减肥这么吃,每天都会瘦,本人经验总结(第33页) 

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寻找自控力

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昨天在网上研究了 2小时 得出结论就是 关键是要少食 多餐 但更主要是少食 !掌握不好就变成多食多餐 结果自然更胖。作为一个胖子 我打算先少食慢餐 就是 慢慢慢慢慢慢吃。从新找到饱的感觉。反省自己减肥失败原因。主要是不知道饱 就光吃菜 我都是吃到撑 而不是吃到饱!!!你懂的。。光吃菜要吃到撑才有感觉的啊啊啊啊活该你是个胖子活该锻炼2月没效果!好好反省吧死胖子!!!!!!!

天天19870413

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我吃饭的速度一向很快,尤其是吃蔬菜的时候,所以从今天开始奉行楼主箴言:饿了就吃,饱了就停,细嚼慢咽。不过我认为还是要运动的,呵呵

瘦身美人鱼

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我现在就是不运动心里就很烦燥,好像今天不动明天我就会是胖子一样。

一只西苽猪

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瘦身美人鱼写道:

我现在就是不运动心里就很烦燥,好像今天不动明天我就会是胖子一样。


我也会有这种感觉!可又不可能一辈子都在运动。无比羡慕吃不胖的瘦子

瘦身美人鱼

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我每次运动下来要2个小时,快走20分(热身),慢跑50分,快走(或拉伸)20分,洗澡30分。可我很少有这样的时间。没办法就白天多活动,晚上早吃饭吃少饭了。

aiaiyuyu0223

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绝对经验之谈,绝对赞同的观点

小鹿__爱健康

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赞一个!很棒

boheaimeili

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很认同你的观点,可是让我吃慢点什么的还是有难度啊

潇湘不是雨

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说得太好了,必须回复。

我也是一运动就全身乏力、精神不好,不能坚持,原来是因为脾虚。

 

塔塔很优雅

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又来看一遍,像楼主一样吃,相信我也会瘦

fl_EE

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多走路多动才能瘦下来~减肥切记懒惰 共勉

shirlyblue

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关键还是要管住自己的嘴,少吃多动,记住了

阿福的春天

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把楼主的贴仔细看了又看,必须支持一个 啊

甩掉大饼脸

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认认真真的看了一遍,从今天中午开始实行。谢谢楼主!

wwinnier

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向楼主学习!

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