【发奖啦】【玲珑十八变】观众任务之“搜罗夏日甩肉好伴侣”~(第4页)[活动] 

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南南老婆咱别再长胖了

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运动最重要的是带着好心情!

喜欢瑜伽

拥有N套凡圣的瑜伽服与N条凡圣的瑜伽垫!

喜欢跑步

置备专业的nike跑步鞋!

喜欢骑车

这只是在平时天气只要能允许就骑车绝对要减少开车!

大蒜素123

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先占楼

juliet_111

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刚刚才看见!赶紧占座!亲一个

小穆-要减肥

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支持个~每天跑步的娃表示~跑步挺好的~~

耍帅、很优雅

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先占一楼

yana521

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支持,姐妹们加油!

阿璐哥

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占楼先~

ciyaa

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20120427器械训练中42.4kg

      现在基本上每天中午都会穿上我的小背心、运动裤和运动鞋去健身房锻炼一小时,刚开始减重是以慢跑为主,四个月里速度从6.5km/h慢慢提高到9km/h,时间也从二十分钟提高到了一小时,以平均每个月2kg的速度减下来。减脂阶段结束后,便以塑形为主,加入了力量训练,主要锻炼手臂背部和腰腹的线条,现在正在独立把拜拜肉甩掉呢!大笑

蒙奇奇是王道

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花痴那么诱人的活动,怎能不爱薄荷~

上图先:


给自己拍照拍的有点纠结,因为在宿舍阳台拉伸,压腿~呼呼。

小故事:

我是深受薄荷影响,灌输着健康减肥的思想。饭后溜达半小时,经常是洗衣服或者拖地,要么站着浏览下网页。

运动方面,在客厅看电视的空隙,我就开始转呼啦圈,这学期才学会的哦。

晚上吃过饭1-2小时候去操场跑步,跑步加拉伸一个半小时左右吧。最近还拉上舍友,跑步变得有趣多了。

期间还找工作,复习雅思,学习减肥两不误。

半认真减肥快四个月来,几乎每月掉2斤左右,吃的开心,运动的快乐。希望继续保持!~

大笑

风之雅韵

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都都妈妈写道:

    今天是休息日,告诉自己绝对不能运动~正好看到这个小任务,而且有奖品的咧……上次视频啊玥辰胭的奖品让我很是垂涎啊,于是乎……

    闲话少说,先上照片…… 干巴巴的没意思,稍稍编辑一下下~

把脸挡住~ 尽量虚化~ 不过还能看出是肥妹吧……

 

 

    从去年8月份开始,都妈重归薄荷,开始了又一轮的健身操减肥之旅,控制饮食就是要都妈的命啊,于是开始了疯狂的健身操,各类在论坛里可以搜到的健身操轮番上场,自己跳、论坛聊、对比照片还有视频录像,轰轰烈烈的健身操减肥一直坚持到现在,虽然成绩很有限,甚至是少的可怜,但是都妈运动的很快乐~也认识了好多朋友~

    群里有人说,跳操就是都妈的命啊,虽然没有这么夸张,但是都妈非常享受在自己跳操的过程中,非常享受在学习一个新的健身操或者是舞蹈的过程中,非常享受在得到别人的夸奖和表扬中~ 不管是自娱自乐、自欺欺人亦或是哗众取宠,都妈一直很开心~ 足够了~ 当然了~ 更苗条一些就是额外的收获~~~

    下面介绍一下自己的装备:瑜伽垫、小哑铃都是网购的,不是大名牌,但是足够了~  鞋子换了好多双了,这是现阶段的一双,也是迄今为止感觉最好的一双,和很多人讨论过鞋子的问题,这里不啰嗦了,有需要的我们换个地方聊,运动内衣同样是跳操必不可少的装备~ 这里只是晒了几个必备的,其他的健身服就不一一列举喽~

都妈运动装备的一小撮……

 

 

 

 

 

就到这里吧~


都妈 的运动内衣哪买的啊  可否推荐下?刚好想买呢 不知道怎样的合适

Love饼饼

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我年初买了一套运动装备,貌似就跑步穿过2-3次,一直就没碰过,看来现在可以派上用场啦。。出去跑步总是有太多的客观条件,比如下雨啊,没地方跑,于是我选择家里,晚上一个人在房间里运动运动也不错的 ,为自己加油!

wind67281258

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马克

蒙奇奇是王道

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yangyang52zbd写道:

 

我晒出的照片:爱并快乐的圈圈

小故事:每天晚上8点钟,男朋友都会准时给我电话,然后在楼下等着我,我就拿着计步器飞奔下六楼,我们一起走去操场,在操场上边说话边快走,至少要走45分钟,时间会变得飞快的吗,在操场上会有很多一锻炼的老夫老妻哦,看着他们我们就会幸福的规划我们自己的美好未来。

哎呀,还是粉色计步器更好看。。。渴望

嘿嘿BANGS

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让我们运动起来吧,运动真的好,只是懒啊!

甜甜小可心

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运动装备好齐全呀。

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