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(红色字体的为知识性观点,必看!!!!)(绿色字体的是写给减肥的亲)(紫色字体的是写给养姨妈的亲) |
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6.坚果坚果真的是个好东西。高蛋白质,高脂肪,高营养。。以及高卡路里坚果吃不吃?肯定要的!!!但要注意好量连皮带壳加上肉每天抓我们手掌的一把就够了!!!无论你减肥还是养MC都选择没有经过任何加工的坚果!!选择带壳的坚果!!!如果你实在不小心吃多了坚果(我就经常这样
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不得不说码字真的好累
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受益良多,非常好的帖子 |
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湘小香写道: 其实营养学的角度看,是主食的热量占基础代谢的40%或一般 真的赞同啊,湖南菜和四川菜的油不是一般的多 为什么光吃青菜也会超标呢? |
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SoKo_L写道:谢谢亲爱的~~~ ![]() |
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冰淇淋蛋糕写道:只要能帮助到大家就好了~ ![]() |
![]() 等级:绿 财富:7885 发贴:3501 |
顶起啊!!!
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![]() 等级:参天大树 财富:676 发贴:218 |
好棒,我要收藏! |
![]() 等级:大树 财富:905 发贴:19 |
辛苦了,顶起加收藏~ |
![]() 等级:梦中的橄榄树 财富:6074 发贴:2586 |
素素的帖子~顶下 ~\(≧▽≦)/~ |
![]() 等级:魔力树 财富:11738 发贴:3666 |
好吧。。。我是来顶贴的~~~ |
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支持一个!!!!!!!!!!!!! |