谁知道pump it up 一小时消耗的热量是多少[知识,方法] 

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yibuxiaoxin

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谁知道pump it up 一小时消耗的热量是多少啊,运动消耗查询里面怎么都没用呢,薄荷的姐妹们很多都跳这个,应该有一个热量消耗估算吧

天天闪烁

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同问

为了健康和美丽,一定要在今年下百!一名资深胖子的自白
2013.5.1-6.1 62-59KG (5.22提前完成)
2013.6.1-7.1 59-56KG (6.22提前完成)
2013.7.1-8.1 56-53KG (9.16完成)
2013.8.1-9.1 53-50KG
9.1- 50-49KG

62.0kg 49.0kg 57.2kg

成大成。

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标准的话3-400吧

54.0kg 46.0kg 49.4kg

瘦身^美丽从未远去

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跳一个小时pump it up一直保持运动心率的话应该有个300+吧

❤※❤※❤※❤※❤※❤※ 减肥阶段目标,加油!o(≧v≦)o~~好棒❤※❤※❤※❤※❤※❤※

❤※ 6.1~6.30:65 --> 62.5 ※❤ (o(︶︿︶)o唉···差一点)


❤※ 7.1~7.31:62.5 ----> 60※❤(O(∩_∩)O哈!)


❤※ 8.1~8.31:60 ----> 57.5 ※❤ (完美)


❤※ 9.1~9.30:57.5---> 55.5※❤ (%>_<%差一点吖)


❤※ 10.1~10.31:56.5---> 53.5※❤ (继续努力吧!)


❤※ 11.1~11.30:53.5---> 51.5※❤ (↖(^ω^)↗胜利在望)


❤※ 10.1~10.31:51.5---> 50※❤ (ˇˍˇ ~未完待续~)

65.0kg 45.0kg 56.0kg
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