肯定没人比我更加暴得厉害了吧! 我天天都暴啊,这样下去,真不想活了,求解救啊!!(第5页)[防暴方法] 

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面麻酱

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我去~自个儿吓自个

baby、凌小雪

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覆念旧人写道:

才九十斤阿 - -ll多高啊


额,很矮的,才154哭泣

baby、凌小雪

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jiangyongchen写道:

亲是觉得正常人都是小鸟胃么?每天800卡? 为什么要比吃的少,而且看了亲的日记,几乎每一篇都是暴了了标签,1400-1500是暴了?亲也搞笑了点吧


baby、凌小雪

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呵呵,连续十几天的暴食,今个总算控制好了

  • 早餐(105大卡)
  • 上午加餐(20大卡)
  • 午餐(409大卡)
  • 下午加餐(178大卡)
  • 晚餐(265大卡)
  • · 摄入总热量:977大卡
  • · 三餐热量比:1.3 : 5.3 : 3.4
  • · 加餐占总热量的比值:20.33%微笑微笑
  • 我要笨鸟先飞

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    晕死,我比你吃的要多。那我不是暴厉害了?话说我计算热量都不计算调味的。你确定你的重量估计准确?你减肥减得心理有点不健康了哦。要注意下的。

    yaya222

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    都有克重记录,证明你心里还是有底的,估计吃的时候还是悠忽了点的。这个真的不算暴食,就是晚上吃的多了点儿。不过你90J也不胖吧。。。。

    1906866491

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    楼主 55555555我也暴啊 哇哇哇哇哇哇哇哇 长了6斤了啊 哇哇哇哇哇哇哇哇

    baby、凌小雪

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    1906866491写道:

    楼主 55555555我也暴啊 哇哇哇哇哇哇哇哇 长了6斤了啊 哇哇哇哇哇哇哇哇


    哎,暴了就暴了吧。重新开始吧微笑

    baby、凌小雪

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    我要笨鸟先飞写道:

    晕死,我比你吃的要多。那我不是暴厉害了?话说我计算热量都不计算调味的。你确定你的重量估计准确?你减肥减得心理有点不健康了哦。要注意下的。


    额、、、我的估计不是很准确。克数都是我猜的。

    kiky0

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    热量大,但是份量不算很多啊。不能算暴食,我理解的暴食是吃下的食物份量超大,而不仅仅是热量大。

    我爱上的

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    其实真心觉得这不算多,你看看别人暴的才叫厉害哦,楼楼慢慢改善就好了!

    羊驼妹(何以笙萧默)

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    = =同意,有时候跳完了才发现原来已经过了50几分钟了

    cicely0413

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    建议楼主做一些其他分散注意力的事 不然就出去走走 看看好山好水 忘记吃 愉悦身体避免暴食 加油

    makino

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    晚上吃的东西太辣太刺激了,所以肚子才会不舒服吧,喝点热牛奶温和一下~

    lxy19881114

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    羊驼妹(何以笙萧默)写道:

    其实这个真的不算暴食。。。。。。我有时候到周末没有控制的时候也会吃上这么多,不过配合运动就好啦

    我看过这部小说,写得很好很感人的说~微笑
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