【经验+对比图】125天从68公斤到55公斤(第50页)[心情,故事] 

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小小晴明

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真是用心 多谢 非常好的文章  么么~ <10?'0'+n:n;}>

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m

小胖子减肥啦

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楼主楼主,我现在就是每天早上,一杯豆浆(自己买了无糖豆浆粉,加700CC的水),然后一个包子,之后随机一个煮鸡蛋或者芝麻饼之类的。早上不加餐。中午照常吃饭,下午加餐一个橘子。晚饭就是2勺燕麦,2勺粉粉(就是沃尔玛的买粉送的勺子),用豆浆或者脱脂奶粉泡。 然后运动的话,隔天跑步50分钟,不跑的那天就局部运动。我现在和你有相同的身高,和你原来的体重一样的体重。。。这样可以瘦么。。。

未央莲

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筱。写道:
减肥喵。写道:

- -为什么我们身高差不多,体重也差不多。。。我看上去要胖好多。。。难道是我大腿太粗了的原因。。。我非常的想知道大腿怎么减的。。。

看了下围度,的确差不了多少。大腿也就差了一点点

会不会是因为我大腿靠近膝盖的地方比较细?量大腿围度的地方是我肉最多的地方ORZ 也是我一直在努力消灭的赘肉⋯⋯

大腿的话,游泳最瘦!快走其次。


把楼主的贴存起来慢慢学

桑疏

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哇,你的腿美呆了,羡慕~~~感谢分享经验!

死胖子我恨你

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我可以说我现在的状态跟LZ减肥前差不多吗 166cm 65KG 伤不起吖 胖子穿什么都是土肥圆 想爆粗来着 能求救么

bubblyfire

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啊啊啊

这个必须要mark

跟lz身高一样!!

个子高真是各种伤不起

夏寒hia

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我现在也在快走,不过一直在瘦腰,腿没有动静呢?是肿么回事。。。?

遗音余韵

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经常回看的帖子。 楼主我跟你一样体重时的围度是几乎一样的!学习!

dreamnest

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美国苦逼freshman找到目标了〜170的苦逼好羡慕你的腰和大腿啊! 我现在是一礼拜五天gym,决定向你学习改无氧搭配了〜

想楠

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腿能瘦成这样哎 我能吗 这象腿 游泳没条件了 快走剪刀腿 还有什么方法

瘦瘦的星辰

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什么是竖腿。。怎么竖。。。

后花园的南瓜

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楼上的,竖腿就是把人躺着,把腿靠墙上与身体呈90度 168,65胖子向楼主学习

陌小夏

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卤煮好幸福,加油~~~

zhadanren1979

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美女啊,呵呵

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