【茉雅减肥操】跳后感(第17页)[心得,交流] 

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yl1219

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从来么有跳过这个

满天飘

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准备今天晚上开始跳,先跳20分钟左右看看

茉鑫鑫

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跳了几天~~~终于找到高清版得了~~~~~这个是薄荷里面减肥操消耗热量最多地啦~~~不错~~~继续坚持

wujianxin

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亲啊 我的茉雅操跟不上啊 今天才下载了想学跳 可是怎么都跟不上的 是不是我没有跳舞细胞啊 有点受打击 真的很想学的 我好笨啊

Bane

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学习了,要试试...

鼐潴潴

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跳过二回,都是过二十分钟后就全身是汗,蛮适合大胖胖跳,因为有孩子,只能偶尔跳,希望也能有效果 。。。。。。

荒漠里的鱼

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跳茉雅已经两个多月了,它给我最直观的变化就是手臂、大腿和臀部都瘦了一圈!效果很明显哦!任何运动都要坚持才能有成果!加油!

honey幸福窝

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刚跳了几次,感觉动作不难很容易坚持~但是运动效果同样达到了,以后坚持挑这个咯~~

啊啾

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亲,我是做那套减肥操,挺好的,但有一个很大的问题,就是做操的过程中身上会痛得厉害,某个点很痛很痛,这个点不是固定的,有时候在小腹左侧,有时候在左胸上方,有时在右胸右下侧,有时候是手臂,必须要停下来休息一下揉揉才可以继续,否则痛得连呼吸都很急促,请问这是什么原因呢?怎么克服 ?求解答。

love麻衣酱

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开始跳的时候,心跳的特别快,现在跳没感觉了。 对啦,后面那四个人做的怎么都不标准呢???像打酱油的。

小西子土豆

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新来的,跳了有快一个月了,手臂屁股背大腿都瘦了,效果好好

星星要瘦瘦

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这个领舞的披着头发!一点不专业!谁运动还批头发的?后面四个人更加无语了!跳的乱乱的!个跳个的!超不协调!看的没有美感!

青春已过万重山

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我跳茉雅2,后面塑形都没做,每天做有氧35分钟,3个月,瘦9斤,腰围细了8厘米。

萌萌侵略者

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跳完郑多燕哑铃 又跳的这个 还好 不累 对腰部效果应该不错

我爱小阳757

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背景音乐太难听了!

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