【过期】(肥臀&象腿杀手)Jillian Michaels Killer Buns & Thighs(第4页)  

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栗子龟

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好东西!!!~回家试试。。吾辈大粗腿一枚。。。

游魂一只

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东西看着不错啊,占个位明儿下,要睡觉了~

豆花粉丝

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我也是跳她的,下载不了,打算淘宝买

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可以下载了,是半夜下载的,那时候速度比较快~谢谢MM分享

emileon

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马克

对前世的迷恋

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大婶《神》!!!谢谢您

chocoffee

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觉得不错,mark一下,回去下载

grace8112

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我已经下载了,速度挺快的,不过还没练习过微笑

另一个节目回去搜搜看,也是真人秀?

mm你现在进展如何了?

我细看了你的签名档,发现我做郑多燕真的是大汗特别是一和瘦腿会滴下来的,让我有带止汗带的想法汗 而且做这个和piu之类呼吸都很急促

玉珠铉瑜伽就不会,跟下来就是濡湿,深呼吸,不痛苦的跟下来,

常常怀疑我不适合健身操困惑

目前单身写道:
grace8112写道:
这个教练就是真人秀the biggest loser 里面的嘛
前几天正好看到她对一个减肥女孩怒其不争的愤怒叫喊
真人比这个图上还有震撼��

 

是的,她现在有个节目是叫:跟Jillian Michaels 一起瘦

可惜没字幕


Sofia023

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回去下来试试,谢谢分享

Lynne90

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这个教练不就是带领减肥那个,那个节目超喜欢的啊!

臭美妖妖

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强大,谢谢分享了

白云一片去悠悠

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grace8112写道:

我已经下载了,速度挺快的,不过还没练习过微笑

另一个节目回去搜搜看,也是真人秀?

mm你现在进展如何了?

我细看了你的签名档,发现我做郑多燕真的是大汗特别是一和瘦腿会滴下来的,让我有带止汗带的想法汗 而且做这个和piu之类呼吸都很急促

玉珠铉瑜伽就不会,跟下来就是濡湿,深呼吸,不痛苦的跟下来,

常常怀疑我不适合健身操困惑


 

嗯,我去VERYCD搜她视频的时候看见的

真人秀 和基尔廉·迈克斯一起减肥 第一季 (2010)

Losing It With Jillian Michaels Season 1 http://www.verycd.com/entries/508085/

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我跟你相反,虽然做郑多燕1会滴汗(从脖子下巴滴一两滴),但是心跳没有多快。跳PIU只有在原地跑的动作时才会呼吸急促,但不会滴汗,只是衣服湿了

如果你跳郑多燕不会说只跳一会就汗一滴一滴的流出来,呼吸也不会很急促就跳郑多燕吧(我是跳了郑多燕的哑铃再接着跳郑1才滴了几滴汗的)。跳PIU呼吸比较急促还是先缓缓做其他的等体力上来再跳好了。(姑娘你好像是小体重呀,难道心肺功能比较差?不常运动的人心肺功能总是差点的汗
我现在的进度就是体力好了,手臂紧实了兴奋(没买称不称体重了

最近新宠是《Jillian Michaels Banish Fat Boost Metabolism》全集56分钟,动作简单,跳完第二天也不会怎么酸痛。

胖冰凌

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这是美国那个 减肥达人的女教练嘛,我喜欢她

白云一片去悠悠

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胖冰凌写道:

这是美国那个 减肥达人的女教练嘛,我喜欢她

我看她在健身操里都会和观众说话,可惜听不懂,蛮风趣的
百度出来他好像今年36岁,1974年的

胖冰凌

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目前单身写道:
胖冰凌写道:

这是美国那个 减肥达人的女教练嘛,我喜欢她

我看她在健身操里都会和观众说话,可惜听不懂,蛮风趣的
百度出来他好像今年36岁,1974年的
有机会你去下载减肥达人的前几季来看,真是非常励志啊,这个女的很厉害哦,也是从一个胖子减下来的
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