[资源1]Jillian Michaels健身操及其他健身视频下载(3.8更新Jillian Michaels两个新操)(第13页)[知识,方法]  

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变身辣妈

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谢谢楼主的热心分享。资料太好啦。强

renshiq

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萝啦A萌写道:

楼主万岁!我喜欢Prevention系列的那个教练Chris Freytag,亚马逊上她出了不少系列,请问楼主还有她的资源吗??


没有啊,没有她的资源了!其实我很心水她新出的10 Pound Slimdown Xtreme with Chris Freytag,374分钟,13套操,呜呜……

白云一片去悠悠

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renshiq写道:
萝啦A萌写道:

楼主万岁!我喜欢Prevention系列的那个教练Chris Freytag,亚马逊上她出了不少系列,请问楼主还有她的资源吗??


没有啊,没有她的资源了!其实我很心水她新出的10 Pound Slimdown Xtreme with Chris Freytag,374分钟,13套操,呜呜……

10 Pound Slimdown Xtreme with Chris Freytag

 

这个2010的:http://www.amazon.com/10-Pound-Slimdown-Chris-Freytag/dp/B003YJEO24/ref=sr_1_1?s=movies-tv&ie=UTF8&qid=1362987834&sr=1-1&keywords=10+Pound+Slimdown+Xtreme+with+Chris+Freytag

我有,7个视频,和两个PDF。

萝啦A萌

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白云一片去悠悠写道:
renshiq写道:

没有啊,没有她的资源了!其实我很心水她新出的10 Pound Slimdown Xtreme with Chris Freytag,374分钟,13套操,呜呜……

10 Pound Slimdown Xtreme with Chris Freytag

 

这个2010的:http://www.amazon.com/10-Pound-Slimdown-Chris-Freytag/dp/B003YJEO24/ref=sr_1_1?s=movies-tv&ie=UTF8&qid=1362987834&sr=1-1&keywords=10+Pound+Slimdown+Xtreme+with+Chris+Freytag

我有,7个视频,和两个PDF。

哈哈,两位资源帝碰到一起啦开心
看来我有新资源可下喽烧香嘿嘿排队等起

萝啦A萌

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楼主的帖子我都关注,这个帖子里几乎每周都有新东西,本周的收获: 

19.4  The Biggest Loser Workout - calorie killer circuit胜利

The Biggest Loser Workout 系列我很喜欢,因为看大体重的学员做可以激励我坚持下去,虽然我也不是小体重的害羞

继续关注保佑

 

萝啦A萌

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白云一片去悠悠写道:
renshiq写道:

没有啊,没有她的资源了!其实我很心水她新出的10 Pound Slimdown Xtreme with Chris Freytag,374分钟,13套操,呜呜……

10 Pound Slimdown Xtreme with Chris Freytag

 

这个2010的:http://www.amazon.com/10-Pound-Slimdown-Chris-Freytag/dp/B003YJEO24/ref=sr_1_1?s=movies-tv&ie=UTF8&qid=1362987834&sr=1-1&keywords=10+Pound+Slimdown+Xtreme+with+Chris+Freytag

我有,7个视频,和两个PDF。

原谅我这个没有勇气的人,我很怕这个词 xtreme,感觉会是“魔鬼”“地狱式”训练的代名词,自我鄙视哈害羞

不过前面的10 pound,这个倒是蛮诱人的嘿嘿
13套,374分钟,平均是28分钟一套,不错啊。方便的话分享个大家学习哈啊暗喜

renshiq

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嗯嗯,白云亲给种子了,我已经下载,是前两年出的,不过跟新的挺像,会用到哑铃、椅子。一共7个,有食谱有课表,从课表上看7个不全,等着过几天我上传给大家看看。

萝啦A萌

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renshiq写道:

嗯嗯,白云亲给种子了,我已经下载,是前两年出的,不过跟新的挺像,会用到哑铃、椅子。一共7个,有食谱有课表,从课表上看7个不全,等着过几天我上传给大家看看。

坐等大笑

丫丫的妈

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欧也,多谢啊

cake2610

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收藏了,其实多换些运动的方式的话,不会太枯燥无味,也会有运动的兴趣

白云一片去悠悠

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renshiq写道:
 

刚发现被迅雷屏蔽过,我把文件拆分了放在一个文件夹,更新地址

========

http://kuai.xunlei.com/s/QUPl8N2K-Vgz51z2SYY59Q

 

Exercise TV - 10 Pound Slimdown - Chris Freytag

5个视频,每个个视频都只有二十多分钟,一张一个月的日期表

10 Pound Slimdown Xtreme

http://kuai.xunlei.com/s/KKG3aNO0-Av7pdt9.DBD0w

 

7个视频,两个PDF,其中‘10lb Xtreme Workout Tracker’是日程表

 

 

萝啦A萌

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谢谢楼主贵宝地大笑

白云真乃神人也我喜欢谢谢啦

blufish

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我也变成马克党了!

萝啦A萌

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感谢勤奋无私的楼主,本帖几乎每周都有新品暗喜

本周最新收获:

19.5  The Biggest Loser Workout - Boot Camp

感谢有求必应的“白云”,暗喜本周已下载:

22.1 Exercise TV - 10 Pound Slimdown - Chris Freytag

Exercise TV - 10 Pound Slimdown Xtreme - Chris Freytag

爱心爱心

Lの木木

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Body Revolution 那个 我只能下下来 cardio 3 for phase 3 其它都下不下来啊T_T 哪位好心的姐姐妹妹给我发一份可以吗?

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