【发奖啦】【玲珑十八变】观众任务之“搜罗夏日甩肉好伴侣”~[活动] 

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乐酱

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本周是玲珑十八变健康减肥大赛的第四周

本周的主题是甩肉?动起来!

正所谓:工欲善其事,必先利其器!

夏日甩肉怎能少了好用的装备?

我们的大赛选手本周任务是运动签到,

那么,场外的亲们就来晒晒自己的甩肉好伴侣吧!玫瑰


 本周观众任务的幸运获奖用户是: meizi52193_深深_没有苦涩行不行人生目标100斤惜-要瘦玥辰胭苒草天空风和日丽xinhappyjillslim鸵鸟小牛

 

以上10位幸运用户每人将获得斯凯奇提供的“GorunT+运动水壶套装”一份。(奖品寄送事宜将通过站内信联系,请获奖用户及时查收并回复站内信 

 

抽奖视频:

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【活动时间】:2012.6.4~2012.6.10

【活动主题】:搜罗夏日甩肉好伴侣~

【参与方式】:跟贴展示自己的活力运动照片(照片必须是“自己+陪伴自己运动时光的运动装备”),同时附加一小段文字,说说自己和这些甩肉好伴侣的小故事。

             * 可以用手机、数码相机等设备拍照,但必须是宝宝们本人的照片哦。如盗用他人的图片,一经发现,薄荷网有权取消相关参与者的获奖资格。

【活动奖品】: 1、薄荷会通过随机抽奖的方式抽取10幸运用户。幸运用户每人将获得由斯凯奇提供的“GorunT+运动水壶套装”一份。

                        2、活动结束后统一在论坛公布获奖名单,并通过站内信与获奖用户取得联系寄送奖品。

【回帖示例】:

     

 

乐酱晒出的照片:伴随我快走的运动装备

小故事:每天吃完晚饭休息一阵子后,我就会带着我的计步器,穿上我的运动服和运动鞋,到楼下小区绕圈快走,大约走45分钟左右,随后再根据计步器上所显示的运动量做记录,我觉得坚持记录也是给自己坚持快走的一个动力。

【奖品展示】:

 

》》》看看“玲珑十八变”的比赛进

》》》看看玲珑十八变”大赛选手穿着斯凯奇运动鞋,学跳茉雅减肥操的英姿吧~


          在我们的减肥运动中,最常见也最简单的运动就是跑步,不需要很多准备,一双舒适的运动鞋就可以出发了~那么,今天我们就来聊聊运动鞋的选购小技巧~ 

    运动鞋选购Tips

             1、运动鞋要选择鞋子(中底长度)约比实际脚长多出1.5公分左右。

                2、试鞋前要穿自己平常运动时所穿的袜子或同等厚度的袜子。

                3、系好鞋带并适当调整松紧度方可感觉到鞋子的适脚性是否理想。

                4、选购中底垫质软的鞋。

                5、鞋子的重量要适中,太重易使穿着疲劳。

                6、检查鞋后跟,为避免伤及肌腱,应避免高或坚硬的后跟护片设计。

                7、鞋面与鞋底材质较软的,易于弯曲,太硬不易弯曲容易疲劳。试穿应采取蹲姿,检查鞋子弯折性是否良好。

                8、注意鞋口高度与脚踵位置,短筒鞋口至少在脚踝骨下一手指处。半长筒则需盖过脚踝骨,否则穿时易摩擦破皮。

                9、鞋子内部接缝处应不摩擦脚部为好。

               10、不仅要试穿,还要试着走几步,以检查鞋头部分是否足够空间容纳脚部。

   运动减肥小知识:

          1、连续30分钟以上的运动才能有效消耗脂肪,时间越长消耗越多。

             2、运动时间不长也可以消耗能量。而且经常运动,身体会得到一个“不要随便把能量变成脂肪存储”的信号。

             3、运动可以提高心肺机能和肌肉力量,提升基础代谢。


本次活动奖品赞助商:斯凯奇(http://www.skechers.com/

斯凯奇品牌创立于1992年。斯凯奇(SKECHERS)源自南加州的俚语,意思是坐不住的年轻人,它代表着追求时尚、个性张扬的年轻族群。公司致力于设计、研发及营销各类SKECHERS系列男、女鞋、童鞋以及其它数个品牌系列产品。今天,斯凯奇更是代表了一个价值20亿美元的国际知名品牌,每年8千万双鞋子在全球100多个国家和地区销售。

