开始接受专业治疗暴食症,写写自己的治疗过程与感受吧···(第2页)[防暴方法] 

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海皮

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MAKIYUI写道:

我也是现在为了MC开始正常饮,MC不正常了老延后。现在就坚持每天快走吃饭一定要吃够量而且不易饿。晚上一定要忍住,调理MC。现在还有个坏习惯就是酸奶牛奶冰箱里拿出来就喝不好。要该一定要吃热的对MC好尤其血瘀型的。

 

血淤的话,以我的了解,可以在经期前喝山楂红糖水,这样有利于经血的顺利排出呢。我觉得只要好好吃饭,MC就会来,特别是米饭,真的是五谷为养,这句话绝对是没错的!

kdiligent

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刚看到ED的时候,我以为是个男的

MAKIYUI

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      嗯嗯开始吃米饭了,不过胃已经小了。所以只能吃半碗,吃过一碗后就胃胀,胃已经不好了。所以不敢吃撑,只能吃7分饱饿的话还是加餐了。只要正常吃加餐,晚上忍住还是可以瘦的。

dmmdcn

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抱抱,真心看着难受,虽然我没有这样过,但上学时在厕所听见过,我真的是吓坏了。亲,只想跟你说,认真的生活,不要那么执意了,我们有比身材更好的东西来装饰自己!快点好起来吧~~

MAKIYUI

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     先健康了在说吧,其实主食正常吃饱后。就不会去吃零食,加点运动反而会瘦的。加油了给自己一年时间养好调理好。健康瘦吧

mengya19860609

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年纪轻轻,要正视自己的问题,长此以往,就不好了

桑疏

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那就不要想减肥了,找点开心的事情来做一下,加油亲一个

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到目前为止,我参加过了两次小组治疗了。我们组的成员除了一个是厌食症的小妹妹以外,其他的都是暴食患者。

我们真的有很多的共性,有时甚至对事物的看法都是相同的。比如爱走极端,比如悲观,自卑,追求完美,意志力超强等等。

两次的小组治疗有不同的主题,第一次就是讨论“切点”的问题,也就是说一个正常人的体重究竟会怎么变。医生告诉我们,其实正常人在正常三餐的情况下,体重是稳定的,即使是吃的食物热量超过了自身所需,但是身体的体重增长也就是5到10斤,不可能无休止的涨上去。而我们很多人的想法就是,往往在吃过量的时候,或者说吃过了自己预计或能承受的量时,就认为自己吃的好多,会长很多的肉,所以干脆破罐破摔,开始暴食——清除,恶性循环就这样开始了。医生还让我们每个人都观察自己的体形,也让其他小组成员发言,谈谈对别人体形的看法。其实每个人对自己的体形都很不满意,包括一个165,最多只有80斤的姐姐,真的看起来很瘦了,可还是觉得自己腿很粗。我们很多人都有点体像障碍,对自己充满了不满,所以,医生说,第一步要建立自信,肯定自己,也接受自己,因为自己的形体在很大程度上都是先天的,人为能改变的只是局部的,接受自己,才能变得豁达,开朗。微笑

海皮

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MAKIYUI写道:
      嗯嗯开始吃米饭了,不过胃已经小了。所以只能吃半碗,吃过一碗后就胃胀,胃已经不好了。所以不敢吃撑,只能吃7分饱饿的话还是加餐了。只要正常吃加餐,晚上忍住还是可以瘦的。

胃不好,可以多喝粥的,小米粥最养胃了。发酵的食品,比如馒头等也很养胃的,米饭确实比较难消化一些。

海皮

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桑疏写道:
那就不要想减肥了,找点开心的事情来做一下,加油亲一个

是的呢微笑

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mengya19860609写道:

年纪轻轻,要正视自己的问题,长此以往,就不好了


嗯嗯,以前总是逃避的,现在开始勇敢面对起来,我其实并不怕把我的问题跟别人说,我如果觉得有必要的话,我会坦然,就是因为正视,才会去治疗,才会想好起来哈微笑

海皮

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dmmdcn写道:

抱抱,真心看着难受,虽然我没有这样过,但上学时在厕所听见过,我真的是吓坏了。亲,只想跟你说,认真的生活,不要那么执意了,我们有比身材更好的东西来装饰自己!快点好起来吧~~


嗯嗯,我知道的,生活还是很美好的,至少我每天都在做自己喜欢的事情,趁现在还在读书,赶紧享受一把自由,嘿嘿哈哈大笑

MAKIYUI

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     不过吃米饭养血呀,所以吃的慢点好消化。最近2天早上有吃馒头

小桃花源上的咒语

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楼主 我同样的问题 只不过不催吐 很多年没好好吃过饭了 关注你 希望你多传送点这方面的信息 辛苦了

海皮

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小桃花源上的咒语写道:

楼主 我同样的问题 只不过不催吐 很多年没好好吃过饭了 关注你 希望你多传送点这方面的信息 辛苦了


嗯嗯,我们小组里也有个女生是只暴食,不吐的,她说是因为吐不出来。对于我来说,我觉得吐出来没有一点好处的,吐出来只会意味着下次暴食的开始,但我之前每次下决心吃再多都不吐出来,终究还是忍不住的。不过,慢慢会好的吧,多做心理调节,关键是要充满希望哈,你也加油克服!微笑
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