阿喵的低调老贴  

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喵喵喵喵喵小甜

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原来薄荷的帖子还是可以编辑的呢(^_^)

为了保护隐私,把透露个人信息的部分删掉了

只留下ed群的群号,因为进食障碍而痛苦的妹子欢迎加入

81914367

这个帖子嘛,前半部分减肥的妹子看看是可以的

ed的话就不要看啦^ω^从2014年的看起,因为那是彻底恢复的开始


by 阿喵

2015  02 27

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很阳光的记录帖子~让人看了心情就愉悦~赞一个

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早上吃的85度C面包一个~木有拍,所以找了个图过来

然后喝了一杯即溶咖啡

 

 

昨晚来了客人,剩了一些菜,今天热了一下,炒了个青菜~

这就是午饭啦~米饭吃了两碗,刚刚好吃饱耶

 

 

星球杯超好吃!吃完这些之后,又去吃了一个星球杯~

一直喜欢甜食,减肥期间控制太狠了也是BS的原因吧..

再也不节食了泪奔

 

 

上午和了面揉好了,下午发一下,做点面包当早餐和加餐~

这是正在发的面

 

面包做好啦!!!虽然这次做的很难看...表皮怎么有气泡呢..

现在还不饿,估计今天晚点吃晚饭啦

先把面包发上来


 

 

包菜+土豆片+炒蛋+米饭

 

饭后吃了一个苹果~

 

 

在茶几旁转了一下,吃了一颗姜糖,一小包手工蛋卷可爱
最爱吃这种蛋卷了,又是小包装,好控制分量



于是~记录饮食的第一天~顺利更新完毕!微笑

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二月~

2013.02.21   记录饮食第一天

2013.02.22  自制面包、爆米花、自制蛋糕、刀削面、木耳、南瓜、莴苣、士力架

2013.02.23 早餐南瓜饼 豆角 莴笋 咸菜 馄饨 麻辣烫 各种零食照~

2013.02.24 好粥道黑米粥、小面包、火腿肠、德芙巧克力、自助火锅、鲜芋仙、新奥尔良烤鸡腿堡

2013.02.25 昨晚的烧鸡、早餐蛋糕卷、番茄炒蛋、蒜薹炒肉、手撕包菜、手指饼、黑糖话梅、芒果、牛肉饭套餐

2013.02.26 黑芝麻糊、手指饼干、巧克力、西葫芦炒蛋、豆腐、素炒豆芽、刀削面、慕斯杯

2013.02.27 脆圈圈、小面包、手指饼、拉面、番茄炒蛋、孜然羊肉、蒜苗香肠、橙子

2013.02.28 手指饼干、苹果、芋头烧、烧鹅饭、鲜芋仙芋圆、三文鱼寿司、海草寿司、关东煮


三月**

2013.03.01 法棍、大麦茶、素炒豆芽、鸡汁蒜薹、鱼香肉丝、巧克力、各种关东煮、营养三明治、苹果醋

2013.03.02 法棍、牛奶、番茄酱、苹果醋、太平全麦、番茄鸡蛋炒饭、华美曲奇、食堂拉面、芋头烧、手指饼干

2013.03.03 豆沙面包、麻辣烫、大木瓜、大根法棍、番茄鸡蛋、素炒豆芽、鸡汁菜薹

2013.03.04 手指饼干、大麦茶、西葫芦炒蛋、素炒豆芽、畅优酸奶、巧克力、星球杯、蜜饯、鲜芋仙芋圆四号、新奥尔良烤鸡腿堡

2013.03.05 三辉麦风蛋黄派、苹果、甜甜圈、蜜麻花、鸡蛋香干、番茄炒蛋、手撕包菜、蒜蓉西兰花、香脆椒、麻辣烫、大大大橙子、去仟吉买糕点喽^_^

2013.03.06 仟吉奶油瑞士卷、高钙牛奶、鸡腿、炒青菜、皮蛋青菜粥、南瓜立方吐、胡辣汤、苹果

番外篇 女生节礼物!!!班上男生送的可爱美味小蛋糕!!!

2013.03.07  慕斯蛋糕杯、洋葱炒蛋、孜然炒肉、素炒冬瓜、木耳肉丝、牛排套餐、玉米浓汤、扇贝丸子、玫瑰茶、面包片、不知道是什么的饮料~逛街血拼回来!

2013.03.08 女生们节日快乐!仟吉小熊蛋糕、牛奶、榨菜肉丝拌面、蓝莓热饮、帕玛森乳酪、凯撒大帝


2013.03.09 燕麦玉米红豆粥,苹果,三辉麦风蛋黄派、黄瓜炒肉、蒜薹牛肉、素炒豆芽、爆照一张、还有一些画哦~~~

2013.03.10 苹果、百利滋、樱花寿司、三文鱼寿司、海螺寿司等各种寿司、冰绿豆饼、大烙饼、鲜芋仙芋圆四号、木瓜

2013.03.11 大玉米、番茄炒蛋、芹菜炒肉、素炒白菜、绿豆饼、苹果、红烧鸡腿、菜薹、水蒸蛋、红豆龟苓膏、曲奇饼干

2013.03.12 大玉米、曲奇饼干、川香猪蹄、苦瓜虾仁、素炒木耳、老酸奶、雪菜肉包、小肉包、红豆饼、小米粥

2013.03.13 华美曲奇、芝士、牛奶、红烧牛肉、芹菜炒肉、巧克力、晚餐外食,各种丰盛!!!


