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![]() 等级:神木 财富:2488 发贴:804 |
我很懒 |
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午餐时间到了,不知吃啥好 |
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吃饭去 |
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怎么木有人 |
![]() 等级:树妖 财富:2506 发贴:893 |
练瑜伽,或者做些局部运动。论坛里应该有的 |
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嚛酱写道: 好吧,我找找 ![]() |
![]() 等级:树妖 财富:2379 发贴:239 |
有氧运动吧,跑步神马都OK,没有所谓的局部减肥一说,所谓的局部运动是只刺激那个部位不生成新的脂肪而已.脂肪是很聪明的,哪个部位用的少就屯在哪个部位.有些人练腹肌,其实如果你整体体脂很低了,不用练腹肌也会有的 |
![]() 等级:树妖 财富:2503 发贴:735 |
羽毛球,我感觉很适合后背,游泳很适合后背和屁股链接的地方,游泳是我的亲身经验 |
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107283674写道: |
![]() 等级:神木 财富:2488 发贴:804 |
肥肠非常肥写道:听起来不 错,看来要多打打羽毛球 ![]() |
![]() 等级:神木 财富:2488 发贴:804 |
candybank写道: 好吧,我继续加油。看来还是我太胖所以也没有减下来 ![]() |
![]() 等级:菩提树 财富:4711 发贴:1535 |
我也是觉得背部好难瘦哦,不过最近感觉背部胸寇的两侧好像有点点变瘦了,可能跟每天走路有关系吧 |
![]() 等级:神木 财富:2488 发贴:804 |
背真心的难减
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![]() 等级:神木 财富:2627 发贴:759 |
脸朝下躺在地上 同时抬左手和右腿 重复几组 再换手和腿 觉得轻松了还可以加哑铃 |