【对比图】比肚子的妹纸又回来了~(第15页)[纤腰,收腹] 

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苏打米的小情歌

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Loveday730写道:

试试仰卧起坐吧,50个为一组,每天晚上睡觉前做2组,时间保证在10分钟以内。两三天就有成效。我就是没坚持,想当年坚持了一个星期腹肌就隐约出来了,现在又被脂肪盖上了.......对了,有没有什么瘦腿的秘方告诉告诉我们啊~腿很美好啊

我要先把脂肪减掉才能出腹肌那,而且100个仰卧起坐我现在还做不下来。

腿是身型就这样吧,不过每天都拉筋哈哈大笑。。

倾心1箭

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腿好细。

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呜呜 怎么减掉的 求好方法啊

瑶天使

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妹子你给力的,我一直以为每天要做7、80个仰卧起坐才能减肚子,你每天30个也有效果了,欧了~~学习了,明天开始做

林一夕

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你的腰细了不少,我真是名副其实的水桶,90CM,现在减了,但还是有80,救命啊,什么时候到60啊

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瑶天使写道:

妹子你给力的,我一直以为每天要做7、80个仰卧起坐才能减肚子,你每天30个也有效果了,欧了~~学习了,明天开始做

朋友告诉我要每天150个,不过杀了我都做不了那么多。。

所以配合少吃每天30我还能挺住。贵在坚持喔北鼻~

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林一夕写道:

你的腰细了不少,我真是名副其实的水桶,90CM,现在减了,但还是有80,救命啊,什么时候到60啊

60。。我都不敢想,我现在就是80几吧,慢慢来一定会有小蛮腰的~

愉快的绝望

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Wingmakers写道:

你百度一下中里巴人推腹的视频,还有敲带脉。。。

这个不会很快,但是一定要坚持


带脉具体在什么位置呀

林一夕

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我是骨架很小的,减到70吧,目标订低一点,加油,到夏天应该可以,还有4个月。大哭

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林一夕写道:

我是骨架很小的,减到70吧,目标订低一点,加油,到夏天应该可以,还有4个月。大哭

北鼻夏天到来的时候一定会瘦的~我们互相鼓励微笑

林一夕

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坚持,时间能见证!

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林一夕写道:

坚持,时间能见证!

摁纳亲爱的~夏天的时候一定不会再做水桶腰了~哈哈大笑

考拉兔兔熊

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苏打米的小情歌写道:
对前世的迷恋写道:

腿那么好的!!!!要不然用一下内个clarins的瘦身霜


好多人都推荐娇韵诗奈。。先在家转转呼啦圈看看有木有用。。做梦都想有个平坦的小腹~
我之前去肥胖纹,用的他家的抚纹霜,效果还不错大笑

不可能的小王子

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楼主,我和你太像了啊,肚子一样的大,腿一样的细,一扭腰就打嗝冒气……

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