告诉大家一个彻底戒除的好方法,我就是这样做的,很有效![防暴方法] 

回复:13 | 浏览:985前一主题 | 后一主题 收藏

防暴方法  |  
        去其他板块

慢慢瘦2013年8月8日

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:80

发贴:46

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

首先说明,lz现在大三。高中时还是很满意自己身材的,167,106斤,尽管不是很瘦吧,但是很匀称,很标准(嘻嘻,自恋一下!)但是上了大学以后,学习压力减轻了,加上本来楼主就是个爱吃零食的妞,只不过高中学习没空才吃的少。于是我吃我吃我吃吃吃!大一结束华华丽丽的到了127斤(妈呀,惨不忍睹,爹娘都不想要我了)

于是大二开学我疯了一样的运动,而且不吃零食了,一个月就到了117.五一回家着实惊艳了一把(哈哈)

但是我发现自己疯了似的爱吃米饭,馒头,就像上辈子是饿死鬼似的。。而且在接下来的半年中我都饿几天,暴几天。真是不堪回首的日子。我经常一顿饭跑三个食堂吃三顿,4食堂吃煎饼果子,5食堂吃面条。6食堂吃盖浇。。最夸张的一次是我吃完了三个食堂还买了一袋500g醇熟,500g曼克顿,cao!!我还是不是人,生活费都让我花光了,我每天都生活在地狱中。但是体重也没怎么长,120吧。

下面步入正题。

大二下也就是5月到现在9月吧,我已经96斤了。而且没有暴食。

原因是!!!我每次吃饭前都在食堂门口寻觅一个有气质的最好瘦一点的女生,然后尾随她(好猥琐嘻嘻)跟她打一样的菜,在她不远处吃,她吃一口我吃一口,等她吃完,如果她买酸奶我也买,她买水果我也买。简单吧!我还交了几个朋友呢!

另外就是我发现一定要有事做,生活要规律才不会老想着吃。下面发张我的时间表大家参考下哈

(洗漱时间什么的都包含在吃饭时间里了)

7:10起床

7:10-8:00吃早饭

8:00-10:00自习专业课

10:00-12:00上课

12:00-12:50吃午饭

1:00-2:00午休

2:00-4:00上课

4:00-5:00gre阅读3篇

5:00-6:00吃晚饭

6:00-9:30自习专业课

9:30-10:00操场跑步

10:00-11:00学习linux

11:00-11:30看剧

11:30洗洗睡了

希望能帮到大家,也祝大家早日摆脱暴食这个恶魔!

ivyvivy

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:599

发贴:26

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

不错啊!支持一个!

玲珑小兔子

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:747

发贴:117

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

有创意...

Kiki菇凉

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:1933

发贴:479

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

献玫瑰不错,学习

蕾蕾的春天

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2772

发贴:167

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

这个……要我学习我的瘦子闺蜜吗?

奈。

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小薄荷

财富:20319

发贴:3410

看TA的资料

发送消息  加为好友

哈哈哈。楼主真的好可爱啊。

nellie117

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:894

发贴:297

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

其实我发现闲才会想吃,忙的时候根本没空去吃。我最近没时间运动也没时间吃,大家觉得我瘦了。亲真可爱,这方法太有趣了哈哈。

云朵er

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1825

发贴:317

看TA的资料

发送消息  加为好友

适合在校大学生!我也试一试

任小花花花

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:372

发贴:146

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我怎么感觉后背有些发凉~

Yii

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:760

发贴:5

看TA的资料

发送消息  加为好友

lz莫非南大er?

只想抱着你的背脊不想放

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:347

发贴:28

看TA的资料

发送消息  加为好友

亲真可爱啊,哈哈,尾随。。。

冬木暖阳

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:树妖

财富:2481

发贴:159

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

顶你啊楼主~咱俩好像~大三了而且也在准备GRE!不过我体重比你多多啦,还要减肥。。 我也觉得其实有个规律的生活习惯,过得不空虚很充实就不容易暴食。。

smigoo

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1284

发贴:179

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

哈哈 lz真可爱~~~~

cutelion

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:11380

发贴:3328

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

顶LZMM~ 生活规律是关键。。 话说我大学的时候吃的很多,但是每天都灰常规律的生活,没胖过、从来不用考虑减肥。。。。。。

         返回