 

 

斯凯奇精彩产品广告:

<embed src="http://www.tudou.com/v/aT4odX_u-PY/&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;resourceId=0_04_05_99/v.swf" type="application/x-shockwave-flash" height="480" loop="true" width="640" />

yunn714

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沙发~~支持

爱小楊123

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哦耶

玥辰胭

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先占帖~~~我一大堆运动装备,每次运动轮番上阵啊~

露娜

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懒人路过....从来都不运动呀```

fangyingye

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我想说这双奖品我有~

莫知

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鞋子很美貌啊

粉亲

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哈哈,支持下,运动装备好多的呀~~~

晴天小团子

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虽然不指望人品爆发,但是主题活动还是要积极参加的咯~,我夏天的运动一般都是跳绳或者慢跑啦,我喜欢塑胶的跳绳,跳起来有刷地的声音很有节奏感,很一般的跳绳啦~哈哈大笑

前几天去爬山

ringer

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占楼。终于等到我可以参加的观众活动了,不节食不BM的人真是悲催啊~

 

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MM们问弹力绳在哪里买的,我不贴具体的哪家淘宝店,想买的可以去淘宝搜索“新兵训练营”或者“弹力绳”或者“脚踏拉力绳”。买的时候要注意,店家标价很可能就是一根的,想买一双的,要拍两件。一根的价估计在10~20元之间。女用10磅拉力,男用15磅拉力。

 

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“这个夏天的室内运动装备”

 

这个夏天单位很忙,之前在单位完成的运动量开始转移到家里,一周4~6次运动,1~2天休息。晚上八点左右开始,包括跳绳、新兵训练综合篇和8分钟腹肌,前后一个半小时,全部都在室内完成喔~

 

关于运动的感想:适当地动起来有利于身体健康。

关于运动的小故事:虽然运动已经成为我生活中的习惯,但至今依旧不是我的喜好,我之所以能保持运动,主要因为体力上去了难度下降了。所以,经常还是有不想做运动的时候喔~不要把运动当成过份重要的事,拿得起放得下,才能在节制和随性中找到平衡点。

 

 

自己的照片,因为在家运动时没有拍,所以这张其实是在单位运动后拍的,当时大概60KG左右。

 

我的室内运动装备清单如下

15mm厚瑜伽垫(就是那放东西的背景喔~)

小哑铃(各0.5KG)

手用负重沙袋(各0.5KG)

脚用负重沙袋(各0.5KG)

光脚运动鞋

跳绳(这个是参加BOOHEE日志活动得到的礼物,原来用的那条快速跳绳本次没有上镜)

脚踏式弹力绳(跟新兵训练营专用)

 

PS:服装什么的就不拍了,我在家是直接穿越NK运动的,哈哈,不上不雅照喔~

 

今天运动后把各种跟跳绳/健身操有关的装备拍了下,请注意背景,那也是装备之一.

 

主要跳操时用,跳绳时不推荐负重.

 

其实我并不是光着脚穿喔~

 

手感比以前用的快速跳绳要重,好处是可以根据个数和体重直接显示卡路里,坏处是.....手感很重,不适合快速跳。

 

 

无敌弹力绳啊,用这个跟新兵,和负重跟其差别悬若云泥!对上肢力量有自信,愿意挑战高强度力量训练的MM,大叔的新兵是不二之选啊~活动空间不大,活动量绝对保证!

 

 

 

饿是在瘦的反馈

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微笑

轻浅落印

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我先占个楼,等有空了传些减肥的装备

菀冲

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哦也,占个位先

贞子.

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啊哈,我是在家跳pump,怕影响楼下不穿鞋跳的...

power_sharp@yahoo.com.cn

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我的运动鞋旧的都不敢见人了啊..

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