2013.03.14 ~~户部巷美食大更新!!!~~法饼、 寿司卷、水果杯、豆皮、欢喜坨、水晶饺子、鱼糊粉、碳烤生蚝、香辣田螺、变态烤翅、麻辣烫、芝士焗蕃薯

2013.03.15 85度C水果大福、巧克力饼干棒、维生素泡腾片、小面包、食堂米线、德芙黑巧、可爱多、皮蛋青菜粥、鸡蛋灌饼

2013.03.16 最爱的威化饼干、西红柿、小笼包包、咸豆腐脑、巧克力、话梅黑糖、番茄鸡蛋面、糖饼,今天又出门买吃的啦~~

2013.03.17 马卡龙、皮蛋瘦肉粥、杨桃、法棍、巧克力牛奶、巧克力棒、韩国泡菜+喵喵霸气全身照!

2013.03.18 红豆字母饼干、女士奶粉、魔力脆、香辣鸭肉、番茄鸡蛋、西兰花、素炒豆芽、畅轻、巧克力饼干棒、西红柿、香锅面,男友寄的礼物到啦^_^

2013.03.19 巧克力饼干棒、喵喵特调咖啡、西红柿、芹菜炒肉、胡萝卜丝、大白菜、摩卡咖啡面包、维生素泡腾片

2013.03.20 捷森全麦、粗粮快饮、番茄鸡蛋、素炒豆芽、素炒菜薹、煎饼果子、鲜芋仙、可爱多

2013.03.21 肉松蛋糕、玉米燕麦粥、杨桃、火腿肠、芹菜炒肉、酸菜鱼、素炒豆芽、糯玉米

2013.03.22 酸奶、玉米燕麦粥加葡萄干、杨桃、榨菜肉丝面、巧克力饼干、绿豆饼、巧克力棒、牛排

2013.03.23 牛奶大麦茶、捷森全麦、绿豆饼、水饺、食堂炒饭

2013.03.24 酥、捷森全麦、绿豆饼、赛百味火腿三明治、各种糖、星球杯、零度可乐

2013.03.25 菠萝、绿豆饼、豆芽、土豆烧鸡、青椒炒蛋、香芋地瓜丸、菠萝蜜、鲜芋仙芋圆四号、即食瑶柱

2013.03.26 泡芙、蒜薹牛肉、水蒸蛋、包菜、格力高饼干、爆炒肥肠、鸡蛋汤、酸酸乳

2013.03.27 今天因为情绪问题BS复发...呜呜呜!!!停更一天。。。

2013.03.28 虎皮蛋糕卷、手指饼、杏仁饼、素炒豆芽、蒜薹牛肉、水蒸蛋、巧克力豆、馄饨、鸡蛋饼

2013.03.29 玉米、西红柿、巧克力、馄饨、鸡蛋香肠饼、维生素泡腾片、麻辣烫煮年糕、糖炒栗子+吐槽闺蜜的极品男友!

2013.03.30 咸菜包子、肉包子、鸡蛋、爆炒鸭肠、素炒莴笋、素炒菜薹、巧克力圣代、乳酪堡、提拉米苏+吐槽后续

2013.03.31 虎皮蛋糕、南瓜汁、薯片、拉面、巧克力圣代、关东煮大杂烩

2013.04.01 字母饼干、焦糖布丁、南瓜饼、赛百味、芝士焗蕃薯、芒果烧仙草、紫米芋圆、寿司

2013.04.02 青团、维他豆奶、素炒豆芽、素炒西兰花、水蒸蛋、甘梅薯条、燕麦椰奶粥

2013.04.03 原创歌手海选归来~木有更饮食+更新海选经历和碎碎念

2013.04.08 北京玩了4天,各种美食一起更新!

