我的暴食不可复制,成功减重30斤后的生活(第4页)[防暴方法] 

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何须计较与安排

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_shiny写道:

小s的方法我试过我摸不到硬物 只能摸到满肚子的肉


呵呵,我觉得很好用啊,不过可能是小S太瘦了,全是骨头,呵呵~~

_shiny

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何须计较与安排写道:
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小s的方法我试过我摸不到硬物 只能摸到满肚子的肉


呵呵,我觉得很好用啊,不过可能是小S太瘦了,全是骨头,呵呵~~

我最近为了mc在正常吃饭

但是嘴很馋 老是暴零食

然后暴完了就吐掉 

心情特别不好 mc也不来 都三个月了 烦死了 还便秘!

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_shiny写道:
何须计较与安排写道:

呵呵,我觉得很好用啊,不过可能是小S太瘦了,全是骨头,呵呵~~

我最近为了mc在正常吃饭

但是嘴很馋 老是暴零食

然后暴完了就吐掉 

心情特别不好 mc也不来 都三个月了 烦死了 还便秘!

别催吐啊,吃了就吃了,大不了就长肉,话说我现在和你打字的时候在吃花生~

便秘嘛~早上要养成喝水和蹲厕习惯,还有晚上要有适量的活动,因为我们肠胃很脆弱了,晚上吃的东西没那么容易消化,所以需要有辅助~

别烦啦~这样会很容易导致情绪化进食的~乖啦

_shiny

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何须计较与安排写道:
_shiny写道:

我最近为了mc在正常吃饭

但是嘴很馋 老是暴零食

然后暴完了就吐掉 

心情特别不好 mc也不来 都三个月了 烦死了 还便秘!

别催吐啊,吃了就吃了,大不了就长肉,话说我现在和你打字的时候在吃花生~

便秘嘛~早上要养成喝水和蹲厕习惯,还有晚上要有适量的活动,因为我们肠胃很脆弱了,晚上吃的东西没那么容易消化,所以需要有辅助~

别烦啦~这样会很容易导致情绪化进食的~乖啦

嗯嗯 我明白

其实我一直在戒吐 中间反反复复的 

但是一吃零食就特别有罪恶感就吐了 

以后还是要管住自己的嘴

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_shiny写道:
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别催吐啊,吃了就吃了,大不了就长肉,话说我现在和你打字的时候在吃花生~

便秘嘛~早上要养成喝水和蹲厕习惯,还有晚上要有适量的活动,因为我们肠胃很脆弱了,晚上吃的东西没那么容易消化,所以需要有辅助~

别烦啦~这样会很容易导致情绪化进食的~乖啦

嗯嗯 我明白

其实我一直在戒吐 中间反反复复的 

但是一吃零食就特别有罪恶感就吐了 

以后还是要管住自己的嘴


话说本来没减肥前吃饭吃零食神马的都是正常的啊,根本连想都不会想,现在搞得吃东西都有点精神分裂,真希望自己从来没开始减肥~

贪吃妹

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我也是啊,楼主减了多少斤?我觉得我强迫症更严重点

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贪吃妹写道:

我也是啊,楼主减了多少斤?我觉得我强迫症更严重点


三十多斤啊,最胖时候68,最瘦是46~现在反弹了,不过气色比瘦下来好看了,呵呵

这个可能是自我要求太高了吧,本来一个人吃饭吃零食神马的是很正常的,我们却把他当任务了,要不得~

我知道要你一下恢复饮食肯定很难很难,你最好喝爸妈说说,有家人帮助容易复食

凤舞百合

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这几天不上班了,呆家里总想吃东西

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凤舞百合写道:

这几天不上班了,呆家里总想吃东西


呵呵,你也会暴食么,如果没有的话,就自然吃东西,找点事做分散注意。我现在好羡慕正常吃饭的人啊

贪吃妹

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我怕看到体重涨啊,其实我也知道我太瘦了,毕竟一米六八呢

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贪吃妹写道:

我怕看到体重涨啊,其实我也知道我太瘦了,毕竟一米六八呢

 

没事的,不过要慢慢来。千千万万控制暴食关卡,让亲人监督你,其实真的复食不会胖很多的,最多五六斤,那时候你还是美美的啊~

米拉LA

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减肥最怕有挫败感,因为太急于求成的原因,所以当明天你一早起来发现还有那么多肉肉的时候,不要管他,叹口气后就不管了,继续坚持吧,一个礼拜后你会发现,你不理他他自己就走啦~~ 这句话不错~~加油哦亲

何须计较与安排

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米拉LA写道:

减肥最怕有挫败感,因为太急于求成的原因,所以当明天你一早起来发现还有那么多肉肉的时候,不要管他,叹口气后就不管了,继续坚持吧,一个礼拜后你会发现,你不理他他自己就走啦~~ 这句话不错~~加油哦亲


呵呵,这会儿我要“减油”~~~~

_shiny

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嗯嗯 我明白

其实我一直在戒吐 中间反反复复的 

但是一吃零食就特别有罪恶感就吐了 

以后还是要管住自己的嘴


话说本来没减肥前吃饭吃零食神马的都是正常的啊,根本连想都不会想,现在搞得吃东西都有点精神分裂,真希望自己从来没开始减肥~
是呢 有的时候吃了一块饼干都纠结热量 真的很痛苦 

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话说本来没减肥前吃饭吃零食神马的都是正常的啊,根本连想都不会想,现在搞得吃东西都有点精神分裂,真希望自己从来没开始减肥~
是呢 有的时候吃了一块饼干都纠结热量 真的很痛苦 


是滴啊~我发现一个很神奇的东西,只要是欧美国家发明的食物都热量高的可怕~比如,面包~饼干~薯条~冰淇淋and so on~中国的食物大多以蒸煮为主,同样的食材做出的东西热量就貌似没他们那么高~

 

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