郑多燕的哑铃操真的能瘦胳膊麻?[交流] 

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流浪的高跟鞋

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郑多燕的操断断续续跳了很久了,腰围,腿围都瘦了不少,但是只有最想瘦的手臂变化不大哎,我经常跳哑铃操和灰衣服那套,有没有姐妹交流一下啊?

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咋没人理我尼?

charmingk2

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我觉得哑铃操和灰衣服的那件很瘦胳膊,我深有体会,胳膊明显瘦了。

狐狸修炼成精

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我真想把我腿上的肉塞一部分到胳膊上哭泣

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charmingk2写道:

我觉得哑铃操和灰衣服的那件很瘦胳膊,我深有体会,胳膊明显瘦了。


真滴吗?那我就继续坚持吧,本来我还想今晚换小红帽呢!

charmingk2

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要先少吃 让肉变松 才好减呢 郑大妈是个好东西,去年六月我靠这个减了10斤 现在继续。。。

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其实我身上不胖,只有手臂稍微粗壮一点,是我的痛啊,这个部位真心不好减呢

璐婠婠

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坚持下来肯定会有效果。我就是这样瘦胳膊的

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会瘦,说真的,我运动减肥这么久,尽管最想瘦掉的是大腿,但实际上效果最明显的确是上臂。楼主一定要有信心!

流浪的高跟鞋

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看到你们的经验,我是非常有信心了,坚持!

蹦哒san

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我觉得没什么效果……

visanF

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流浪的高跟鞋写道:

其实我身上不胖,只有手臂稍微粗壮一点,是我的痛啊,这个部位真心不好减呢

我能理解你,我天生手臂粗,看上去很壮,只要把手臂减了,起码看上去去瘦5斤啊!

要瘦!要瘦!要show!

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刚刚买了一对哑铃,以后跟小红帽轮流做

三秒钟

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我也刚跳郑多燕,就怕肥肉变肌肉,胳膊一样壮啊。。

fengling4356

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我断断续续的跳了一个月的郑多燕,胳膊也没瘦啊~~~为什么呢~~~

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