【吐槽吐槽!】 跳操时的困扰!(第5页)[心得,交流]  

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翡翠

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PUMP2004 连跳3个月====我的膝盖呀(+﹏+)~ 这个操哪里都好 就是毁膝盖 ( ‵o′)凸 目前跳BODY JAM 黑大叔的操 就是沉闷了点 变化少 跟军训似的,老重复20遍踢腿or下蹲 而且黑大叔长得好狰狞(+﹏+)~ 而且黑大叔的拉绳操要求有绳子也~我还没买~他要求器材太多啦~

▁ ▂ ▄ ▆运动的真正作用不是直接消耗脂肪,而是全面大幅提高你的代谢率▆ ▄ ▂ ▁
PS:为了春天的铅笔裤,夏天的露脐装,奋斗吧~

56.5kg 50.0kg 52.3kg

这辈子我要瘦一回

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跳着跳着 看一下视频进度 一半时间都还没跳到。。。已经累个半死了。。。

南南老婆咱别再长胖了

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单位的操房,周围都是乱七八糟的东西,大家用过之后也不注意收拾,真是影响心情,讨厌!

 

家里的穿衣镜之前又太小,一点都不方便运动,要是有米,就在自己家里做一间操房!

*****************************************************

60.0kg 49.0kg 56.0kg

减肥中的小小七

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有的动作跟不上! 怕吵到室友和邻居! 每天重复一样的动作好无聊哦!【这条最重要】 感觉在家跳操没有动力。。。跳一会儿就不想跳了! 家里没有瑜伽垫大球哑铃这类东西!【T^T国外超市买好贵的。。。心疼】 呜。。。暂时就想到这些。。。顶锅盖逃跑。。。

第一阶段:2月14-3月底 (进行中) 75KG-70KG

第二阶段:4月初-4月底(未开始)70KG-69KG
第三阶段:5月初-5月中 (未开始)69KG-68KG
第四阶段:5月中-6月中 (未开始)68KG-64KG
第五阶段:6月中-7月中 (未开始)64KG-61KG
第六阶段:7月中-7月底 (未开始)61KG-60KG

身高-----胸部-----腰部-----臀部-----大腿-----小腿-----脚踝-----標準體kg-----美體重kg
177----94.5-----66------96-----54.2----32.6----21.6-------62----------56

74.0kg 65.0kg 74.0kg

蓝塘果果

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每晚都要洗一堆衣服,累死了。然后就是跳操洗澡洗衣服擦瑜伽垫子弄完,要整整两小时!!!

52.0kg 46.0kg 49.8kg

丁丁爱家

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是啊,跳不来我反应有点慢........,反而觉得郑多燕那个是不是因为慢点,我记得住点

又老又丑你想这样下去吗?
难道你连自己体重都不能控制吗?

82.0kg 55.0kg 85.0kg

奶油fly

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怕吵到楼下邻居,不能完全放开。有些动作真的肉酸到爆,瞬间无力了就。

合理饮食+适量运动+愉悦心情
不急不躁,慢瘦享瘦
13.3也要来发成功贴,加油~~~

77.0kg 54.0kg 70.0kg

snowchen

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茉雅减肥操太快总是觉得一个动作没做完就又是下一个动作了,跟不上。kitty的也好快手跟不上,郑多燕的还行。

坚持就会变瘦!!

74.0kg 55.0kg 73.0kg

bootracy

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一个人跳操好无聊,没有氛围,持久力也不够

悠然紫铃

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家里地方小,有些动作只能是象征性做一下,还是选择去健身房里跳操,比较有气氛

我的新浪微博:http://weibo.com/zjziling

63.5kg 60.0kg 63.5kg

小撒壮士

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跳多了动作都差不多,会腻歪~

中国的经济增长速度都主动减慢了,你减个肥急个毛啊

80.0kg 55.0kg 52.4kg

maodaner

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绿帛写道:
maodaner写道:
握手是的是的,每天把文胸调的很紧还是不爽,哈哈

据说用专业的运动内衣可以缓解很多,但我还一直未曾试过。看那些内衣的外形,总觉得和刚刚发育时的小背心特别像~~~

下次再运动时maodaner你别再调紧内衣,对身体很不好,也会在皮肤和身体上留下不好看亲一个的痕迹。

嗯,谢谢亲的提醒,改天去找找比较专业的运动内衣,哈哈

新年新开始,重新努力,加油
目标130



79.2kg 60.0kg 83.2kg

Christinaye1977

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我有时候很想跳,但是儿子现在2.3岁,正是调皮捣蛋的年龄,我一跳,他就会过来捣乱,一会抱抱我,一会叫我走开之类的。如果跳的话就要趁他睡觉或者出去玩的时候,抓紧跳,希望儿子快快长大,多多支持妈妈减肥!开心

Christina.Ye

52.5kg 49.0kg 52.5kg

墨焰依米

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地板太滑,穿鞋就乱滑,穿袜子就太薄跳的脚疼,每次跳操总在穿鞋脱鞋中纠结。。。垫瑜伽垫,可是动作又左左右右前期后后,不是不够宽就是不够长,外加动作不协调,手脚跟不上。。。。唉身体不协调还努力跳操的人加油!

减肥没有失败,没有做不到,其实只有放弃!!

61.0kg 50.0kg 63.6kg

hellen0429

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吐什么槽啊,要我说吐槽就是找借口~~,既然觉得这不合适那不行的,就不要减肥了,想做成一件事的人不会总去抱怨,而是会想办法,所以做了决定就不要抱怨

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