把健康的食物养成我爱的食物[成功经验,总结] 

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imdoll

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最近和同事聊天(一群法国女人),说减肥
他们惊讶我这两个月怎么瘦了那么多
我笑笑说你们做不到,他们不信
我的方法很简单,不再吃甜点,奶酪,披萨,kebab,红酒,那些初来法国的时候因为新鲜而吃不断的东西
他们诧异的问我怎么控制的
我很自然的说我自小不喜欢吃甜,刚来时候吃那些真的出于一种新鲜,其实每次吃完都不太舒服

由此我也开始思考人的习惯问题
我的发胖多是家族原因,还有就是小时候真的营养过剩,北方人多爱吃油
除了不爱吃甜食,我在饮食上有很多不当的地方,最大的问题就是偏重口味,而且聚会的时候自控能力差

我想我是可以慢慢把健康的食物养成习惯,
慢慢习惯吃蒸煮而少煎炸,慢慢习惯多吃粗粮,慢慢让口味变淡
而且我要牢记奶奶说的一句话,好吃的留到明天也还是你的,没必要一顿吃完

人的习惯真的很重要
坛子里朋友们都在讨论易瘦体质,这我认为真的有点抓不到头绪
但是养成易瘦的习惯是不是更容易些那,所以多留意健康的习惯,并慢慢养成
改变口味和改变性格一样,是一个可以实现但是却漫长需要耐心的活
所以别心急,加油
一些小小思考
JMS共勉

子陵Jessica

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粉色字太炫目了……

imdoll

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