2013.04.09 玉米、鸡蛋、维他奶、法棒、鱼香肉丝饭、百利滋、黑米粥、番茄鸡蛋、洋葱猪肝、木耳炒肉

2013.04.10 法棍番茄酱、手指饼干、泡椒竹笋、刀削面、麻薯面包、关东煮、食堂卷饼

2013.04.11 法棍、刀削面、巧克力饼干棒、小西瓜、稻香村京八件、捷森全麦面包、酸酸乳

2013.04.12 稻香村红豆沙糕点、稻香村山楂糕点、红枣燕麦酸奶、刀削面、食堂发糕、法棍、罗勒子、魔力脆

2013.04.13 稻香村菊花形状的有中药味的奇怪糕点、番茄炒蛋、素炒黄豆芽、麻婆豆腐、鲜芋仙、肯德基牛肉饭、捷森全麦

2013.04.14 85度C小糕点、永和卤肉饭、菠萝、食堂卷饼

2013.04.17 心得来一发

2013.04.20 奥利奥饼干、奶油蛋糕、食堂叉烧饭、泡椒竹笋、泡椒花生、大鸡腿

2013.04.22 两天一起更~蔓越莓酥、椰子脆片、五香小土豆、两种味道的百奇、良品铺子芸豆、食堂什锦炒饭

2013.04.23 丹麦红豆面包、抹茶豆沙卷、食堂酸辣粉、芝士蛋糕百醇、巧克力、豆角炒肉、西葫芦鸡蛋、黑米粥、绿豆糕

2013.04.24 肉松手撕包、绿豆糕、素炒豆芽、大白菜、蒜薹炒牛肉、木瓜、山楂片、糯玉米

2013.04.25 明天的干粮准备好、即食土豆泥、刀削面、蜜芸豆、奶油味烤馍片、素炒豆芽、素炒莴笋、黑米粥、煎米饼

2013.04.26 实习回来~更新一些自己的照片

2013.04.27 手指饼干、猪皮冻、素炒胡萝卜、韭菜鸡蛋、豆腐烧肉、泡椒花生、捷森全麦

2013.04.28 红豆多拿滋、豆芽胡萝卜丝、凉拌黄瓜、红烧猪肚、巧克力曲奇、抹茶红豆卷、土豆泥

2013.04.29 巧克力曲奇、哈密瓜、素炒豆芽、素炒小白菜、蒜薹牛肉

2013.04.30 萨其马、土豆泥、魔力脆饼干、素炒大白菜、胡萝卜丝、芹菜炒肉、曲奇饼

五月 ⑤

2013.05.01 天使蛋糕、蔬菜甜筒披萨、提拉米苏、酸辣土豆丝、素炒冬瓜、素炒豆芽、鳕鱼片、五香煮花生

2013.05.02 学校的蛋糕卷卷、脆肉饭、茶饼、芋圆四号

2013.05.05 三天一起更,重点:泡菜汤饭、各种蛋糕甜品、牛柳乌冬面、冰淇淋水果串、最最最正宗热干面

2013.05.06 大理石面包、巧克力棒、康元提子饼干、素炒包菜、素炒白菜、木耳炒肉、维生素泡腾片、芋头烧、蔡林记热干面

2013.05.07 豆沙多拿滋、素炒豆芽、素炒萝卜、西红柿炒蛋、樱桃、苹果

2013.05.08 香橙蛋糕、番茄牛肉面、红豆枸杞淮山粥

2013.05.12 在家几天的一起来更,tr家常午餐、红提、西瓜、李子、巧克力、油条等~~

2013.05.14 鸡蛋油饼、麻团、白菜炒胡萝卜、木耳肉片、酸豆角、皇冠肉松饼、鲜芋仙芋圆四号、学术喵的照片~

2013.05.15 芝麻蛋卷、芝士、魔力脆、番茄鸡蛋炒饭、豆腐干、食堂卷饼、牛奶巧克力、盐焗鸡腿、南乳花生

2013.05.16 原味蛋卷、康元提子饼干、番茄鸡蛋炒面、七彩小笼包、热干面

2013.05.17 香橙蛋糕卷、鳄梨、肉松饼、仟吉绿豆糕、醋溜土豆丝、千叶豆腐、番茄蛋汤、酱板鸭、咸菜、煎饼果子

2013.05.18 仟吉绿豆糕、麻辣小鱼、芝士片、鱼香肉丝、醋溜土豆丝、卤肉卷

2013.05.19 曲奇饼干、小鱼饼、绿豆糕、手撕包菜、鱼香肉丝、水蒸蛋、妞妞粉粿、食堂卷饼、鸡腿、百利滋

2013.05.20 曲奇饼干、红枣燕麦酸奶、小鱼果、虾仁炒饭、卤肉卷

2013.05.21 小蛋卷、法式小面包、畅优芦荟酸奶、老干妈鸡蛋炒饭、素炒西兰花、木耳炒肉、包菜炒肉、可爱多

2013.05.22 更贴前先来一番吐槽+红豆丹麦面包、巧克力慕斯球、豆浆、玉米、豪客来牛排、玉米浓汤、炸鱿鱼须、水果沙拉、面包片

2013.05.23维鲜夹心饼干、牛奶、海草寿司、三文鱼黄瓜、蛋皮寿司、芝士炸虾寿司、赛百味火腿三明治、芬达

2013.05.24 赛百味火腿三明治、好时巧克力、素炒白菜、冬瓜炒西红柿、菠菜嫩鸡卷、玉米

2013.05.25 皇冠提子司康、热干面、肉松饼、超级超级赞的永和上品咖喱鸡块饭、夹心慕斯球

2013.05.26 食堂的包子、豆浆、鸡蛋、甜筒披萨、牛奶巧克力麦片、好时巧克力、永和橄榄菜豆角肉末饭

2013.05.27 第一次用卫生棉条,成功! 巧克力米果、特仑苏牛奶、榨菜肉丝拌面、鱼干、牛肉炒饭、紫菜包饭、辣炒年糕、买了曲奇和泡芙

2013.05.28 泡芙、食堂卷饼、糖醋里脊、炸土豆条、香酥炸鸡、木耳黄瓜炒蛋

2013.05.29 糯玉米、牛奶、食堂卷饼、皮蛋青菜粥、曲奇饼干、牛肉青菜炒面

2013.05.30 曲奇饼干、牛奶果冻、炒香肠、黄瓜拌豆腐干、炒西葫芦、酸豆角、朱古力夹心饼干、寿司拼盘


六月**

2013.06.01 谈谈减肥和心情

2013.06.05 几天的小照~柠檬面包、米酒、芝士蛋糕、木耳山药、茄子豆角、各种好看的鸡尾酒、牛奶花生饮品、咸鸭蛋、汉堡等

2013.06.14 蔓越莓酥、汤包、茶餐厅各种小吃、萌萌的网球形泡泡糖+一堆杂图和碎碎念

2013.06.16 拒绝诱惑是每一个女生的必修课!

