【茉雅减肥操】跳后感(第4页)[心得,交流] 

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最近都在跳尊巴啊。。。。。。回去试试这个。。。会比尊巴还累么

lbivy777

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强度感觉不是很大比郑多燕轻松,手臂锻炼的部分第一次做完疼了好几天,后来适应了之后发现做俯卧撑的时候明显轻松多了,但是感觉下半身的锻炼太少,好想瘦腿~

只待、破茧成蝶

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加入~

Siobhan

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茉雅真的很好也!!!30分钟就满身汗!!!
但是茉雅有些地方没有跟上背景节奏,让我跟着好难受!!!!!
这方面能不能改进下?哭泣
好别扭!!!!

卩s浪漫灬小貓貓

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准备试试看哦~~

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加入!!开始了

瘦瘦8926

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今天第一天跳。。。差点没把我累趴下。。。好吧我承认我体力不太好。。。中段的时候就已经不行。。但咬牙还吃跳完了。。。 神奇的是我跳的满身是汗但是脚啊腿啊手臂啊并没有酸酸的感觉,就是热,这样有效果吗???

泡菜不加辣

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MC来了,茉雅可以停停吗?

阿七丶期待你的重生

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出汗很多而且感觉很有趣,和室友一起第一次做,看着彼此笨拙的动作感觉超搞笑 哈哈

冷眼旁觀的小丑

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跳来跳去,还是不会顶跨,纠结死了。

yangyang0681

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跳起来的那两个动作出汗最多了

talentzfy

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感觉腰部跟手臂一定会瘦! 可是腿呢~~不知效果如何 有没有姐妹来说一下??

牛奶轮子

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亲 你减肥好厉害哦 有没有什么方法喃

11姐

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觉得最后的时候,可以把所有动作都配着音乐连着做一遍。

melissia

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动作不到位会不会没效果啊!?

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