梨形的身材該如何是好?求助......[瘦手,塑臀] 

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蛋包飯

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上半身很瘦,肋骨都看得見了。不過手臂上有拜拜肉哭了这也是烦恼之一,手臂粗的话看起来也不怎么显瘦的不行烦恼根源!!!

 

下半身,叹气头疼了

屁股真的是老妈级的!!!

肉松+大(天啊,我还年轻啊!!!大哭

 

大腿很紧实(不过还是有内侧肉)胜利做运动(跑步之类的)的关系啦,而且我有做郑多燕的健身操(幸亏幸亏)如果我是靠节食不运动减肥下来的话同情我相信我的烦恼铁定多了几个>大象腿+大屁股==天啊惨不忍睹

梨子身材,该如何减肥啊?!?!真羡慕圆身的女生呢羡慕看起来也性感上半身丰满有曲线,总觉得扁身看起来宽宽大骨架,少了些女人味的感觉(别打我啊寒

虽说各有各的好,但是圆身的人不是比较容易瘦身吗?羡慕死了啦爱心!梨子身材该怎么减??有经验的高手,请支招 指点我吧!

64.0kg 45.0kg 50.0kg

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沒人理我嗎??

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有人麼有人麼有人麼?T,T

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蚊子123

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me too,貌似薄荷里好多这种身材

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蚊子123写道:

me too,貌似薄荷里好多这种身材


好羨慕那些雖是梨子但身材好好的美眉呢,梨子感覺很難減

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被弃号的Dora

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偶也想知道。本来就是上身肉,下身超肉TAT。练了几天郑多燕,怎么对大腿无效呢。。。

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爱减肥的Dora写道:
偶也想知道。本来就是上身肉,下身超肉TAT。练了几天郑多燕,怎么对大腿无效呢。。。
可能動作不到位吧,我做了只是覺得肉肉紧实了而已x

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筱轩竹

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我也是典型的梨形身材,上班族伤不起啊55555……

少食多餐,吃慢点!吃那么快赶着投胎吗?

进度条是腰围

68.0kg 56.5kg 65.0kg

aimaomao

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番薯小妹写道:

上半身很瘦,肋骨都看得見了。不過手臂上有拜拜肉哭了这也是烦恼之一,手臂粗的话看起来也不怎么显瘦的不行烦恼根源!!!

 

下半身,叹气头疼了

屁股真的是老妈级的!!!

肉松+大(天啊,我还年轻啊!!!大哭

 

大腿很紧实(不过还是有内侧肉)胜利做运动(跑步之类的)的关系啦,而且我有做郑多燕的健身操(幸亏幸亏)如果我是靠节食不运动减肥下来的话同情我相信我的烦恼铁定多了几个>大象腿+大屁股==天啊惨不忍睹

梨子身材,该如何减肥啊?!?!真羡慕圆身的女生呢羡慕看起来也性感上半身丰满有曲线,总觉得扁身看起来宽宽大骨架,少了些女人味的感觉(别打我啊寒

虽说各有各的好,但是圆身的人不是比较容易瘦身吗?羡慕死了啦爱心!梨子身材该怎么减??有经验的高手,请支招 指点我吧!

亲你还要减啊,可以开始塑形了,下半身的话什么空中自行车,剪刀腿,拉伸,快走都有效,就看你能不能坚持啦

角色转换,养育下一代为目前主要任务


虽然不能像之前那样跳绳跑步来减肥
但是散步体操还是可以做哦
为了宝宝不过重,还是得注意饮食,注重质而非量
加油,孩儿妈!

49.2kg 47.5kg 49.2kg

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aimaomao写道:
亲你还要减啊,可以开始塑形了,下半身的话什么空中自行车,剪刀腿,拉伸,快走都有效,就看你能不能坚持啦

 

都試過,沒起什麼變化,單單做塑身運動體重反而上升了汗

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aimaomao

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番薯小妹写道:
aimaomao写道:
亲你还要减啊,可以开始塑形了,下半身的话什么空中自行车,剪刀腿,拉伸,快走都有效,就看你能不能坚持啦

 

都試過,沒起什麼變化,單單做塑身運動體重反而上升了汗

要坚持的,我觉得瘦腿不容易,还不如让我直接跑步跳绳来的干脆,所以我就放任我的大屁股了

坛子里有成功瘦下半身的帖子的,很佩服他们

角色转换,养育下一代为目前主要任务


虽然不能像之前那样跳绳跑步来减肥
但是散步体操还是可以做哦
为了宝宝不过重,还是得注意饮食,注重质而非量
加油,孩儿妈!

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aimaomao写道:
番薯小妹写道:

 

都試過,沒起什麼變化,單單做塑身運動體重反而上升了汗

要坚持的,我觉得瘦腿不容易,还不如让我直接跑步跳绳来的干脆,所以我就放任我的大屁股了

坛子里有成功瘦下半身的帖子的,很佩服他们


嗯嗯,就試試吧,原地空跳有效嗎?家沒跳繩的工具寒

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被弃号的Dora

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番薯小妹写道:
爱减肥的Dora写道:
偶也想知道。本来就是上身肉,下身超肉TAT。练了几天郑多燕,怎么对大腿无效呢。。。
可能動作不到位吧,我做了只是覺得肉肉紧实了而已x
那大腿有瘦?感觉PP小了点,上身瘦的更明显,连小腿都细了点的说,就是大腿反应太微弱了。。

53.9kg 49.0kg 53.8kg

蛋包飯

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爱减肥的Dora写道:
番薯小妹写道:
x
那大腿有瘦?感觉PP小了点,上身瘦的更明显,连小腿都细了点的说,就是大腿反应太微弱了。。
我大腿有瘦(大約2,3cm),小腿也是有點,上半身已經瘦成骨了,可是大pp實在頑固痛苦沒感覺到任何變化。看個人吧~

64.0kg 45.0kg 50.0kg

aimaomao

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番薯小妹写道:
aimaomao写道:

要坚持的,我觉得瘦腿不容易,还不如让我直接跑步跳绳来的干脆,所以我就放任我的大屁股了

坛子里有成功瘦下半身的帖子的,很佩服他们


嗯嗯,就試試吧,原地空跳有效嗎?家沒跳繩的工具寒
可以呀,不是有个赵奕然原地跑步减肥法的么,原地也要穿双弹性好的鞋子,不然颈椎膝关节啥的容易受伤

角色转换,养育下一代为目前主要任务


虽然不能像之前那样跳绳跑步来减肥
但是散步体操还是可以做哦
为了宝宝不过重,还是得注意饮食,注重质而非量
加油,孩儿妈!

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