坚持内调外用,我要好皮肤[纤体,护肤] 

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lostluna

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看了很多美容美体的书和帖子,除了用护肤品,我发现达人都很注重两件事,睡眠+按摩。这是拯救坏皮肤的两大法宝。

 

我的皮肤问题:

1,黑眼圈,眼袋,谁让我熬夜的呢?汗

早睡是第一!!!

按摩方法:来源《美体美容自我按摩》

1,轻弹眼眶一圈,从上眼眶开始,由内至外

2,滑摩眼眶1-2分钟,再轻捏眼睛四周1-2分钟。

3,按睛明穴,鱼腰穴,画圈,1分钟。从内揉到外。

4,攒竹,丝竹空,回旋揉动5-10次。

5,承泣,半分钟,推到睛明穴和瞳子髎穴。

6,派上下眼眶10-20次。手心搓热,放在眼睛上,按摩1-2分钟。

 

2,皮肤不光滑,偶尔冒豆。T区油。

按摩按摩。不时地按摩一下脸,用田中的办法。每天干洗脸

具体方法是:两手互相搓几下,感觉发热即可,然后闭上眼睛,双手自下而上、由轻到重反复揉搓,直到面部发热为止,每天至少“洗”两次,每次3~5分钟即可。不过,干性皮肤的女士在搓脸时要注意手法,不要太用力,速度也不要过快,以免搓伤皮肤。

 

3,身上有毛囊角质化,大腿外侧。

每次洗澡后涂上甘油润肤露,按摩。用的田中的方法。有个紧臀的按摩法不错。什么时候再来摘抄。

http://women.sohu.com/20070330/n249067662.shtml

发现这个也不错。比较全面。

 

4,头发,秋天掉头发。所以我要按摩头皮。

 

中医认为:头发生长的好坏与肾、肝和气血有直接的关系,肾血亏虚、肝郁气滞、阴虚内热都会导致使身体内蕴湿热,由于湿热上蒸,使头部分泌的油脂过多,破坏毛囊生长,导致毛囊萎缩,本来一个毛囊可以生长几根头发的最后只能生长一根,发导致头发稀疏。

 

按摩方法:

1,五指梳头,先前后再左右,5-10分钟。

2,轻拍头顶,1-2分钟。

3,按百会穴,3-5分钟。

4,两方在头两侧,运气与百会穴。

5,搔抓头发,抓3-5分钟

6,揉头皮。

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决定洗澡后做一做田中的美体按摩,大腿臀部毛囊角质化,买了洗澡巾,洗澡完涂甘油,

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昨天做了田中的美体按摩

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因为眼袋 决定每天按摩眼部

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干搓脸

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做干搓脸好神奇,坚持,哈哈。

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最近研究护肤品。确定自己是混合偏油型,易长痘。洁面我用手工皂和泡沫洗脸奶。然后用薰衣草水,城野医生控油化妆水,眼霜,荷荷巴油乳液。还想买个juju的透明质酸精华。

 

我的经验,买护肤品,首先要确定肤质。其次是看好容量,就能省不少钱。我用水最多,但也不喜欢500ml的,用不掉,喜欢用新鲜货,呵呵。一般买250ml的。洗面奶可以用个两年没问题,但也不买200ml以上的,100ml左右最好。乳液,我只用50ml的,精华,我觉得用个30ml的便可以了。眼霜不要超过15ml,反正对我来说用不完。

 

水水补水二次清洁,我会用两次水水,呵呵,一次纯露一次缩毛孔控油。精华美白,进入真皮,乳液是锁水。

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看了佐伯千津的《美肌生活》真的收获好大啊。这些天一直长草要买各种护肤品,折腾死我了,沉下心来,觉得还是不能太依靠护肤品了。

她说长痘的要买美白精华。长草。

 

因为在看《拍手治百病》,发现拍手后,手会变滑,然后再干洗脸更方便了。而且我的手一直很冷,冬天搓脸也冷,拍手解决了手冷,一举两得,以后常拍,嘿嘿。

 

