【发奖啦】【玲珑十八变】观众任务之“搜罗夏日甩肉好伴侣”~(第5页)[活动] 

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mzbrigitte(玲珑十八变)

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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我们穿的就是视频里这种款式的,感觉还蛮舒服的

小憩在加油

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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晚上把我那个悲悲剧的小功臣传上来参加活动~

歪果林

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T^T要复习T^T天天坐着坐着坐着。。。

圆脸小葵

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每天傍晚我就穿着这双“小灰灰”运动鞋散步60分钟哈哈大笑

兔兔与果

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大家好,我是苒草天空

 

第一次参加这种跟帖活动

 

个人很喜欢运动

 

借助薄荷网+适当节食+265天的跳绳运动已经持续减重15KG了

 

希望还能和薄荷网一起健康快乐地健康下去

 

 

虽然你论坛里说的是要随机抽取获奖坛友

 

但希望我的真诚能够成为其中一员

 

今天我要发的图片就是我在跳绳时候的照片

 

【时间】每天下午6点钟

【地点】学校楼梯间,实在是木有办法,住校,没有条件,寸土寸金

如果是在家的话,就会到空旷一点儿的小花园跳绳了

【运动名称】跳绳

【运动装备】小凡跳绳----珠结绳(图片中的)和速度绳

【跳绳时间】每天半小时

【跳绳个数】4000个

【跳绳注意】前后都要热身和拉伸运动,这样能够塑造好的线条

【跳绳装备】NIKE缓冲鞋、蒙奇奇运动裤裙(舒适感一流)、EST恤,这是图片中的装备哈

平时都是t恤+短裤了

 

 

闲言少叙,上图要紧~

 

 

这件T恤不太修身,但是舒服,大家将就看一看吧,呵呵

我的珠结绳,很不错吧

 

 

飞了,肉肉,你们飞吧

 

跳绳高抬腿,让你拥有纤细的腿,哈哈,我正在努力中

 

 

还是文静一点儿比较好,看清楚咱们的珠结绳了吧,很有分量的哦,锻炼手臂上的肉肉,甩肉喽~

 

 

最后

希望能够有幸运获奖

现在

跳绳和上薄荷网已经成为像洗脸刷牙一样的每天必须做的事情了

个人感觉这种生活方式非常健康

每天都过的很充实

当汗水划过皮肤,不再是难以忍受的了

而是一种畅快淋漓

最最重要的,当我们将运动当成一种享受

得到的回报

是充实、是快乐、是内啡肽、是坚韧、是耐力的提升、是专注、是动力

相信

每个减肥成功的人

都能成为一个优秀的人

因为

我们经历过的

是心灵的磨练

祝福大家在减肥的路上都快快乐乐

因为有我们

因为有薄荷

兔兔与果

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再来抢个楼,顶

为了金钟铉放下你的食欲

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我也要快走!可是我懒。我想说很讨厌跳绳,小腿很粗的会。于是晚上我也慢跑把。不过饭后多久运动好?

niuniu8566

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都都妈妈写道:
niuniu8566写道:

嘿嘿,我来晒晒我自己的吧~~~

 

1. 计步器

我是每天要快走的~~~所以特地给自己买了个欧姆龙的计步器~~~1万步差不多是7公里,计步器不但能统计步数,还会根据你初始设定的身高年龄体重结合你的步行速度(也可以是跑步速度)计算出消耗的热量和脂肪数~~~~

2. Adidas Climacool 清风跑鞋

夏天到了,每天走路,鞋子当然是最重要的,这双鞋透气性很强大~~~是今年的新款,4月刚买的,基本上现在除了下雨天天都穿它,有了它走路真的很轻松

 

3. Crocs的凯蒂靴

春节后上海阴雨绵绵,出门快走没有一双好雨靴是不行的,这双靴子既轻便又绝对防雨,最适合下雨天穿了。穿着它看见水塘随便踩,毫无压力!可惜的是夏天能穿的雨鞋还没有发现合适的,所以现在很怕下雨!

 

好了,周末一般一清早带上计步器穿上鞋子就出门了~


你的计步器 可以显示心率吗?待在哪里?最近想买个方便的测侧率的玩意


不能测心率的

 

计步器只要放在口袋里或包里就可以了  不用管它的 一天结束的时候步数会自动清零

钱多多happyjillslim

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上图 上图:

 

一般都会先在跑步机上热身,然后再跑个半小时左右。

跑步机

跑步机

 

 

 

然后隔天的会去做瑜伽球的一些运动,刚刚开始学。

瑜伽球

 

 

 

各位爱美人士:加油喔!