2013.06.18 我是女权主义~希望社会对于女性某些方面能够有更多地宽容

2013.06.25 更新在西安和武汉的美食,以及几张演唱会照片~美食包括:必胜客、永和黑椒牛肉饭、广式小吃等~

2013.06.26 85度C肉松面包,韩国年糕汤,好吃的豆沙酥,麻辣香锅

2013.06.27 学校门口的包子、白切鸡饭、海贼王咖啡馆的伯爵奶茶、茄子肉末饭

2013.06.28 澳乐滋葡萄干面包、石锅拌饭、大酱汤、酷姆斯酸奶冰淇淋

2013.06.29 澳乐滋葡萄干面包、番茄鸡蛋炒面、仟吉奶油麻糬、脆皮烧鹅饭

2013.06.30 澳乐滋葡萄干面包、绿豆糯米粥、鸡腿、无核话梅、牛奶燕麦、番茄炒蛋、萝卜烧鸭、红烧鸡翅

七月^_^

2013.07.01 葡萄干面包、蛋饺、手撕包菜、木耳炒里脊、凉茶、番茄鸡蛋、炸鸡块、皮蛋拌豆腐、脆香米巧克力

2013.07.02 葡萄干面包、蜜汁猪肉脯、慕斯夹心球、上好佳小鱼果、蒜薹炒香肠、素炒豆芽、素炒白菜、涮羊肉、水晶包子、午餐肉等

2013.07.03 桃酥、舒化奶、豆角炒豆干、番茄鸡蛋、手撕包菜、麦当劳冷饮、帕玛森乳酪、起士球

2013.07.04 桃酥、酸酸乳、慕斯蛋糕、火龙果、水蒸蛋、鸡腿、素炒黄瓜、菜包子、鸡蛋煎饼、水煮蛋、海带丝、笋丝

2013.07.06 玉米、豆浆、鸡扒、水果冰激凌、土豆烧排骨、番茄鸡蛋、凉拌海带

2013.07.07 日式红豆包、西瓜、豆角肉末饭、慕斯夹心球、晚上聚餐的大蛋糕

2013.07.08 自制寿司、半个西瓜、小鸡腿、蔡林记热干面、咖喱海鲜焗饭

2013.07.09 维鲜手指饼干、女士奶粉、豆角肉丝盖饭、番茄味薯片、自助快餐:松仁玉米、鸭肠、青椒肉丝等等

2013.07.10 奶香红豆酥、玉米烧排骨、酸菜炒鹅肉、素炒西葫芦、白煮虾、酷姆斯酸奶冰淇淋、韩国大酱汤配米饭

2013.07.11 奶香红豆酥、酸酸乳、自助快餐:鸭肠、黄瓜火腿肠、手撕包菜等、加利福尼亚蛋糕、仟吉三明治、慕斯夹心球、冰红茶

2013.07.12 维鲜手指饼干、酸酸乳、猪肉脯、猪肉条、干脆面、桃子、香辣鸡腿堡、寿司、加利福尼亚蛋糕

2013.07.13 焦糖饼干、女士奶粉、干脆面、桃子、卤面、提拉米苏、热狗哈斯

2013.07.14 维鲜手指饼干、女士奶粉、素炒包菜、爆炒木耳、酸豆角、焦糖饼干、香瓜、食堂汤面

2013.07.15 维鲜手指饼干、酸酸乳、鸡蛋、牛奶巧克力、黑糖酥、自助快餐:洋葱炒蛋、手撕包菜、鸭肠等等、甜筒披萨、红豆龟苓膏、奶酪

2013.07.16 手机吞图了!卧槽!!!只剩下下午加餐的水果零食和晚餐的食堂饭菜:素炒包菜、番茄鸡蛋、木耳千叶豆腐

2013.07.17 牛奶吐司、女士奶粉、李子、烧鹅饭、凤梨酥、赛百味三明治

2013.07.18 葡萄干吐司、酸酸乳、李子、麻辣牛百叶、清炒南瓜、凉拌黄瓜、牛奶燕麦巧克力、各种刺身寿司、酸奶冰淇淋

2013.07.19 三文鱼、土司面包、小三角奶酪、牛奶燕麦巧克力、洋葱鲑鱼面包、水果拼盘、芋圆四号、关东煮一堆

2013.07.20 葡萄干面包、奶酪、凉茶、杏仁、慕斯夹心球、豪客来牛排、维生素泡腾片、麻辣牛肉、黄瓜炒肉、素炒藕片、素炒木耳

2013.07.22 葡萄干面包加奶酪和番茄酱、凉茶、杏仁、牛奶燕麦巧克力、素炒白菜包菜、木耳炒肉、各种寿司关东煮、酸奶冰淇淋

2013.07.23 巧克力威化、女士奶粉、鱿鱼丝、盐津桃肉、营养三明治、小黄瓜、广式腊味煲仔饭、水果大福

2013.07.24 女士奶粉、葡萄干面包、燕麦巧克力力、黑巧克力、千叶豆腐、青椒炒香肠、炒藕片、红烧茄子、奶油麻糬、榄菜豆角肉末饭

2013.07.25 爆浆蛋糕卷、牛奶小方、女士奶粉、小黄瓜、酱牛肉、青椒牛百叶、鱼香肉丝、牛奶燕麦、瑞士莲黑巧、葡萄干吐司、三文鱼

2013.07.26 樱桃番茄,金枪鱼、葡萄干土司、奶粉、木耳烧千叶豆腐、凉拌黄瓜、鱼香肉丝、红烧土豆、士力架、寿司四个、酷姆斯酸奶冰激凌

2013.07.27 土司面包、菠萝蜜、鱼罐头、慕斯夹心球、宫保鸡丁、番茄鸡蛋、四季豆、鱼香肉丝、手撕包菜、鸡腿、木耳炒肉

2013.07.28 一口酥、乳酪堡、番茄鸡蛋、醋溜藕、鱼香肉丝、士力架、关东煮、土司面包、鸡腿、曲奇饼干、西红柿

2013.07.29 今天暴了大哭大哭大哭仟吉蛋糕吐司、蔬菜沙拉、土豆泥、凉拌海草、自制汉堡、士力架,然后各种无节操

2013.07.30 仟吉蛋糕土司、土豆泥、奶粉、红烧冬瓜、鱼香肉丝、千叶豆腐、烧仙草、吮指原味鸡、新奥尔良烤翅、西红柿

2013.07.31 玉米、牛奶燕麦、西红柿、奶粉、醋溜藕片、四季豆、鱼香肉丝、土豆烧鸡、百利滋、番茄鸡蛋盖浇饭

八月’——‘

2013.08.01 汉堡面包、女士奶粉、焦糖饼干、土豆泥、紫菜肉糕、芝士焗蕃薯、炒年糕、黑暗蛋糕、蓝莓、鸡蛋面

2013.08.0忘记带手机出门,纯文字更新吧^_^ 今天测了体脂率和基础代谢!

