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自来也sgsygq写道： 你的运动量不小啊~~~我是脚后跟起泡了，现在好了，有可能是鞋不合适。你算算你的基础代谢是多少，貌似你吃的有点多哦~~~ |
 
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说实话，那个食物的那个算法，我不知算的对不对，我吃的量特别是菜，不知应该怎么算，不过我吃的真不少，我感觉运动是不是有些过量了，今天好累啊，一早都没有力气做操了，刚才才做了一套小红帽 |
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我是隔天运动的，一般是早上运动一个小时，可是我在家里是原地跑的，边看电视边跑，，其实我也想快走运动的。本人从4月开始坚持到今天啊，从来没这么坚持过的。亲，加油 |
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自来也sgsygq写道： 食物的热量我也算不准，我也没有食物称，不过你可以找参照物，我就拿一个200g的番茄酱做参照物的，比比哪个沉。还有，你可以看重量和个数，那天吃的小月饼一共十个，一共是半斤，一个就25g啦~~~超市啥的不都打上重嘛~~我每天做四遍郑多燕的时候，前半个月信心满满，后半个月都是硬着头皮在做，你要是觉得累可以换个运动，少做两天操也没事的，用别的运动补上就好啦  |
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heha650写道： 你都已经下百啦  榜样啊~~~我也要坚持，我也要下百 我同学说好女不过百 |
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董小剑写道： 加油坚持就是胜利。 |
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等这次“好朋友”走之后我也开始 慢跑加快走··每天坚持1个小时····我也要减肥··我要瘦啊···· |
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要向你学习啊 ···啊··真的我现在还有70呢 好久了··就是不动··我是从85减下来的···
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