求助,瘦了25斤,腰围只小了2cm!我畸形的大肚子怎么减掉呢?[收腹,瘦腿] 

回复:9 | 浏览:1058前一主题 | 后一主题 收藏

瘦脸  |  纤臂  |  瘦手  |  瘦背  |  丰胸  |  纤腰  |  收腹  |  瘦腿  |  瘦脚  |  塑臀  |  
        去其他板块

jingchunjia

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:152

发贴:2

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

大笑

我今年28岁,肥胖是属于从小就体格好,小学时候开始胖的。

从高中开始减肥,用过仪器,药物,运动,经常反复,、因为我比较贪吃。

我的工作常年坐在电脑前,平时不怎么运动,没怀孕,没生小孩。

现在越来越畸形了,腰围有112cm  胸围和臀围是106cm。。

真的不知道改怎么办了,一减肥就从小腿、上半身和胸瘦大哭

我每天会做40---60分钟的郑多燕操,运动加饮食的结合,

关键是我怎么减都是这样子,你看照片 ,我怎么减都是瘦胸以上,锁骨都出来了寒
减肥前三围是 胸围114  腰围114 臀围113
从之前179斤到现在减掉二十五斤了,胸围106 腰围是112 臀围106
我的问题是胸要瘦没了,,,我这个状况正常么,是什么问题呢,怎么才能瘦肚子。。。

小妞```要变瘦了

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:1909

发贴:639

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

郑多燕的垫子就很瘦腰啊 我收腰都是做这个 很有效果

花巫儿

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:4303

发贴:223

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我也是,腰围那里很大。。。。有82。。。胸围也才94,屁屁那里95 ,悲剧的腰,侧腰也肥

jingchunjia

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:152

发贴:2

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

家人说以前我是一个煤气罐,上下一样粗。 现在我是一个陀螺,两头细 ,中间粗。。。

小米彤

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2778

发贴:319

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

需要做腹肌训练的, 建议可以去练普拉体, 对核心收紧很有作用

豆奶范儿

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:165

发贴:3

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

基数大的 瘦的多也看不太出来 我去年减肥瘦了3公斤 我男友他妈问我瘦到哪里拉 真没看出来 我当时其实感觉自己只有瘦一点点而已 后来灰心就放弃拉 后悔啊 其实我要是45公斤减了3公斤的话 估计大家就多看出来拉 今年从头再来 真的不能放弃拉 你可以慢慢来 渐渐增加运动量 我这段时间就练了大家推荐的pump it up 2004 真的比郑多燕累的多 不管做什么 都是坚持 亲可能是瘦其他地方比较多一点 还有我以前做莱美的BODY COMBAT 很有用 瘦腰 就是超级累 有点象自由搏击的感觉 要不停的用腰力 建议你在电脑前不要做太久 隔一个小时就起来走走 喝水 去厕所一类的 还有你减了25斤真的很厉害 坚持 一定!!

SweetLife7

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:2419

发贴:1313

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

不知道呢......過胖好像很多運動都不能做

春暖花开--

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:928

发贴:97

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

可以试一下郑多燕的健身舞4,最近我也刚开始练习。。。

真的小强

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:299

发贴:2

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我查了好些资料曾经,据说瘦起来的顺序是从上倒下。 我自己夏天的亲身经验是,体重一个月没变,但是围度小很多,我猜你再坚持下试试,体重不变围度减少的平台期是容易忽视的。 还有我觉得肚子就是运动得少,运动时又很痛苦的,但是不运动很难减的部位,还是要仰卧起坐减,还得分好几个区域。。。我曾经做得都要吐了,没减持下来,我肚子越来越大了也是。

真的小强

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:299

发贴:2

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

你如果有要孩子的计划,体重和肚肚就得减减再说,不然有些麻烦,万一剖都不好恢复。 我有个朋友本应和我差不多一天生,结果提前一个月就剖了,孩子比我的小两斤多,对大人小孩谁都不好。 她就是怀孕前高又胖,肚子肉也太多,怀孕后高血糖吧,不剖不成了。

         返回