56天,上PP 对比腿部线条 。 激励自己,继续塑造腿部线条 ~[瘦腿][瘦腿,塑臀] 

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mengya19860609

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貌似 大腿围 减的比较明显,还需努力 努力。。。冬天在靠近,紧身打底裤准备穿起来 穿起来 ,。。砖头过去

寒 激励自己,大象腿非一日养成,想想读书近10年余载,坐着坐着,上班了,还是坐着坐着,下身能不胖吗 ???! 真以为,女人可以以气质取胜吗 ? 做梦吧 ! 身材好,气色好,生活事业才能左右逢源!x 你还敢不管住嘴 迈开腿吗 ? 1个月以后 继续上图对比。

 

老美的毛丫

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最上面的腿看起来真细,嗯,不错哦

丑丑丫头

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这角度

虹色の小石頭

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哇塞,求LZ瘦大腿的方式~~超级明显啊~~

小妞```要变瘦了

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好明显 楼主你每天用擀面棍有效果吗?分享经验啊

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丑丑丫头写道:

这角度

 没办法 ,弯着腰拍的,凑乎凑活

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老美的毛丫写道:

最上面的腿看起来真细,嗯,不错哦


嗯,嗯。。。继续。。。加油

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虹色の小石頭写道:

哇塞,求LZ瘦大腿的方式~~超级明显啊~~

和我35天对比照的方法 一样,没有任何变化,枯燥的很啊~~!

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杨静5422写道:

好明显 楼主你每天用擀面棍有效果吗?分享经验啊

擀面棍是辅助措施,拉伸运动前,会左右腿擀松,再拉伸。主要靠枯燥的局部运动,,。。。。

小妞```要变瘦了

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mengya19860609写道:
杨静5422写道:

好明显 楼主你每天用擀面棍有效果吗?分享经验啊

擀面棍是辅助措施,拉伸运动前,会左右腿擀松,再拉伸。主要靠枯燥的局部运动,,。。。。
单独的局部运动 不做有氧可以吗?局部运动 亲事做四十分钟吗?

__唯愛。

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求方法

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杨静5422写道:
mengya19860609写道:

单独的局部运动 不做有氧可以吗?局部运动 亲事做四十分钟吗?


嗯,饭后站里蹲 30分钟 大汗淋漓,搓小腿,拉伸。

然后洗完脸, 脚踏车40分钟,腿很酸,搓小腿,拉伸。

寒 枯燥的要死,开电视机,听声音,分散注意力

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mengya19860609写道:
杨静5422写道:
单独的局部运动 不做有氧可以吗?局部运动 亲事做四十分钟吗?


嗯,饭后站里蹲 30分钟 大汗淋漓,搓小腿,拉伸。

然后洗完脸, 脚踏车40分钟,腿很酸,搓小腿,拉伸。

寒 枯燥的要死,开电视机,听声音,分散注意力

我还好  我也是每天脚踏车四十分钟 大腿细了 可是外侧和前侧肌肉很多 不细  这个怎么做脚踏车  两边打开很瘦内侧 我中间已经没有什么肉了 

小ZZ的猫

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mengya19860609写道:

貌似 大腿围 减的比较明显,还需努力 努力。。。冬天在靠近,紧身打底裤准备穿起来 穿起来 ,。。砖头过去

寒 激励自己,大象腿非一日养成,想想读书近10年余载,坐着坐着,上班了,还是坐着坐着,下身能不胖吗 ???! 真以为,女人可以以气质取胜吗 ? 做梦吧 ! 身材好,气色好,生活事业才能左右逢源!x 你还敢不管住嘴 迈开腿吗 ? 1个月以后 继续上图对比。

 

我想说,我比你高点,围度也比你大很多。为什么你比我重呀。?你的身材比例蛮好的啊

小ZZ的猫

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小ZZ的猫写道:
mengya19860609写道:

貌似 大腿围 减的比较明显,还需努力 努力。。。冬天在靠近,紧身打底裤准备穿起来 穿起来 ,。。砖头过去

寒 激励自己,大象腿非一日养成,想想读书近10年余载,坐着坐着,上班了,还是坐着坐着,下身能不胖吗 ???! 真以为,女人可以以气质取胜吗 ? 做梦吧 ! 身材好,气色好,生活事业才能左右逢源!x 你还敢不管住嘴 迈开腿吗 ? 1个月以后 继续上图对比。

 

我想说,我比你高点,围度也比你大很多。为什么你比我重呀。?你的身材比例蛮好的啊
啊!不对,我看错了。。。看成美体的三维了。。加油。你会成功的哟
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