只要坚持就一定能成功，世上没有胖女人，只有懒女人~[成功经验]  

我从小就是个高高壮壮的人，脂肪从来就是困扰我的一大烦恼之一。02年进入大学时，体重是140斤，后来服用了减肥药，体重减到了110斤。带着比较轻的体重进入了大学校园，之后在大学的4年时间，寝室的姐妹们一起减肥，一起暴食，体重一直在115-125之间徘徊。

06年进入了社会，参加了工作，可能每天对着电脑，缺少运动，体重直线飙升，从120斤猛飙到132斤，此后的体重一直高居不下啊~就这样持续了6年。

12年4月，很偶然的一个机会，在一个网友的介绍下认识了薄荷网，在4月底狠下心来购买了NICE 3个月的疗程。在此之前，我的减肥就是靠节食，不吃晚餐，或者三餐都吃很少，虽然体重有所下降，但是皮肤变得不好，长痘痘，而且肌肉松弛。参加了NICE，让我知道了其实可以在健康饮食的情况下，通过控制热量和运动来瘦身，而并不是一味的不吃，而是如何吃才对~

使用薄荷的第一个月，我的初始体重是66.7KG，整整一个月都没有什么瘦，当时觉得实在是按照要求的饮食和运动，为什么没瘦，有点抓狂。但是，庆幸的是，我咬牙坚持了下了。继续按照顾问的要求，保证每天的热量摄取在1200大卡左右，多吃蔬菜，豆类，尽量拒绝零食和高油高脂的食物。尽量争取每周3-4次的运动。

奇迹出现了，第二个月体重突然猛减，一个月轻了7斤，让我非常开心~最主要是，这次的减肥，让我的皮肤也变得不错，而且坚持运动，让我的精神状态很好。虽然我花费了4个半月的时间，瘦了7.3KG，成绩不算最好的，但是让我相信，只要坚持就一定会成功。不过在瘦身期间，还是会经常小偷懒，跟同事朋友出去吃饭，出差的时间没办法好好控制饮食和运动，有时候运动也会小偷懒一下~ 但是，我还是坚持了下来，我相信离我的目标也会越来越近。

运动：之前每天下班都只会窝在沙发上看电视，刚开始运动的时候，跳有氧40分钟就已经气喘嘘嘘了，但是在坚持了这么久之后，现在的我一直在坚持跳着PUMP IT UP，而且也已经从只能跳40分钟达到现在完成全套，还能在加个力量训练，呵呵~ 最主要是看到自己汗如雨下的时候，心情那个舒畅哦~

我目前的最新体重为：56.2，虽然我的目标是53KG，我还有3.2KG的路要走，而且越接近标准体重，减重速度会越慢，但是我相信只要我继续坚持，我的目标就不远了。通过这次减肥，让我知道了什么是健康减肥，学习到了很多健康的常识，这才是最重要的财富。因为不能为了单纯的瘦而损害身体啊~ 也希望众多的姐姐妹妹们，大家能一起努力~