2013.08.03 玉米、鸡腿、西红柿、星巴克焦糖饼干、番茄鸡蛋、炒四季豆、木耳烧千叶豆腐、蒸饺、火龙果

2013.08.04 照烧丸子、酸梅薄荷凉粉、千叶豆腐、洋葱牛肉、土豆烧鸡、爆炒四季豆、提拉米苏、土司面包、水果拼盘、核桃和腰果

2013.08.05 火龙果、面包、谷粒多、慕斯夹心球、琥珀核桃、腰果、海陆双拼排、披萨

2013.08.06 谷粒多、红豆面包、猪腿排、千叶豆腐、醋溜土豆丝、茄子烧豆角、好时白巧克力、土司面包、凉茶一杯、李子、焦糖布丁

2013.08.09 米酒发糕、燕麦饼干、豆沙饼、海鲜焗饭、白灼虾、腐乳生菜、冻猕猴桃

2013.08.10 谷物脆片泡养乐多、红豆麻糬+昨天晚上的各种补更

2013.08.11 南瓜馒头、蜂蜜拌牛油果、养乐多+昨天补更:芝士焗饭、烤茄子、猕猴桃、巧克力、葡萄、煎鱼、丝瓜汤、罪恶夜宵等

2013.08.12 红糖馒头、蜂蜜牛油果、养乐多、梨子+昨天补更:蔬菜烤肉、南瓜馒头、自制披萨、抹茶味百醇、巧克力等

2013.08.13 闭经戒暴经验大礼包放送!发糕、蜂蜜牛奶炖蛋、番茄鸡蛋、冬瓜排骨汤、牦牛肉干、冻香蕉、好时牛奶巧克力、梨子等

2013.08.14 自制酸奶蛋糕、麻辣牛肉、爆炒腰花、丝瓜汤、心宠巧克力饼、猪肉红薯粉、失败的包子、冻酸奶

2013.08.15 自制萌萌麻薯、三文鱼刺身、海螺刺身、蟹棒寿司、海鲜小卷、星巴克焦糖玛奇朵、肉酱拌面

2013.08.16 玉米、爱心麻薯、冻酸奶、葡萄、黑椒鸡排、麻辣牛肉、运动饮料、椒油面

2013.08.23 四款不用烤箱的无油零食:欧式面包条、无油小圆饼、石头咸香饼干、戚风蛋糕

九月之后的不定时更新

2013.09.15 收到晴晴的包裹啦~~~

2013.09.22 自制冰皮月饼、红烧猪蹄等农家菜、柿子、明治红豆冰淇淋、永和卤肉饭、鱼丸汤、五仁月饼

2013.10.01 山寨闪电泡、芙五仁月饼、烧鹅饭、鲜芋仙、奶油奶酪、山东煎饼、食堂的寿司、煮玉米、weet-bix、玉米片拌酸奶

2013.10.07 岩松堡、香橙蛋糕、土豆泥、金枪鱼、五仁月饼、炒南瓜、清炒西兰花、蛋饺、红豆莲子粉、酸梅粉配西瓜、自助餐等

2013.10.12 咖喱乌冬面、香肠炒饭、赛百味金枪鱼三明治、汉斯香草布丁、雪莲果

2013.10.23 电饭煲酸奶蛋糕、黄瓜火腿焖饭、汉斯巧克力布丁、四季宝花生酱、捷森全麦面包夹芝士、酥皮泡芙、墨鱼肉松等

2013.11.02 自制鸡排饭、劳伦兹迷你小饼干、韩国杏仁饼干、好时牛奶巧克力威化、自制酸奶、食堂卷饼、85度C皮利卡、黑咖啡等

2013.11.17 黄油鹰嘴豆拌饭、胡萝卜杂粮粥、吐司烤布蕾、无油粉蒸茄子粉丝、起士球、酸梅粉拌番石榴、85度C高纤核果、脆柿、皮蛋瘦肉粥等

