有图有真相【茉雅减肥操】给力效果!(第10页)[日志,爱美丽爱自己]  

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qianchanyuan

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我也很喜欢茉雅,我一般每个星期跳三次

abc985826

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我觉着什么运动坚持下来都有用。

videlna

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我原本跳PIU2004和2007,因为每个月要换套操,不然习惯了就没什么反应了,2009开始觉得舞蹈动作太大学不会,悲催的开始茉雅了,觉得强度不够,心率不高,不过当成换血的活动,一个月后好换其他的运动

MuMu丸子

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我比较笨,学不会哦砖头过去

然诺重,君须记

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作为一个跳insanity都只塑型不掉秤的人…跳茉雅一点感觉都没有…这么大的变化都是奢望啊大哭

Bin在德国

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亲能不能发一份PIU2004,2007啊?296289382@qq.com.谢谢啦

wen521yy

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加油加油,我才练了两天了,一定要坚持住哦

多多宝贝爱臭美

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试了一下茉雅,但是我协调性不行,跟不上动作,还是改跳郑大妈了,每天跳绳30分钟+郑大妈垫子操一套。大汗淋漓,都说汗水是脂肪的眼泪,哈哈,希望坚持下来有效果,一起努力~~
裸奔的鸡蛋。写道:

目前正在跳这个操 主要是看视频对腰的运动蛮多的,每次都是一身大汗。今天跳的是郑多燕,也是大汗淋漓啊。爽 。希望流下来的都是脂肪啊 ~~~哈哈大笑


雨过天晴小胖胖

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亲,我现在也在跳茉雅,但是有时坚持不下来,一般都是做一半,然后做郑大妈的一半,主食也都以麦片粗粮,都避免好热量的食物,可是怎么不怎么掉称,大家也不见我瘦,是我方法有问题吗?已经坚持一个星期了没有任何变化,本人161cm 65kg 不知道有没有可能在八月底减到60kg呢?谢谢啦!

不信减不下来

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你们跳茉雅都在什么时间呢?早上?还是下午4 5 点呢。

透明88

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茉雅减肥操再什么时候有报名,我也想试试,自制力太差啊,要大家监督才好!

透明88

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茉雅减肥操再什么时候有报名,我也想试试,自制力太差啊,要大家监督才好!

binnie82

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亲,要这个要配合饮食吗?

会会的烦恼

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赛赛20岁了写道:

我也跳了快一个月了,为什么我的手臂围、腿围都没有任何变化呀!拜拜肉。。。大象腿。。。


我也是额,跳了差不多有半个多月,一斤没瘦就没有信心再跳下去了

greentealiu

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