运动后的拉伸(有图了)(第9页)[方法,知识]  

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好厉害啊 ,

樱桃小新酱

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LZ用心啊!顶!好多瑜伽动作呢~实用!

85go

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开心开心

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微笑微笑微笑

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:)))))))))))))))))))))))))))))))

秀妈星宝

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原来我自己在家里胡乱做的是对的~~哈哈,开心

wulongqiu912

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好可爱的小人~

不错,支持了~哈哈大笑

维尼小木木

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每次慢跑之后,小腿那个硬啊,跟铁疙瘩似的,哎~~~

赖小虫

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亲、很厉害的嘛

一点都不好玩儿

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谢谢亲,图图狠可爱…

cmn933

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好帖子哈 动作都用图解释清楚了

veronicaxi

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这图太给力· 笑死我了·哈哈哈~ lz用心了~

杰尼chan

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说实话,这个图我看不太懂...不过亲还是非常热心和用心的!所以一定要顶!

heiseyoumoys

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哈哈 有图看着方便多了

花卷要瘦成一道光

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学习一下。

同路人

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收藏之 正在寻求拉伸

蜕变❤兔子

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收藏的收藏的~~~

决汐珞

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虽然图片看起来不是很懂,但是不错啦(*^__^*) ~~

*Eva*

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正需要这个呢

yitiaohu

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我只能看懂第一个。。。

Roxy_201703_53

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太抽象。。。

e-cat

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画得真可爱

pejin_jin

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感谢亲的分享 很用心很详细

不过我有个问题:如果跳绳的话 可否只选针对大腿 小腿 手臂各一组动作 做拉伸就可以啊?开心

梅子2010

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親好用心﹐辛苦﹐頂個﹗

柚子yo

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太需要了!

首席素食女王

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好东西,图片好看,和我每天拉伸的动作差不多呢。

古大兔

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纯粹是来给楼主的图捧场的,太有爱了哈哈

lynnsee

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罗特·伯克我才买的dvd,哈哈 最近都没有做,在做郑大妈了,这个镇的不错。

larkcc86

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不错不错 最近觉得运动过后,没有合适的拉伸可以做 学习了

Vivian_Fitness

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阿好姑娘写道:
- -第一个看的挺明白,后面看不明白了。。
同感~~~~
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