2013.11.23 肉排炖莲藕、蔬果沙拉、青椒肉丝盖面、食堂泡馍、法棍、牛油果拌蜂蜜、DQ抹茶冰淇淋、柠檬果冻等

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十一月

2013.11.25 回来继续监督自己!阿喵,不要再折腾

2013.11.26 卡仕达餐包、达利园金麦圈、芒果汁、酸梅粉拌芭乐、卷饼、甜玉米、西红柿、牛油曲奇

2013.11.27 酸梅粉拌芭乐、海苔饼干、卡仕达餐包、羊肉泡馍、蚝油豆、梅心糖、芭乐汁、黑椒芝士意面

2013.11.28 抹茶牛奶、五仁月饼、巴旦木、白糖西红柿、柠檬糖、栗子粉、玫瑰红豆粥、小凤梨酥、免费多肉的校庆晚餐

2013.11.29 柚子、金麦圈、海太饼干、抹茶栗子粉、继续免费多肉的校庆餐(有鸡腿排哦!!!)、手抓饼、可可牛奶

2013.11.30 豆浆泡谷维滋、谷物面包、鸭肫、蹭土豪的澳芒、奶黄包、鲜肉包、草莓夹心巧克力、脆柿、永和卤肉饭、自己做了卡仕达巧克力酱

十二月

2013.12.01 甜玉米、卡仕达奶油酱、素炒大白菜、韭菜炒蛋、炸鸡块、咖啡、终于做出了顺滑的卡仕达酱!法棍

2013.12.02 法棍、奶油卡仕达酱、脆柿、香辣鸡排、捷森全麦面包、牛筋糖、金桔

2013.12.03 法棍、牛筋糖、可可牛奶、炒年糕、白菜西兰花、清炒西葫芦、话梅、豆沙条、牛奶泡weetbix

2013.12.04 豆沙条、巴旦木、脆柿、非凡农庄曲奇、鲜芋仙仙草、玉米、四季豆焖面、明天的早餐紫薯煮好啦!

2013.12.05 豆沙条、老鲜生鱿鱼、红烧鸡胗鸡胸、青椒鸡蛋饼、饱腹神器紫薯泥

2013.12.08 摘新鲜草莓、超满足的锦江之星自助早餐、开杯乐浓汤猪骨面、山寨凯撒大帝、芝士蛋糕、千层豆沙酥、赛百味火鸡胸三明治、燕麦提子饼干

2013.12.09 汉斯布丁、红枣、脆柿、西红柿鸡蛋、素炒豆芽、油豆腐烧小白菜、杏仁奶脆、话梅糖、胡萝卜洋葱豌豆黑米饭、蚝油豆

2013.12.10 芥末馍片、柚子、纯牛奶、鸡蛋香肠卷饼、皮蛋瘦肉粥、大白兔奶糖、玉米、weet bix+香蕉、蚝油黄豆 自己做了无油软饼干!

2013.12.11 自制软饼干、咖啡、苹果、豆沙酥、素炒大白菜、蛋饺、肉片炒木耳、杏仁、巧克力、大白兔奶糖、法棍、苹果

2013.12.12 自制软饼干、豆浆weetbix、草莓、蚝油豆、青椒炒肉、素炒豆芽、手撕包菜、百利滋饼干、烧鹅饭、果酱吐司

2013.12.13 法棍、牛奶、素炒大白菜、冬瓜炒肉、烧南瓜、素炒紫甘蓝、木耳炒肉、红烧牛肚、自己做了草莓牛奶酱~

2013.12.14 草莓酱酸奶、脆圈圈、江米条、核桃糕、糖花生、咖喱烤肠炒饭、去罗莎买了好多点心、自制可可提子饼、玉米

2013.12.15 边哭边写的一点牢骚,我TMD真的不想再暴了!

