【对比图】比肚子的妹纸又回来了~(第14页)[纤腰,收腹] 

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小腹肌 我的梦想 我来喽~~.

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这个腹肌真心美流鼻血

虹色の小石頭

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效果很显著啊~lz坚持坚持~~

蒂德莉特

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我和楼主好像 也是肚子胖

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虹色の小石頭写道:

效果很显著啊~lz坚持坚持~~

嗯哪。。。肚子一定会更瘦的流鼻血 嘿嘿

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蒂德莉特写道:

我和楼主好像 也是肚子胖


坚持运动会瘦下来的 。。。不过肚子果然还是很容易胖哎

梦梦.小娥

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恭喜LZ了,很有成效,那小细腿真让人嫉妒,你多高啊

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梦梦.小娥写道:

恭喜LZ了,很有成效,那小细腿真让人嫉妒,你多高啊

165亲~

_shiny

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你腿好细啊 羡慕

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_shiny写道:

你腿好细啊 羡慕

阿!你那小体重我好羡慕阿!

ECHO的小宇宙

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楼主应该还做了有氧吧,只是每天30个仰卧起坐应该木有这么好的效果呢

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ECHO的小宇宙写道:

楼主应该还做了有氧吧,只是每天30个仰卧起坐应该木有这么好的效果呢

没做有氧,就是多走路少吃油腻,以前是完全不动弹那

不规则的身形

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腿这么瘦,肚子这么大。。。

Loveday730

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试试仰卧起坐吧,50个为一组,每天晚上睡觉前做2组,时间保证在10分钟以内。两三天就有成效。我就是没坚持,想当年坚持了一个星期腹肌就隐约出来了,现在又被脂肪盖上了.......对了,有没有什么瘦腿的秘方告诉告诉我们啊~腿很美好啊

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不规则的身形写道:

腿这么瘦,肚子这么大。。。

是阿。。。圆身子特别显胖。。
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