【NICE减肥达人】第四季评选结果揭晓啦~(第3页)[成功经验,减肥方法]  

回复:97 | 浏览:12868前一主题 | 后一主题 收藏

成功经验  |  失败教训  |  减肥方法  |  减肥知识  |  原创  |  转载  |  总结  |  减肥故事大赛  |  
        去其他板块

4799

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:266

发贴:17

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

努力学习成功经验!

JuneInFight

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:1818

发贴:478

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我也要加油!!!

53.0kg 49.0kg 53.0kg

臭美妖妖

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:3265

发贴:155

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

轻轻轻写道:

祝贺妖妖中奖 也祝贺其他中奖的会员 感谢薄荷 呵

轻,同喜哦亲一个

bhqq-86903943-玉绾绾

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:1953

发贴:319

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

好励志

70.0kg 53.7kg 60.9kg

够狠,才像个女人

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3591

发贴:112

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

恭喜各位成功减肥啊,榜样哟~

付出才有回报,不受苦是做不成事情的,有时候只需要坚持一下就过去了。要努力要快乐要苗条。首先要对身体负责。
寻找一个平衡,到底怎么样的生活,才是不增不减,内心平静安然的。。

49.7kg 47.0kg 48.4kg

西瓜霜(小梦)

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:1837

发贴:19

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

大家都好厉害,都很值得学习,榜样




'
我在回忆里搁浅,又一个终点,又一个起点

57.0kg 50.0kg 57.0kg

Totoro__

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:675

发贴:73

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

向牛人致敬~~~我还是慢慢来吧~~不急不急~在过年之前减到110就好~

170cm 目前 60kg
目标 54kg (6.5---6.25) ing。。。
每天做两集郑多燕~~~ 热量1300KC 左右

61.0kg 53.5kg 59.0kg

草莓阿童木

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2913

发贴:184

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

拿别人的成功给自己加油吧!

5.29~6.30 75 to 70 kg 实际达到70.6 基本成功
7.01~7.31 70.6 to 67 kg 实际达到67.5 基本成功
8.01~8.31 67.5 to 64 kg 实际达到65,调整目标(三个月减重10KG,我很欣慰)
9.01~9.30 65 to 62 kg 长滩旅游吃到66,外加平台了
10.1~10.31 65 to 63 kg 十一腐败,加平台,重新出发。二十号 64.1
11.1~11.30 63 to 61 kg 这个这个……实际是67KG。 这三个月对自己松懈了
12.1~12.31 67 to 63 kg 本月自己表现很不错,实际达到63.1
01.01~01.31 63 to 60kg 为了苗条而健康的马年春节而奋斗
02.01~02.28 60-58 kg
03.01~03.31 58-56 kg
04.01~04.30 56 -54 kg
05.01~05.31 54-52 kg
06.01 开始塑形阶段

82.0kg 52.0kg 62.9kg

Mini朵朵儿

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:715

发贴:2

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

毅力 需要毅力

瘦了穿什么都不漂亮,为了漂亮衣服,加油!

o西瓜太娘o

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:757

发贴:12

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

没看明白

74.0kg 50.0kg 72.5kg

鱼鱼爱漂亮

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:383

发贴:31

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

羡慕,我现在好像代谢差了,就是不瘦

合理饮食+运动。加油加油

69.0kg 56.0kg 68.0kg

悠风清吟

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:325

发贴:8

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

大家都好厉害啊!!!

逆风的方向,更适合飞翔。

60.0kg 55.0kg 60.4kg

爱球宝宝

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:神木

财富:4388

发贴:119

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

厉害呀,厉害

高强度运动可在正餐后三小时进行;中度运动应该安排在饭后两小时进行;轻度运动则在饭后一小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段:
上午时段:早餐后3小时至午餐前;
下午时段:午餐后3小时至晚餐前;
晚间时段:晚餐后3小时至睡前。

70.0kg 50.0kg 66.8kg

妖公

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:303

发贴:1

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我今天是减肥第24天,一共掉了8.7公斤的肉,薄荷网对我的帮助真的很大。具体就不说了,反正也不要什么名次。

fanny_1024

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:2471

发贴:211

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我想问Nice就是给适合你的减肥的餐单和运动吗?

我要下60

59.0kg 55.0kg 58.4kg
         返回