“妈咪减肥瘦身团”正式成立--11月本周主题:减肥从戒零食开始(11月24日--11月30日)  

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桃之11

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NO3:11月24日--11月30日,

目标:三餐8分饱,适量加餐,不吃零食

妈咪团,好久没有更新了,原因是LZ我没有动力,也没有好好打理妈咪团,这周主题,不想减多少斤两了,冬天我们应该养成一个好的习惯,体重在稳中有降,不能再像溜溜球一样,反反复复。。

第三期PK要求:每天汇报一下自己的饮食,包括饮水和运动。

汇报格式:

【早    晨】:今天喝蜜水了还是喝白开水?有BB吗?

【早    餐】:早餐吃得像公主

【上午加餐】:喝杯酸奶,还是吃个水果?

【上午饮水】:上午保证喝2-3杯水

【午    餐】:健康最重要,午餐吃得像流落民间的公主

【下午加餐】:吃个水果吧。喝杯豆浆也行呀

【下午饮水】:多喝水,人也水嫩嫩滴哟

【晚    餐】:清淡,一定要清淡,晚餐当一回乞丐公主吧

【晚间饮水】:少喝点水啦,当心要水肿

【运动记录】:有氧运动?局部运动?加油啊!

【今日总结】:1、今天有没有暴食?2、今天开了一袋饼干吃了两块就没有再吃下去,继续保持!3、今天有氧运动后做了局部运动。等等。

【本周小结】:体重减了?围度小了?感觉瘦了?压力没了?不再暴食了?
              

健康减肥,从现在开始

14.gif

NO2:10月13--10月19日,目标1-2KG,10月20日报体重,围度

   上周,想组织妈咪减肥团的消息放出后,妈咪们还是不多,呵呵。虽然大A小Q帮俺做了广告,估计坛子里MM多啊。。,但是本着只要有一人就组团的原则,偶成立“妈咪减肥瘦身团”,大家一起努力,做宝贝眼中最美的妈咪~~

应各位妈咪的要求,建立妈咪瘦身团圈子,欢迎加入,聊聊妈咪们减肥心得,遭遇。。。。。。

圈子地址:http://www.boohee.com/club/club_show/425


新加入的妈咪们,报名格式如下:

ID:
年龄:
身高:
目前体重:
本期目标:
终极目标:
宝贝性别:
宝贝年龄:

<!-- Attachments -->

本团每周报一次体重,每周减重目标为1-2KG,报体重日大家可以谈谈自己的经验,运动量等。

本期NO1:9月22日--9月28日,29-30日报体重

ID 年龄 身高 史前体重 本期目标  完成记录 终极目标
桃之11 29 170 81KG 80KG

 没完成  
  
砖头过去

60KG
小鹿奔奔   168 97KG 95KG   64KG
一粒沙a1_   163 94KG 92KG   53KG 
88胖猪猪   170  72.7KG  71KG    58KG
NENG8688 28 162 68.8KG 65KG   55KG
             
             
             
             

寒十一你暴了吗?楼主是暴毕了。


小雨rainingface

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亲加油哦

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HOHO,谢谢~

小鹿奔奔

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谢谢~我要加油!

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奔奔,把空间开出来嘛~~~

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兴奋亲爱是,太好了!我们终于可以有一个圈子,相互监督,相护鼓励,为了我们的美丽大变身,加油啊!玫瑰

HEDY_XU

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亲们,加油!

桃之11

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一粒沙a1_ wrote:

兴奋亲爱是,太好了!我们终于可以有一个圈子,相互监督,相护鼓励,为了我们的美丽大变身,加油啊!玫瑰


亲一个加油哦~~~~

懒猫521

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等偶可以减肥的时候亲门估计都到标准体重了tr

问下亲门都是BB几个月后开始减肥的啊流鼻血

桃之11

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懒猫521 wrote:

等偶可以减肥的时候亲门估计都到标准体重了tr

问下亲门都是BB几个月后开始减肥的啊流鼻血


亲是刚生完宝宝吗??偶家宝已经3岁了。。。大哭

88胖猪猪

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加上我吧,我170,体重昨天是73。6,今天是72。7,MC第二天,所以掉称掉得厉害,这七天目标是71,为国庆做准备。大笑

终极目标是58公斤,但这只是我美好的愿望罢了

懒猫521

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桃之11 wrote:
懒猫521 wrote:

等偶可以减肥的时候亲门估计都到标准体重了tr

问下亲门都是BB几个月后开始减肥的啊流鼻血


亲是刚生完宝宝吗??偶家宝已经3岁了。。。大哭


偶家BB就这几天出来,还不知道长什么样子呢,大家可都等急了呢tr

桃之11

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88胖猪猪 wrote:

加上我吧,我170,体重昨天是73。6,今天是72。7,MC第二天,所以掉称掉得厉害,这七天目标是71,为国庆做准备。大笑

终极目标是58公斤,但这只是我美好的愿望罢了


亲一个亲真厉害,一天一J啊~~~,一会就加上~~~记得常来写写哦~

桃之11

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懒猫521 wrote:
桃之11 wrote:


亲是刚生完宝宝吗??偶家宝已经3岁了。。。大哭


偶家BB就这几天出来,还不知道长什么样子呢,大家可都等急了呢tr


呵呵,恭喜呀~~亲一个

小鹿奔奔

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每日一顶~亲亲们加油~

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郁闷的今天~豪情万丈想减肥,可偏偏总不如意,今天的腰好痛好痛,旧患添新伤的感觉,我还想要完成这个月的计划呢,如果不每天运动怎么能行????