12.15反思篇

2013.12.1老酸奶、炒南瓜、板栗烧鸡、茭瓜炒肉、木耳娃娃菜、胡萝卜烧五花肉、苹果、黄桃干

2013.12.17 雪人面包、weetbix泡豆浆、炒紫甘蓝、素炒豆芽、宫保鸡丁、橘子、蛋黄酥、土豆烧肉盖饭

2013.12.18 昨晚的夜宵寿司、早餐鱼松饼、weetbix泡牛奶、大白菜、韭菜炒蛋、冬瓜木耳炒肉丁、糖水菠萝、卤香木耳鸡

2013.12.19 馍片、weetbix泡可可粉、鱼松饼、抹茶红豆蛋糕、糯米鸡、苹果、有糖心蛋的麻辣烫

2013.12.20 weetbix泡豆浆、健达巧克力、虎皮蛋糕、娃娃菜炒肉、烧南瓜、炒冬瓜、南乳花生、芋圆四号

2013.12.21 鱼丸面、煎荷包蛋、煎香肠、乳酪蛋糕、奥利奥麦旋风、麦芽糖、大杂烩的麻辣烫

2013.12.22 手撕面包、酸梅粉拌芭乐、玉米肠、麻辣香锅、红豆糖果、芒果软糖、鲜肉饺子

2013.12.23 牛奶香蕉麦片、鸭掌、什锦炒饭、日清黄油巧克力豆曲奇、芭乐、自然派水泡饼干、番茄鸡蛋、烩鱼丸

2013.12.24 自制蜜红豆、香蕉、手撕面包、土豆肉丝盖面、曲奇白巧克力、巨失败的电饭煲西梅法何!

2013.12.25 紫薯泥、芝麻糖葫芦、彻思叔叔蛋糕、木耳炒肉、小白菜炒蛋、大白菜、蛇果、咖喱虾仁面、蛋烧、蔬菜沙拉、综合烧仙草

2013.12.26 圣诞潘妮托妮面包、足料咖喱粥、玉米、热干面、喵的心里话,关于那些刻骨铭心的痛苦记

85度糙米总汇、蜂蜜奶油草莓、白菜炒蛋、手撕包菜、木耳炒肉、自然派水泡饼干、蚝油黄豆、大阪烧、木瓜

牛油果配炼奶和蜂蜜、自然派水泡饼干、草莓、牛奶黑米燕麦咸蛋粥、风琴鱿鱼、清炒冬瓜、大白菜、韭菜炒蛋

饱腹感差评的综合沙拉、蚝油黄豆、自然派水泡饼干、椰子鸡蛋饼干、巧克力曲奇、红烧肉焖饭、清蒸西兰花

维鲜杏仁饼干、玉米芝士土豆汤、鲜肉包、蚝油黄豆、蔬菜煮方便面

2013.12.31 维鲜杏仁饼干、蜂蜜炼奶牛油果、花生糯米浆、苹果、赛百味金枪鱼三明治、花生、赞爆了的青梅!


一月

加油!

2014.01.31 放假在厨房各种玩~咕咕霍夫、蜂蜜蛋糕卷、芝士提子司康、蛋奶布丁、豆渣馒头

2014.01.26 酒酿丸子、糖心蛋、蔓越莓面包

2014.01.25 木瓜泥、蔬菜沙拉、皮蛋瘦肉粥、大白兔奶糖、卤肉饭、百醇榛子巧克力、咖喱杂烩、芝士蔬菜烘蛋、青口梅

2014.01.24 电饭煲乡村面包配芝士番茄酱、草莓、火龙果、猕猴桃、手抓饼、各种小零食、煮玉米、木瓜泥、红豆面包

2014.01.23 木瓜银耳羹、腰果、康元提子饼干、奶黄意面、帕玛森乳酪、起士球、自助快餐一大堆、蚝油黄豆

2014.01.22 电饭煲面包、猕猴桃、腰果、果仁巧克力、咖喱年糕、糙米卷、格力高泡丽可、蚝油黄豆、青食动物饼干、木瓜、肉酱千层面

2014.01.21 牛油果、山东煎饼、腰果、咸肉菜饭、猪心香菜汤、烤红薯

2014.01.20 自制酸奶、腰果、牛油果、大白兔酸奶糖、weetbix泡椰子粉、山东煎饼、糖心蛋、酸奶紫薯泥、青食动物饼干、全素麻辣烫

2014.01.19 晴晴,收到你的包裹太惊喜啦! 火鸡腿、黄瓜、格力高可珑、糯米鸡、木瓜、青食动物饼干、山东煎饼、酷姆斯酸奶冰淇淋、玉米

2014.01.18 奥利奥巧脆卷、猪肉柳、牛油果、苹果、咖喱煮年糕、黑糖话梅、山寨版咸肉菜饭、牛奶味百醇

2014.01.17 腰果、小番茄、手指饼干、牛油果、新农牛肉面、木瓜、火鸡腿、咖喱饭、蛋烧

2014.01.16 花生麻薯、腰果、纯甄酸奶、苹果、雨润小红肠、干锅番茄花菜、蹄膀、白灼生菜、糯米红薯排骨、腰果、蚝油黄豆、玉米烤肠炒饭

2014.01.15 花生麻薯、电饭锅蛋糕、猕猴桃、红枣、小暴腰果一发、洋葱炒猪耳、炒大白菜、红烧青椒、红豆车轮饼、赛百味金枪鱼

2014.01.14 玉米、麻糬小面包、牛油果拌枫糖、椰汁牛奶葡萄干燕麦粥、柚子、教你做电饭煲快速面包番茄鸡蛋盖饭

2014.01.13 芝士烘蛋、肉松蛋糕卷、麦丽素、柚子、肠粉、虾饺、宫保鸡丁、炒大白菜、西兰花炒肉、椰子粉

2014.01.12 特别更新的心里话——我的2014,我的未来,一定会继续充满正能量!

