【对比图】比肚子的妹纸又回来了~(第6页)[纤腰,收腹] 

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Blackberry_果冻

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肚子其实最好减,坚持做3个月的7日收腹操,每天2节,一定会变结实的。亲这个就是比较松。

苏打米的小情歌

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zjq_success写道:

果断,运动。。。慢跑,两个月,腰围减了六七公分,当然我没怎么控制饮食,正常人家正常孩子吃饭水平。跑步量也不大。。大学操场五六圈那样。。。除了MC就跑。。。跳绳也可以。

   有氧运动。。祝你成功。。。


希望借你吉言的啦~~~~~

tangolove

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苏打米的小情歌写道:
tangolove写道:

快點動起來吧,不然以後不生小孩都像懷孕大肚子...


北北!!我最近一直在看你的日志~  然后写的太好了!! 
那快點拿出毅力來努力吧~永遠都不會太遲开心

苏打米的小情歌

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Blackberry_果冻写道:

肚子其实最好减,坚持做3个月的7日收腹操,每天2节,一定会变结实的。亲这个就是比较松。


我听人说先控制饮食把脂肪减少之后 再做局部训练。。。我每天按摩试一下先~叽叽歪歪

maysky_99

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啊哈哈哈~~lz我终于找到同类了~~ 我也是这样的!!!!!!跟怀孕几个月了一样~~

西子要瘦身

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对前世的迷恋写道:
胖胖肚子写道:
亲,你的签名图是啥,好勾人的2坨坏人啊渴望

流鼻血BL情节你懂的!!!
亲,你换头像啦?还是我记错了,年纪大啦~

Wingmakers

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你百度一下中里巴人推腹的视频,还有敲带脉。。。

这个不会很快,但是一定要坚持

Wingmakers

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你百度一下中里巴人推腹的视频,还有敲带脉。。。

这个不会很快,但是一定要坚持

阿卷_阿花

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跟LZ一样〒▽〒不过我是胃那里肉多〒▽〒

ringer

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版主

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我140时就这肚子,看着好有熟悉的亲切感啊

jiajia12qwe

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还是多做运动吧。关于腹部的 我也有这困扰

Sunnie小白

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苏打米的小情歌写道:
Sunnie小白写道:

我也是肚子大 腿没你细 但是肚子比例特别失衡 腰也粗 我家一家门都是腰粗肚子大


哭。。。。我爷爷  我爷爷的爷爷 我爸 我叔  我姑  我表弟。。。。都是大大大大大肚纸

我特别苦恼 很多衣服 其他都合适 就是腰肚子这里就吐出来一块 很难看 我小腹都比胸大 各种伤感

lovesnowii

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Wingmakers写道:

嗯,我肚子就算最近吃很多但是一直坚持推腹,早晚各100下,加上敲带脉300下,肚子一点也没胖起来。

 

求问推腹动作要领

 

小熊和大牛

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苏打米的小情歌写道:
Sunnie小白写道:

我也是肚子大 腿没你细 但是肚子比例特别失衡 腰也粗 我家一家门都是腰粗肚子大


哭。。。。我爷爷  我爷爷的爷爷 我爸 我叔  我姑  我表弟。。。。都是大大大大大肚纸

全家遗传,不爱动哈哈大笑

2012瘦瘦

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感觉亲都胖在肚子上了 腿看着挺细呢
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