自我催眠 防爆术[防暴方法] 

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我想好好的-咖啡

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几个月前买了本书名字叫“右手冥想 左手催眠”一直放在家里睡觉

有天无意中翻阅来看  很有兴趣 其中有个方法 要戒除生活中的坏习惯

BS只是我们生活中的一个坏习惯 心态问题 看到这个方法 觉得应该很有用所以忍不住拿来给姐妹们分享

具体方法如下:

在空白处填写你目前要戒除的坏习惯  然后大声朗读出来

永别了 我的坏习惯!!!!

现在我要停止____的行为

现在我可以控制自己的行为,从而战胜_____的想法!

我再也不会有想要______的想法了!

相反我会觉得更加自由 舒适,我可以原谅自己之前的行为,我更加会给自己改正的机会!

不断激励自己停止_____的行为!

我的______行为 只是一种行为模式!它是建立在一定的思维以及思维变更体系中习惯而已!

它只是我大脑不断重复的一种行为模式 现在我可以利用自己的潜意识的力量来干扰并改变这种模式!

我会发现在潜意识的水平上,自己正慢慢远离_______的欲望!!!!!!

现在我要用一种欢快 放松的心态来替代原来固执的想法 远离_______的坏习惯!

我将不会再为_______感到内疚 罪恶!

因为内疚和罪恶只会浪费时间!日子一天天过去 我惊喜的发现自己越来越具有自控能力!

能够有效的控制自己的行为_______不再是我的习惯行为!

每当我想要_______的时候我就会高度警觉!高度警觉时我就会做下深呼吸 然后我就会觉得其实我可以自由轻松的做些别的事情!而不是_____!

每次当我不想______的时候 我都有一种非常自信的感觉 觉得自己是如此的具备自我掌控能力!

我非常喜欢在我想要______的时候自己通过自控而达到放松的那种感觉!

我已经失去了_____的兴趣 !

由于我对_______的兴趣的减退 我再也不会去______!

现在看来要戒除_______的坏习惯比我当初想象的要简单的多,我现在发现自己比当初预期的更加能够控制自己的身体和大脑!

如今 我能够十分明了的要求并指挥自己的潜意识来帮助我停止_____的坏习惯!

成功将会来的更快 更容易!

习惯是建立在思想上的而思想是可以改变的!

我选择了改变过去的想法,让自己摆脱思想上对_______的依附!

我是一个漂亮 苗条 充满魅力 优雅 自信有能力的人!(这段是LZ自己改的微笑

我能够处理生活中任何困难而无需借助______!

在一开始_______几乎毁掉我!

我要将它从我的生活中彻底的清除掉!!!!!

来迎接 自信  快乐  健康的生活!!!!!!!!!!!

希望真正有心想要戒暴的姐妹认真看完 戒暴路上我们彼此心疼 彼此帮助!

Mio同学

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刚关注了催眠减肥的各种。我只听了一次催眠减肥音乐。感觉不错噢~

小脸微红

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唉,我觉得对我没用,不过,我找到了对付自己的方法啦呵呵

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