 

我也要大大的加油!开心

kakashisa

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占楼

都都妈妈

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风之雅韵写道:
都都妈妈写道:

    今天是休息日,告诉自己绝对不能运动~正好看到这个小任务,而且有奖品的咧……上次视频啊玥辰胭的奖品让我很是垂涎啊,于是乎……

    闲话少说,先上照片…… 干巴巴的没意思,稍稍编辑一下下~

把脸挡住~ 尽量虚化~ 不过还能看出是肥妹吧……

 

 

    从去年8月份开始,都妈重归薄荷,开始了又一轮的健身操减肥之旅,控制饮食就是要都妈的命啊,于是开始了疯狂的健身操,各类在论坛里可以搜到的健身操轮番上场,自己跳、论坛聊、对比照片还有视频录像,轰轰烈烈的健身操减肥一直坚持到现在,虽然成绩很有限,甚至是少的可怜,但是都妈运动的很快乐~也认识了好多朋友~

    群里有人说,跳操就是都妈的命啊,虽然没有这么夸张,但是都妈非常享受在自己跳操的过程中,非常享受在学习一个新的健身操或者是舞蹈的过程中,非常享受在得到别人的夸奖和表扬中~ 不管是自娱自乐、自欺欺人亦或是哗众取宠,都妈一直很开心~ 足够了~ 当然了~ 更苗条一些就是额外的收获~~~

    下面介绍一下自己的装备:瑜伽垫、小哑铃都是网购的,不是大名牌,但是足够了~  鞋子换了好多双了,这是现阶段的一双,也是迄今为止感觉最好的一双,和很多人讨论过鞋子的问题,这里不啰嗦了,有需要的我们换个地方聊,运动内衣同样是跳操必不可少的装备~ 这里只是晒了几个必备的,其他的健身服就不一一列举喽~

都妈运动装备的一小撮……

 

 

 

 

 

就到这里吧~


都妈 的运动内衣哪买的啊  可否推荐下?刚好想买呢 不知道怎样的合适
嘿嘿 又一个问的  就是浩沙的 纯棉的 网上买的 看型号介绍买的号码  也有别的运动品牌有卖 没试过 不好推荐~

天之涯儿

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我也要参加!!!

jennie我爱我家

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我也先占个楼 等老公回来帮我拍一张 然后把装备都弄上来

2012年6月1日正好是我和老公结婚二周年纪念日,正好赶上薄荷这个活动。

以下运动装备都是婚后二年购置的。跟老公的运动已经贯穿到日常小日子中了。

运动装备:

1、扭腰盘(看电视的时候常做)

2、羽毛球(周六或周日一般去室内羽毛球馆打2小时)

3、哑铃(饭后二小时,跟老公一起做郑多燕的哑铃操,老公用的是25kg的)

4、瑜伽垫(一般早上、下午、睡前都有做,不定)

5、跳操服、瑜伽服和羽毛球服

6、跑步机(一般在下午5点跑步,7点吃晚饭)

7、室外快走鞋

8、参加薄荷快走获得的跳绳和计步器

9、室内运动鞋

 

运动故事太多了,不知道如何说起,只能说毕业工作8年,体重一直在100斤左右,呵呵。

不知道是不是要发一张本人的,所以早上瑜伽时候自己拍了一张

 

iSelena

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恩 好的 ~ 我也来参加 哈哈 ~ 晚上来上图 ~

玥辰胭

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VIP  初级减重指导师

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都都妈妈写道:

    今天是休息日,告诉自己绝对不能运动~正好看到这个小任务,而且有奖品的咧……上次视频啊玥辰胭的奖品让我很是垂涎啊,于是乎……

    闲话少说,先上照片…… 干巴巴的没意思,稍稍编辑一下下~

把脸挡住~ 尽量虚化~ 不过还能看出是肥妹吧……

 

 

    从去年8月份开始,都妈重归薄荷,开始了又一轮的健身操减肥之旅,控制饮食就是要都妈的命啊,于是开始了疯狂的健身操,各类在论坛里可以搜到的健身操轮番上场,自己跳、论坛聊、对比照片还有视频录像,轰轰烈烈的健身操减肥一直坚持到现在,虽然成绩很有限,甚至是少的可怜,但是都妈运动的很快乐~也认识了好多朋友~

    群里有人说,跳操就是都妈的命啊,虽然没有这么夸张,但是都妈非常享受在自己跳操的过程中,非常享受在学习一个新的健身操或者是舞蹈的过程中,非常享受在得到别人的夸奖和表扬中~ 不管是自娱自乐、自欺欺人亦或是哗众取宠,都妈一直很开心~ 足够了~ 当然了~ 更苗条一些就是额外的收获~~~

    下面介绍一下自己的装备:瑜伽垫、小哑铃都是网购的,不是大名牌,但是足够了~  鞋子换了好多双了,这是现阶段的一双,也是迄今为止感觉最好的一双,和很多人讨论过鞋子的问题,这里不啰嗦了,有需要的我们换个地方聊,运动内衣同样是跳操必不可少的装备~ 这里只是晒了几个必备的,其他的健身服就不一一列举喽~

都妈运动装备的一小撮……

 

 

 

 

 

就到这里吧~

献玫瑰让你不来参加~~~羡慕嫉妒恨了吧~哈哈~等我明天月经差不多了我也把我的装备拍下来~~~到时候再秀一下俺滴体脂仪~~~~来一张亲密合照~得意

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