开始接受专业治疗暴食症,写写自己的治疗过程与感受吧···(第9页)[防暴方法] 

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九宝宝

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jiaojiao0108写道:

我在淘宝网买了跳出想吃又怕胖的陷阱的电子版,有需要的么?给我邮箱,发给你们


亲 人真好呀!给我也发个呗 谢谢啦 717714079@qq.com

jiaojiao0108

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九宝宝写道:
jiaojiao0108写道:

我在淘宝网买了跳出想吃又怕胖的陷阱的电子版,有需要的么?给我邮箱,发给你们


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发了,给我邮箱的,我都发了,自己查看下哈,有没有收到,会不会在垃圾邮件里。

九宝宝

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jiaojiao0108写道:
九宝宝写道:

亲 人真好呀!给我也发个呗 谢谢啦 717714079@qq.com
发了,给我邮箱的,我都发了,自己查看下哈,有没有收到,会不会在垃圾邮件里。

看到了 你的速度真是超快呀!谢谢~ 慢慢看 希望会有效果啊!

黑菜

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海皮写道:

到目前为止,我参加过了两次小组治疗了。我们组的成员除了一个是厌食症的小妹妹以外,其他的都是暴食患者。

我们真的有很多的共性,有时甚至对事物的看法都是相同的。比如爱走极端,比如悲观,自卑,追求完美,意志力超强等等。

两次的小组治疗有不同的主题,第一次就是讨论“切点”的问题,也就是说一个正常人的体重究竟会怎么变。医生告诉我们,其实正常人在正常三餐的情况下,体重是稳定的,即使是吃的食物热量超过了自身所需,但是身体的体重增长也就是5到10斤,不可能无休止的涨上去。而我们很多人的想法就是,往往在吃过量的时候,或者说吃过了自己预计或能承受的量时,就认为自己吃的好多,会长很多的肉,所以干脆破罐破摔,开始暴食——清除,恶性循环就这样开始了。医生还让我们每个人都观察自己的体形,也让其他小组成员发言,谈谈对别人体形的看法。其实每个人对自己的体形都很不满意,包括一个165,最多只有80斤的姐姐,真的看起来很瘦了,可还是觉得自己腿很粗。我们很多人都有点体像障碍,对自己充满了不满,所以,医生说,第一步要建立自信,肯定自己,也接受自己,因为自己的形体在很大程度上都是先天的,人为能改变的只是局部的,接受自己,才能变得豁达,开朗。微笑


爱自己,才能更好的爱别人!我有时也是有点进食障碍,但是不是很严重,就是不断和自己说,“自己很棒!”逐步在努力不爆食,正常吃饭,想暴食的时候就用starrysea, 不停的说自己的感受,不知道楼主有没有试过starrysea,我觉得画面挺美的,也能好好的认清自己的想法和冲动。微笑

黑菜

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jiaojiao0108写道:

跳出想吃又怕胖的陷阱 这本书淘宝有电子版的,我刚买了,等下看

你好,能发一下,给我吗?我也想摆脱暴食的现象,谢谢!!QQ:1025983086烧香

cherry374

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亲在北京吗?还是专门去那里看病的? 我时常也觉得自己需要帮助,但怕爸爸妈妈担心和朋友不理解,不敢说

sukiy文

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加油

mia11

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想改变就已经是开始改变。努力啊~

i_on_the_road

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jiaojiao0108写道:

我在淘宝网买了跳出想吃又怕胖的陷阱的电子版,有需要的么?给我邮箱,发给你们

亲,我想要咯;邮箱 walking123@yahoo.cn,谢谢啊

大怡

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jiaojiao0108写道:

我在淘宝网买了跳出想吃又怕胖的陷阱的电子版,有需要的么?给我邮箱,发给你们


谢谢 麻烦发一个给我。。我暴食一直就没好,也是不吐的。503804097@qq.com

Cr99

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jiaojiao0108写道:
shirleyshoo写道:
楼主 我还是不敢告诉家人和朋友 我暴食催吐一年了 上个月开始积极地去抵抗 然后开始正常吃饭 胖了十斤了 但是每周仍然会发作一次 从上周天开始 想减肥的念头又十分强烈了 然后导致这一周只有两天没有吐 我好怕 为什么明明开始不咋想暴食催吐了 现在又这样 我想问问你看心理医生和去北京六院看病大概要多少钱啊

我觉得你有反复的原因就是,你又开始想减肥了。

胖了十斤,抛弃电子秤吧,不要再管胖多少了,先恢复成正常人的思维再说!!!

推荐个帖子你,http://www.boohee.com/posts/view/12258,我受这个帖子启发很大

我也是个有周期性暴食症的人,经常还是在晚上,觉得白天抑制了一天,晚上常常一边看电脑一边吃热量很高的东西,一不小心吃多了就对自己说,反正今天吃这些热量也要长,明天吃也要长,不如今天一次长好算了,。。。于是就暴了。。。我不太会催吐,太痛苦了

楼主能把关于ED那本书电子版发给我吗,493603380@qq.com 谢谢

rich7

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jiaojiao0108写道:

我在淘宝网买了跳出想吃又怕胖的陷阱的电子版,有需要的么?给我邮箱,发给你们


可不可以发给我一个啊,408880650@qq.com  谢谢!开心

奋斗吧大甜甜

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昨天路过烤红薯,突然好想吃,然后买了一个一斤多重的,买完之后,越想越后悔然后给扔垃圾桶了,哎,这种突然想吃东西然后冲动买了,最后扔了的事我做过几次了。。。怎么才能克服啊,我觉得我心里有问题。。

梅恋雪

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吃点红薯没事的~热量也不算高,没必要这么纠结,很累的,每次买之前你劝劝自己,像我哪段时间也是,(就劝自己,不过一个念头,我走过去也就一秒钟,不跟自己纠结,远离摊子就好 了,只要成功几次不买东西,这样的心理也就淡了)

奋斗吧大甜甜

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还有,有时候突然想吃东西,去超市采购的时候,一般有热量标注的我都可以忍住不买,但有些散称的没热量标注的食品就是我暴食的对象啊,每次都吃到撑为止,控制不住,昨天早餐连小花卷我都不放过,一连吃了8个,大概200克,哎。。

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