88斤---30岁的礼物,现主攻瘦腿做辣妈(第3页)[失败教训,减肥知识]  

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章鱼_逗逗

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LZ好棒哟。

轻轻轻

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臭美妖妖写道:
筱轩竹写道:
跟你一样的身高,腰怎么瘦的啊?
腰我还真没刻意去减它,就是跳PUNP04后面是莱美系列的操,力量也是针对腿部的,局部运动更没做过,不过平时吃完饭至少半个小时才坐我一直遵守多数一小时,还有大部分时间我都收腹的一点我感觉有效,刚开始不习惯总会不自觉的放松,现在坐着站着走路绝大时候都是收腹,亲试试吧亲一个

这个收腹我还真做不到  收腹走路会感觉非常不自在 呵

臭美妖妖

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想楠写道:

支持 真的辣妈哦

谢谢亲哦,离辣妈还有一段距离拉,现在塑形朝辣妈迈进,监督吧

臭美妖妖

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章鱼_逗逗写道:

LZ好棒哟。

害羞一起加油吧

臭美妖妖

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二宝。写道:

这个很强大。楼主你的腰是怎么瘦的。。。。 还有大腿也很明显!

就是跳操呢,平时多站少坐多收腹

臭美妖妖

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轻轻轻写道:
臭美妖妖写道:
腰我还真没刻意去减它,就是跳PUNP04后面是莱美系列的操,力量也是针对腿部的,局部运动更没做过,不过平时吃完饭至少半个小时才坐我一直遵守多数一小时,还有大部分时间我都收腹的一点我感觉有效,刚开始不习惯总会不自觉的放松,现在坐着站着走路绝大时候都是收腹,亲试试吧亲一个

这个收腹我还真做不到  收腹走路会感觉非常不自在 呵
刚开始就是想到了就收,慢慢的就习惯了

轻轻轻

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臭美妖妖写道:
轻轻轻写道:

这个收腹我还真做不到  收腹走路会感觉非常不自在 呵
刚开始就是想到了就收,慢慢的就习惯了

我就是习惯不了.收一小会就放了大笑

王么

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继续加油~~有效果~

Reborn_in_2020

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相片看起来还蛮高的吗!!!

臭美妖妖

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王么写道:

继续加油~~有效果~

谢谢\(^o^)/~,加油加油

小胡减肥成功

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真好,偶像呀!

慧慧糖糖

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双胞胎,羡慕啊~~~~可惜了~~

想楠

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臭美妖妖写道:
想楠写道:

支持 真的辣妈哦

谢谢亲哦,离辣妈还有一段距离拉,现在塑形朝辣妈迈进,监督吧


    是不是   吃饭很少  

    亲有没有听过4c钻石胶囊瘦身的       我以前买过一个月的薄荷瘦身服务  就是发给我一些餐单  但不太实用    好多食物都是没吃过的  也没减下来

臭美妖妖

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慧慧糖糖写道:

双胞胎,羡慕啊~~~~可惜了~~

是的呢,老公想要,不过已经有两个了,再说也吃了避孕药不能要

臭美妖妖

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想楠写道:
臭美妖妖写道:
谢谢亲哦,离辣妈还有一段距离拉,现在塑形朝辣妈迈进,监督吧


    是不是   吃饭很少  

    亲有没有听过4c钻石胶囊瘦身的       我以前买过一个月的薄荷瘦身服务  就是发给我一些餐单  但不太实用    好多食物都是没吃过的  也没减下来

减肥药亲不要去碰哦,服务发给你的餐单不是要你照着上面去吃的,只是让你知道吃的份,可以自己多在薄荷潜潜水,有好多知识都是免费的呢,其实服务真的不错,教你如何合理饮食正确运动,主要是自己要认真执行才行的哦
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