知道早晨最重要的事是什么吗?不是护肤,而是吃饭。早晨脾胃吸收功能最好。护肤可以留到晚上慢慢做。先拍手,再干洗脸。把乳液涂上,也好吸收。哈哈大笑

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今天抹护肤品都做到了慢慢推开,感觉不错

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发现涂护肤品忘了口唇周围和颧骨啊,补上

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长痘啊 抓狂 用了芦荟胶

水叮铛

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嘿嘿,要做个美美的女人~~

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水叮铛写道:

嘿嘿,要做个美美的女人~~


加油加油,嘿嘿开心

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小白鼠试货:昨天用了肤美灵的积雪草修复面膜。

不会觉得油,味道很好闻,洗了之后觉得脸嫩了些,哈哈。

以后洗澡后觉得皮肤太干就用。

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最近长了痘哭泣

开始早睡了。心急买了一大堆祛痘的产品抹啊抹。

看到一篇谈痘痘的,分享一下。

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一定要注意:在痘的调理过程当中 情绪、压力的重要性。强迫自己愉快 放松起来

关于红肿痘:
如果您的痘只局部几颗,参考下面区域长痘说明稍微做下内养。局部使用薰衣草精油或者茶树单方精油点涂消毒即可。不需要处理。
如果局部发在某个部位。单块区域超过8颗以上。则表示身体机制已经明显抗议一定要考下面区域长痘说明仔细做内养。外用需要注意补水湿敷和深层清洁()、点涂消炎。
如果不仅是发红肿痘,还有你感觉抹着凹凸不平的粒粒和闭口 ,整体呈现比较多的暗疮痘痘。则除了精心的内养之外,还外用需要用到:深层清洁()、点涂消炎 、补水纯露湿敷、杀菌消炎精油组(发在两颊,其他区域则可以参考痘印区的精油推荐)。
这些案例当中痘已经比较多的注意:不能使用任何防晒品或者粉底只能自己避免晒。可以店内散粉帮助防晒和均匀肤色。不能过分深层清洁自己把握住、不能使用磨砂去死皮、只能单种纯露或者两种纯露混合湿敷,不可以加其他任何添加水类。不可以使用刺激类去痘印产品包括积雪草等等。


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1:红肿肿大大颗的痘。都是内发
2:本来呈现小粒粒的原地方逐渐长成略红肿型痘,(1:或者为白头未及时清理出来的恶化。2:根本依然属于内发性,身体机制出现的问题依然没有解决,所以会逐渐呈现红肿。)
3:一开始则呈现 小粒粒疙瘩,无明显不大看得出,摸起来有感觉有手感。自身护理问题——油水不平衡、毛孔堵塞又未及时或者彻底清理干净。
4:除两颊由于皮肤薄弱易受外用或者外界环境刺激,其他区域发生的痘类问题都与内在相关。不仅需要良好的对症外用还必须要内养!!!
5:下巴外用意义都不大(都是内分泌,内分泌的内养一般又都很慢),只茶树点涂消毒,主要在内养。但如果下巴疙瘩严重且同时并发肌肤发油等等。依然必须要考虑由于自身护理懒惰或者错误导致肌肤问题并发从而导致痘恶化的情况。依然需要用心周到的护理(如做必须的深层清洁和湿敷)。有部分人喝月见草(就是调节内分泌的)下巴痘突然增多的,请持续一定要继续喝。严重的下巴还需要找医生吃点中药。
痘问题最起码都请仔细做好深层清洁()和每天纯露湿敷。

注意:外用绝不能代替内养。仅仅内养也不能取代外用护理的效用。应当内养与外用一同进行。不要妄想短时间外用的涂抹可以平复痘痘,痘之所以发生则代表身体机制出现了问题。当肌肤得到正确有效的外用,最大效果就是:加速肌肤的新陈代谢能力、自我修复能力、杀菌消炎且防止并改善肌肤表层并发的多种肌肤问题。(注意:当身体机制很糟糕表现于体表时,外用的涂抹不能阻止由身体内发自发出来的痘)

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