求问郑多燕操自己喊节奏与不喊的区别~[知识,交流] 

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彘儿茵

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现在每天郑多燕哑铃操加小红帽。昨天尝试从头到尾喊 one two three~~~~blabla。主要是想知道喊口号会不会摄入更多氧气从而效果更好。明显感觉喊口号会更累。求指点,求交流。~微笑

依依妈77

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同感,刚开始我会跟着喊,后面就没气了,哈哈哈

寻找温暖的圈圈

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我都不能喊,室友会当我神经病的- -

彘儿茵

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寻找温暖的圈圈写道:

我都不能喊,室友会当我神经病的- -

不搭理她 要是自己决定喊了开心就小声喊。我关键想知道有氧操是不是应该用嘴呼气。就是对呼吸的要求~

白云一片去悠悠

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鼻子吸气,嘴巴呼气。 喊不喊口号对我没区别,我的区别是必须对着视频做,不然会偷懒动作不标准

黎明启航

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学习

URANUSC

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有氧和呼吸没关啊,主要是心跳频率血液输送的速度。不过大声喊会消耗更多热量,比如说唱歌就是很耗热量的活动

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