【经验+对比图】125天从68公斤到55公斤(第3页)[心情,故事] 

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没有任何杂质的情

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- - 我也要加油减肥 瘦到95斤发经验贴。 我160 105斤~~~

筱。

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没有任何杂质的情写道:

- - 我也要加油减肥 瘦到95斤发经验贴。 我160 105斤~~~

小基数更需要毅力。加油加油~~~只有10斤啦!!

筱。

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ayaya777写道:

小腿差好多 可惜我不會游泳....

游泳真是最瘦腿的运动了⋯⋯

其实快走也不错~~

Ms。XX

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筱。写道:

 

其实我觉得这些可以减肥后期塑形的时候再来,减脂的话还是传统的有氧运动比较靠谱。快走慢跑游泳这些都可以的~~~~快走的话,我是隔天一次的,一次40分钟,效果还蛮好的~~~

建议亲改变下运动方式,等减肥后期再跳操~~~加油~~~


好的,,,那我就试试快走吧!但是之前因为快走疑似导致小腿长肌肉了,,,所以现在有点不怎么敢去快走了!本来腿就粗吧要是长了肌肉就更没法看了啊,,,唉,,,亲是晚上运动的么?是不是快走之类的有氧运动也不能天天都做呢,,,也要给身体一个休息和自我调整的时间?

筱。

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Ms。XX写道:
筱。写道:

 

其实我觉得这些可以减肥后期塑形的时候再来,减脂的话还是传统的有氧运动比较靠谱。快走慢跑游泳这些都可以的~~~~快走的话,我是隔天一次的,一次40分钟,效果还蛮好的~~~

建议亲改变下运动方式,等减肥后期再跳操~~~加油~~~


好的,,,那我就试试快走吧!但是之前因为快走疑似导致小腿长肌肉了,,,所以现在有点不怎么敢去快走了!本来腿就粗吧要是长了肌肉就更没法看了啊,,,唉,,,亲是晚上运动的么?是不是快走之类的有氧运动也不能天天都做呢,,,也要给身体一个休息和自我调整的时间?

嗯我觉得是的,不要每天。快走的话,我一般是晚上8点开始~~~

快走后一定要好好按摩,晚上竖腿,这样就不会有肌肉的~~~

Ms。XX

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筱。写道:

嗯我觉得是的,不要每天。快走的话,我一般是晚上8点开始~~~

快走后一定要好好按摩,晚上竖腿,这样就不会有肌肉的~~~

其实我也很想游泳,,,听说游泳是既燃脂又塑形的运动能消耗多余的脂肪,,,可是我这破学校没这个条件,,,等到放假回家有条件了吧可我又不会游,,,唉大哭

筱。

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Ms。XX写道:
筱。写道:

嗯我觉得是的,不要每天。快走的话,我一般是晚上8点开始~~~

快走后一定要好好按摩,晚上竖腿,这样就不会有肌肉的~~~

其实我也很想游泳,,,听说游泳是既燃脂又塑形的运动能消耗多余的脂肪,,,可是我这破学校没这个条件,,,等到放假回家有条件了吧可我又不会游,,,唉大哭

表示游泳真的很好⋯⋯还长高⋯⋯对腿型也特别好~~~

可以趁着暑假学!!游泳还不出汗!!!

Mrs.V

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瘦下来就是好看呐!真理~

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哇!腿的围度最明显哟!小鸟腿!我俩体重身高都差不多,好羡慕你能瘦下来,爱情的力量果然是伟大的,我很愁很愁肚子和腿上的肉肉,游泳快走没条件啊,唉,什么时候才能5字开头啊!

ringer

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50以下的大腿配170以上的身高真美啊~

筱。

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Mrs.V写道:

瘦下来就是好看呐!真理~

是的是的微笑

筱。

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ringer写道:

50以下的大腿配170以上的身高真美啊~

谢谢亲微笑微笑微笑

筱。

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绵绵雨写道:

哇!腿的围度最明显哟!小鸟腿!我俩体重身高都差不多,好羡慕你能瘦下来,爱情的力量果然是伟大的,我很愁很愁肚子和腿上的肉肉,游泳快走没条件啊,唉,什么时候才能5字开头啊!

快走还好吧?在室外呢~~~我回国后就在马路边乱走。。。

 

没有任何杂质的情

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筱。写道:
没有任何杂质的情写道:

- - 我也要加油减肥 瘦到95斤发经验贴。 我160 105斤~~~

小基数更需要毅力。加油加油~~~只有10斤啦!!


嗯 是啊   现在体重好难下去。在努力当中了哦 准备暑假来个大转变。

筱。

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没有任何杂质的情写道:
筱。写道:

小基数更需要毅力。加油加油~~~只有10斤啦!!


嗯 是啊   现在体重好难下去。在努力当中了哦 准备暑假来个大转变。

嗯。。能理解 我到了标准体重后一个月才瘦了两公斤。。今后只会越来越难,哎

暑假是最适合蜕变的时候啦~~一起加油吧微笑

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