(隐隐出现川字腹肌了有木有!更新了亲!)25天!肚子大变样啊!!有图有真相!(忘记体重吧!)(第5页)[交流]  

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❤Ruby❤❤

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运动的效果真是是很赞,就是应该忘记体重,要的就是肌肉线条,支持~

化貓

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啊咧原来发帖了...十一一定要抓我练力量...话说其实我不想肚子肌肉那么大块!

anshi315

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化貓写道:

啊咧原来发帖了...十一一定要抓我练力量...话说其实我不想肚子肌肉那么大块!

我靠 我上午发贴了还发群了 你居然没看到

anshi315

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❤Ruby❤❤写道:

运动的效果真是是很赞,就是应该忘记体重,要的就是肌肉线条,支持~

恩啊 我觉得连软尺都可以不要 其实我没量过腰是否有细了 但是看上去就很不一样啊

化貓

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anshi315写道:
化貓写道:

啊咧原来发帖了...十一一定要抓我练力量...话说其实我不想肚子肌肉那么大块!

我靠 我上午发贴了还发群了 你居然没看到
真心没看到...上午不是..勾搭去了么。吸烟

suancaizhuzhu

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很厉害

xyhu369

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lz你那时候是怎么坚持下来的?就一心放在减肥上吗?

二宝。

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顶。。楼主饮食是什么样的?我现在也在增肌。

samoyed

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赞阿 :D

anshi315

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xyhu369写道:

lz你那时候是怎么坚持下来的?就一心放在减肥上吗?

想这一辈子总的瘦一次吧 那时觉得虽然不知道自己瘦了什么样子 但是肯定比现在美吧!就坚持下来了。而且我有点强迫症的说叽叽歪歪

anshi315

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二宝。写道:

顶。。楼主饮食是什么样的?我现在也在增肌。

我现在不太增肌了 主要减脂 毕竟饮食不太一样。增肌蛋白质一定要吃够 尤其是训练后1小时一定要吃蛋白质

橙子娃娃

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亲,求助~~我是控制饮食,瘦下来一些了。可是四肢依旧发达,大象腿、蝴蝶袖,怎么办

金家九夫人

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腿太好看了 真心看上去100最多了

Conanbaby

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LZ多高啊 好强悍

grace8112

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线条很美啊!
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