88斤---30岁的礼物,现主攻瘦腿做辣妈(第5页)[失败教训,减肥知识]  

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臭美妖妖

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耍帅、很优雅写道:
妖妖,帅帅来了亲一个香吻一个
这个头像我又笑了,帅看到啵

臭美妖妖

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令狐懒得冲写道:

支持妖妖

亲切啊亲吻

耍帅、很优雅

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多喷血啊,不许笑,严肃点

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耍帅、很优雅写道:

多喷血啊,不许笑,严肃点

大笑

皮皮皮七月

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嘿嘿 刚看到你这句,我赶紧就收腹了。。

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风聆雪写道:

嘿嘿 刚看到你这句,我赶紧就收腹了。。

飞吻一起加油吧

fiona24189

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楼主,请问你的臀部是怎样减的?我现在围度跟你瘦身前的一样93CM,你减了10CM用了多久呢?求方法,谢谢

五月玛利亚

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天啊,小腿怎么瘦得那么多啊?怎么瘦下来的~

夏目的猫老师

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快点传授传授经验吧~~我这大粗腿啊。我们很相似啊,腿粗,孩子妈妈,即将30岁~~

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fiona24189写道:

楼主,请问你的臀部是怎样减的?我现在围度跟你瘦身前的一样93CM,你减了10CM用了多久呢?求方法,谢谢

都是整体瘦的吧,不过臀部我平时都有注意呢,站的时候就八字然后缩臀,就是大S推荐的方法,坐也是会刻意的去运动,睡前一定会做仰卧抬臀,我家遗传塌臀,坚持做我的已经改善很多了,加油吧

臭美妖妖

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gakaiyi写道:

快点传授传授经验吧~~我这大粗腿啊。我们很相似啊,腿粗,孩子妈妈,即将30岁~~

还是合理饮食+运动,然后就是坚持了,我也是粗腿,其实瘦都是整体瘦的,现在瘦了腿还是我的痛啊,一起加油吧

臭美妖妖

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五月玛利亚写道:

天啊,小腿怎么瘦得那么多啊?怎么瘦下来的~

小腿瘦的最少呢,唉,小腿我都快疯了,现在主要在练小腿了

夏目的猫老师

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真好阿,好希望能和你一样

流汗甩肉

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楼主,你平时吃东西的时候还要去计算一下总热量吗?

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hannahzhang写道:

楼主,你平时吃东西的时候还要去计算一下总热量吗?

记的呢,我天天吃东西都称的,这样感觉心里踏实一点
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