2014.01.12 罗莎三明治、牛油果配炼奶、鱼片玉米燕麦粥、青梅、水泡饼干、榛子巧克力、金枪鱼沙拉

2014.01.11 罗莎甜点继续!椰子粉泡脆圈圈、牛油果、咖喱意面、金枪鱼沙拉、松花蛋汤、花卷、紫薯八宝粥、跳跳糖

2014.01.08 山东煎饼、小西红柿、大白兔、炒大白菜、胡萝卜肉丸、红烧豆腐、麦丽素、纯甄酸奶、玉米

2014.01.07 山东煎饼、纯甄酸奶、枫糖牛油果、酱油兔腿、抹茶红豆发糕、木耳炒肉、手撕包菜、炒小白菜

2014.01.06 青菜包子、牛油果炼奶枫糖、可可牛奶、鹰嘴豆鸡蛋拌饭、草莓、脆谷乐拌酸奶、甜玉米

2014.01.05 罗莎蛋黄酥、青梅、番茄鸡蛋、豆芽炒韭菜、小白菜油豆腐、草莓、炸酱面、椰丝牛奶小方

2014.01.04 胡萝卜洋葱火腿老干妈炒饭、老鸭汤、仟吉乳酪蛋糕、粳米发糕、自制咸蛋南瓜、水蜜桃软糖、自助烤肉嗨到爆

2014.01.03 奥利奥泡牛奶、草莓、徐福记酥心糖、茄汁意粉、柠檬茶、生蛋拌饭、腐乳蒸紫甘蓝

2014.01.02 鸡蛋饼、豆浆、各种糖、中午大餐,蹄膀绝赞、无花果、皮蛋青菜粥

2014.01.01 特别整理的零食链接    水果玉米、午餐肉、青口梅、酥心糖、牛皮糖、牛轧糖、烤冷面、红豆双皮奶、牛油果配炼奶枫糖、水果蛋糕、炒大白菜、炒包菜、西兰花炒肉、馍片

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加油!我現在暴的很嚴重 π_π

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Hiu_Nam写道:

加油!我現在暴的很嚴重 π_π

亲是第一个回复的,好感动!!!哭泣

亲,不要想减肥,想吃什么就吃,慢慢就会好了

我放下热量的时候,最多一次一天吃了6000卡...TAT

后来慢慢地就吃腻了,不想暴食了

Hiu_Nam

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不过重复减肥很辛苦,也没有动力 T_T我已经暴了2個月,还没有腻! T_T

Vivian_Fitness

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亲加油呀。支持个〜

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Hiu_Nam写道:

不过重复减肥很辛苦,也没有动力 T_T我已经暴了2個月,还没有腻! T_T

2个月吗?

可能是还没有放下减肥?

一定要打心眼里放下少吃的念头啊

2关关7

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明天就要去学校了,今天有点小不爽~

中午打算和妈妈还有弟弟出去吃牛排,呼呼~我爱吃的

寒假本来打算好好准备计算机二级考试,有空练练琴,学学编曲,可是,结果是——泪奔啥也没

好像在论坛有见过会编曲的亲吧?想学啊...

好了,不多说了,开始更新今天上午的



这货是我昨天做的面包


切好后就这样了

然后~开吃!


100克面粉、一包甜奶粉、一勺橄榄油和起来做的这个白面包,上面刷了蛋液

很好吃很松软

今天要选课了

很多同学都已经返校,明天我也该滚了那个那个

上网选课!然后吃了一袋自己做的爆米花,很简单,干玉米粒放微波炉高火6分钟


然后选完课就去做蛋糕了~爱心
无油酸奶蛋糕,放了3个鸡蛋、半盒酸奶,一勺糖

我只吃了一块

这两张图都是手机照的,好渣啊



我擦!!今天大不爽!

本来说好了和表弟一家人去吃牛排的!

他们放我们鸽子!搞得我吃不成!

在家最后一天都不让我吃顿想吃的啊!!!

这还不是最惨的!

爸爸来电话,他们单位一个“朋友”请我们家吃饭!去你的!

单位上的人请客,吃一个小时,40分钟是在敬酒!尼玛啊!!!

这直接导致我午饭吃的不爽,于是,去同学的学校蹭了


刀削面一碗,今天中午的第二顿

回家看到还有一个士力架~就吃掉了~

这玩意儿热量高啊,这一条300多卡,所以只能偶尔吃吃

以前BS的时候,一次能吃8根,现在觉得吃这根,70克,吃完就很腻了



中午吃了两顿的缘故,加上便秘,晚上不想吃...

身体果然是会自己调节的,上一顿吃多了,下一顿食欲就会大减,所以整体热量不会太超

节食的时候,经常饿,导致我在后来BS的日子里,就算很饱也还是想吃

不节食了,BS也就滚了,身体正常了,饱了就不会想吃了

晚饭吃了一小碗南瓜,还有前面那盘木耳,以及几小口莴笋,又是坑爹的手机图图




吃了一颗话梅~就木有拍了



全天更新结束~哈哈,明天返校

下次是多久

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亲是什么牌子的烤箱?多大?

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下次是多久写道:

亲是什么牌子的烤箱?多大?

木有烤箱哈...爸妈不给我买烤箱...

我的全部厨具是——电饭煲、铁锅、一个带光波脆烤的美的微波炉!那个那个

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自顶一个~

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再次自顶一下吧~~^_^

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