今天的晚餐~
16:30开始,苹果1个,燕麦30克+无糖豆桨300ML
晚上再喝一杯酸奶!!!
不能多吃了哦,今天不能运动,饮食上一定要注意啊!!!!!

体重纹丝不动,真是让人超级郁闷烧香

幸福在身边

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~~~我一直以为亲是mm的说嘿嘿砖头过去

加油!以前看到些新妈妈,好像最近在空间活动,不知有没在论坛潜水,呵呵

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purplefox wrote:

~~~我一直以为亲是mm的说嘿嘿砖头过去

加油!以前看到些新妈妈,好像最近在空间活动,不知有没在论坛潜水,呵呵


估计很多人这么以为,哈哈~~~

嗯,看到很多妈咪在空间里瘦了好多。。。不过坛子里的好少~困惑

桃之11

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似乎坛子里的妈咪好少,希望妈咪团不要变成偶的个人日记哈哈~

说说今天:
    今天基本还可以了,没有暴食,只是多吃了一些葡萄干~新疆的葡萄干果然又大又好吃~天持续的闷热,不正常啊,不会江南地区也来个大地震吧?扯远了。。。
    腰还是很痛,今天把腰带也用上了,还贴了二块膏药,比昨天好很多,经医生初步诊断还是因为椎尖盘突出的缘故导致的,早上做了惠兰瑜珈和冥想,还好比较简单的运动,感觉最近老爱出汗,不知道是代谢快的缘故还是因为天热。稍微一动就满头大汗~最奇怪的是发现似乎不能吃辣的了,一吃稍辣一些的东西就拉肚子,也不知道为什么?以前偶超爱吃辣,火锅也是无辣不欢,现在居然吃一点点辣的菜就拉肚子,不知道该庆幸还是该悲哀。。。
    还是一点也没掉称,有点郁闷的说,LG昨天突然说,算了十一前就给你去买电子称,偶拒绝了。那样减肥没动力了嘛~这个月估计又完不成任务了。余下的几天尽量保持吧,别反弹就行了~等减到当初计划的斤两才能去买电子称哦!!!
     烧香烧香

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  微笑来到这里四天了,很高兴能看到"薄荷瘦身网",能遇到这些美丽的朋友,相护鼓励.才有了一点小小的成绩! 

       这么多年来,一直为此苦恼,一次又一次的减肥,一次又一次的失败,一次又一次的挣扎,终于又一次鼓起勇气,再次上路.看见这里一个又一个"美丽大变身"的童话.玫瑰我真为她们高兴! 我也要努力,微笑坚持,为了我的目标加油!!!

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neng8688

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我要參加,怎么報名

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微笑每日一看

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neng8688 wrote:
我要參加,怎么報名


哈哈大笑欢迎亲~~报名格式如下:

ID:
年龄:
身高:
目前体重:
本期目标:
终极目标:
宝贝性别:
宝贝年龄:

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一粒沙a1_ wrote:

  微笑来到这里四天了,很高兴能看到"薄荷瘦身网",能遇到这些美丽的朋友,相护鼓励.才有了一点小小的成绩! 

       这么多年来,一直为此苦恼,一次又一次的减肥,一次又一次的失败,一次又一次的挣扎,终于又一次鼓起勇气,再次上路.看见这里一个又一个"美丽大变身"的童话.玫瑰我真为她们高兴! 我也要努力,微笑坚持,为了我的目标加油!!!

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薄荷是一个很好的瘦身网,她教我们正确的方法,
我们一起努力~  下次的“美丽大变身”里的主角就是我们哈哈大笑~

懒猫521

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桃之11 wrote:
懒猫521 wrote:


偶家BB就这几天出来,还不知道长什么样子呢,大家可都等急了呢tr


呵呵,恭喜呀~~亲一个


谢谢开心

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桃之11 wrote:

似乎坛子里的妈咪好少,希望妈咪团不要变成偶的个人日记哈哈~

说说今天:
    今天基本还可以了,没有暴食,只是多吃了一些葡萄干~新疆的葡萄干果然又大又好吃~天持续的闷热,不正常啊,不会江南地区也来个大地震吧?扯远了。。。
    腰还是很痛,今天把腰带也用上了,还贴了二块膏药,比昨天好很多,经医生初步诊断还是因为椎尖盘突出的缘故导致的,早上做了惠兰瑜珈和冥想,还好比较简单的运动,感觉最近老爱出汗,不知道是代谢快的缘故还是因为天热。稍微一动就满头大汗~最奇怪的是发现似乎不能吃辣的了,一吃稍辣一些的东西就拉肚子,也不知道为什么?以前偶超爱吃辣,火锅也是无辣不欢,现在居然吃一点点辣的菜就拉肚子,不知道该庆幸还是该悲哀。。。
    还是一点也没掉称,有点郁闷的说,LG昨天突然说,算了十一前就给你去买电子称,偶拒绝了。那样减肥没动力了嘛~这个月估计又完不成任务了。余下的几天尽量保持吧,别反弹就行了~等减到当初计划的斤两才能去买电子称哦!!!
     烧香烧香


那亲就要加油哦微笑

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懒猫521 wrote:


那亲就要加油哦微笑


是呐,不管人多人少,即使我一人也要坚持 ~~~

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親,怎么沒加我喲

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ID:NENG8688 年龄:28 身高:162 目前体重:68.8 本期目标:65 终极目标:55 宝贝性别:男 宝贝年龄15月

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号召检查作业啦~没做的快交呀!

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