跪求解暴,谁来救救我,我端午暴食了,如何补救啊?[防暴方法] 

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hjk32

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今天中午在家吃了3个大肉粽(妈妈的手艺是在是好),3碗大米饭,6快卤肉,两瓶啤酒,还有其他的小菜,可谓是大暴了,谁可以给我个补救的方法啊!!!

莉夏

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很饱很胀吗?接下来清淡点就好了加油

littleJae

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你这就叫大爆啊= =

基围虾

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 吃都吃了 ,还想怎么补 .

 

 真心忏悔一下 , 又不是明天就世界末日了, 也不是明天要闹饥荒了 , 你吃这么多干嘛呢?  饭菜天天有 ,现在是和谐社会了, 农民家都富了, 用得着死命的塞那几碗饭几块肉吗? 你这么铆劲的吃干嘛呢? 后面有狼追你呢?

 救个头啊 ,没撑死已经是阿门了, 你说你连自己的食欲食量都不能好好的掌控, 这还有没有王法了?

 

 然后下次注意 ,  阿门.

tekblade

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小暴而已,根本算不了啥。有时间发帖不如现在就去跑上十公里。

Ances

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暴你个头啊 这算什么暴啊 没事啦 下次注意就ok啦

何处不江湖

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不要再想着节食,暴了就暴了,没有节食就没有暴食,会好的。

Mrs_Mint

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LZ别减肥进了误区了啊,正常生活就好,偶尔多吃丰富一两顿不是什么大事,健康生活才重要!

hjk32

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因为人多热闹啊,不得不吃的,而且也很好吃所以就暴食了!

hjk32

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我的体重一直会摇摆不定的,哎,就是控制久了,一下就暴了!

朧月キョド

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汗。。。不撑么

管不住的嘴

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晚上帮你妈妈做两小时家务,就全消耗拉

小脸微红

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1.吃完不要坐着 2.喝普洱

我想好好的-咖啡

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端午节一天 我汇报我的战果 980毫升的酸奶 一根香蕉 两片全麦面包 4斤桃子 5个蛋黄大肉粽 鸡肉有10块左右 鱼 半条 米饭半碗 毛豆半盘 四季豆一碗 就这么多了 端午节一天的战绩!

小囡要小细腿

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你首先应该了解一下什么叫暴食~你这叫吃多了好嘛?其实你不用太过在意,吃掉的总会消耗掉或者排出去,一口吃不成胖子,只要你不是天天这么吃,偶尔吃多了有什么关系?心态要好一点,既然已经吃多了,那就安心的接受这个事实吧,享受下吃饱的感觉~还有,楼主你平时克扣主食很严重吧?
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