减肥这么吃,每天都会瘦,本人经验总结(第2页) 

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奕菲妈咪要瘦瘦瘦

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好帖,顶

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楼主用这个方法多长时间了,减了多少?

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ceowenchoi写道:

楼主用这个方法多长时间了,减了多少?


70多天了,现在减去7.7kg

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瘦身新娘写道:
ceowenchoi写道:

楼主用这个方法多长时间了,减了多少?


70多天了,现在减去7.7kg
这么厉害!!!我也有实行,但是对我好像没有什么效果。。。吃的也不多。。

哆啦abcd都有梦

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一起共勉

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ceowenchoi写道:
瘦身新娘写道:

70多天了,现在减去7.7kg
这么厉害!!!我也有实行,但是对我好像没有什么效果。。。吃的也不多。。


你的基数小,本身就不好减,另外运动呢,我基本每天都有固定的运动,白天也不闲着,步行上下班,做家务,拖地打扫卫生 等等

 

我刚才去你的空间看了几天的饮食,整体很不错的,虽然瘦的慢些。如果想效果再快点,建议你早上吃的丰富些,有点单一了,然后晚上简单些,嘿嘿。

雨文

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瘦身新娘写道:
ceowenchoi写道:


你的基数小,本身就不好减,另外运动呢,我基本每天都有固定的运动,白天也不闲着,步行上下班,做家务,拖地打扫卫生 等等

 

我刚才去你的空间看了几天的饮食,整体很不错的,虽然瘦的慢些。如果想效果再快点,建议你早上吃的丰富些,有点单一了,然后晚上简单些,嘿嘿。


其实之前也有运动,现在是因为考试,所以暂停了。。。但是之前运动,会觉得很容易累,老是想睡觉。。。变得很懒。。。

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同意需要坚持的办法不是适合自己的办法。

宛如晴空

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嗯,很有感触。。。。

瘦身新娘

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ceowenchoi写道:
瘦身新娘写道:


你的基数小,本身就不好减,另外运动呢,我基本每天都有固定的运动,白天也不闲着,步行上下班,做家务,拖地打扫卫生 等等

 

我刚才去你的空间看了几天的饮食,整体很不错的,虽然瘦的慢些。如果想效果再快点,建议你早上吃的丰富些,有点单一了,然后晚上简单些,嘿嘿。


其实之前也有运动,现在是因为考试,所以暂停了。。。但是之前运动,会觉得很容易累,老是想睡觉。。。变得很懒。。。


运动的时候,心情应该感到很好,兴奋,运动完身体应该感觉是神清气爽,很舒服的。所以,运动前的情绪也很重要,如果今天不想动,就不要强迫自己去完成运动计划。

运动完觉得累了。很多时候是过量了。找适合自己的,自己喜欢的运动形式,比如我7月份一直喜欢跑步机,都是去健身房快走,这俩月喜欢自己在家跳操,关注自己的身心,和谐相处。

misssa

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恩恩,慢慢看

墨尔本的风

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LZ我想问一下,那个吃到感觉饱就停。我不太会区分,感觉不太出来呃,,,通常我把自己的那份饭吃完后并不撑,所以想问下具体是什么情况

希希宝宝

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本来就是这样的,宁可慢点减也不要反弹。讨厌反弹

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