✿9月12✿小引饮食✿榴莲慕斯蛋糕、巧克力慕斯蛋糕、多图更新[美食,健康]  

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所谓“三月不减肥,四月徒伤悲、五月徒伤悲、六月徒伤悲。。(此处回声循环无限)”

 

元宵过去了,春节假期算是彻底结束了,小引马上要投入控制饮食模式了哦!我会尽量每天把饮食搭配均衡,尽量不吃加工品,并且保持每周5次以上的有氧运动哦。希望大家一起监督我,共同交流!

 

(小引记录饮食的习惯断断续续已经坚持了3年,带真相的饮食也记录了半年了哦,欢迎大家来我的空间浇花做客!)

 

 

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兔子给小引的精华〜几乎大家都爱看小引的美食帖,每日有菜根谭可以阅读,图片清晰,色泽诱人,目录简易,小引注重养生,几乎都是自己动手制作美食。精致女人的代表〜

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沙发献给薄荷,奉上我家新种的薄荷图图一张哈:

 

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先占,待编辑哈哈大笑

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2013-02-28   Wed 

(目前小引每天都会学习菜根谭,以及练字的)

今天的三句《菜根谭》,换了一种格式抄写,我自己更喜欢这种哦:

130.辨别是非,认识天体
毋因群疑而阻独见,毋任己意而废人言,毋私小惠而伤大体,毋借公论以快私情。

【大意】

不要因为大多数人都疑惑而就放弃自己的独特见解,也不要固执己见而忽视别人的忠实良言。不可以在背地里施小恩小惠来笼络人心,因为如此搞派系自然会伤害到国家社会的大团结精神;更不可以假借社会大众的舆论,来满足自己的私人愿望。

131.亲近善人须知机杜谗,铲除恶人应保密防祸
善人未能急亲不宜预扬,恐来谗谮之奸;恶人未能轻去不宜先发,恐遭媒蘖之祸。

【大意】

要想结交一个有修养的好人,不必急着跟他接近,也不必在事先称赞他,为的是避免引起坏人的嫉妒而在背后说坏话;假如想摆脱一个心地险恶的坏人,绝对不可以草率行事,随便把他打发走,尤其不可以打草惊蛇先让他知道,以免遭受这种坏人的报复或陷害等灾祸。

132.节义来自暗室不欺,经纶缲出临深履薄

青天白日的节义,自暗屋漏室中培来;旋乾转坤的经纶,自临深履薄处缲出。

【大意】

大凡一种光明磊落的伟大人格和节操,都是在篷门敞户的艰苦环境中磨练出来的;凡是一种足可治国平天下的伟大政治韬略,都是从小心谨慎的做事态度中磨练出来的。
 

小引今天临摹的是李颀的《望秦川》,左为临,右为摹:

望   秦   川

秦川朝望迥,日出正东峰。
远近山河净,逶迤城阙重。
秋声万户竹,寒色五陵松。
客有归欤叹,凄其霜露浓。
 
【译文】
我清晨从长安出发,回头东望,离秦川已经很远了,太阳从东峰上冉冉升起。天气晴朗,远处的山水明洁清净,可清清楚楚地看见;长安城蜿蜒曲折,重重叠叠宏伟壮丽。秋风吹起,家家户户的竹林飒飒作响,五陵一带的松林蒙上一层寒冷的色彩。我有归去的感叹,这里霜寒露冷,还是回去吧。

 

咖啡一杯+妙芙蛋糕+金桔 

家里翻出的一包速溶咖啡。。我好久没喝速溶了,但愿没过期:

我喜欢泡很浓,看着咖啡粉倒出来都占杯子的一半了:

昨天我吃了奇多,很多亲问我是什么,特意今天拍了图:

这个零食在广东很流行啊,我从小吃到大呢,家里现在还有一大摞的奇多圈!

 鲜榨桃汁+牛肉汉堡

昨天买了很多桃,本来想做桃子酱的,但家里竟然没糖了。。所以我全打果汁喝了,很浓很香哦:

前几天突然想吃汉堡了,小宝的肠胃很敏感,每次只要一次麦当劳或kfc,就会拉肚子。。(只能说这两家的食物真的不太可靠)。于是我就买材料回来做了,做过很多次,不再贴详细的图图了~

今天偷懒,没有揉面做面包胚,买了嘉顿的:

牛肉洋葱汉堡排,同样没有时间烤了,直接煎蛋的时候一起煎的:

然后就是组合啦~因为最近喝了很多奶,我就没放芝士片了!就放了千岛酱、生菜、牛肉排、鸡蛋:

做了两个有鸡蛋的给小宝,我不爱吃夹鸡蛋的汉堡:

中午吃了一个汉堡,剩下的我全包起来啦。因为今晚去看电影,开场前也没时间吃饭了,那附近也没什么好吃的,小宝吃麦当劳还会拉肚子。。我就打算把汉堡带着去:

卷啊卷~

包好一个:

又包好两个:

金桔

 

看完电影,和小宝去吃crepestory卷心细语了。因为之前吃了一个汉堡,大家都不太饿,所以就随便吃了些东西。

 两杯饮料,我喝的是哈密瓜奶昔,小宝喝的是橙子冰沙:

接下来是两个可丽布,我吃了芒果的那个:

芒果可丽布,这个是蛋皮包裹着奶油和冰淇淋,表面还有些水果粒,我觉得挺好吃的:

草莓黄桃可丽布 ,我觉得还是官方图片漂亮多了:

美团图

悲催的实物图。。不过味道还行哈:

冰淇淋水果捞,今天很热,我都穿中袖的连衣裙啦,但大晚上地吃冰激凌还是觉得有点冷啊~~

那块奥利奥下了我肚子啦,哈哈~

散步散了好久!

 

ercunxin

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好丰富哦!汉堡是自己做的啊

好女不过百!

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那我就是最快的了,嘿嘿

瘦腰腹,瘦腰腹啊( ⊙ o ⊙ )啊!啊

55.0kg -1.0kg 53.0kg

兔子耳朵會跳舞

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同事~加油~你这一天热量可不少哦~

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ercunxin写道:

好丰富哦!汉堡是自己做的啊


哈哈,是滴哟微笑

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兔子耳朵會跳舞写道:

同事~加油~你这一天热量可不少哦~


是啊是啊,周末之后马上进入1200大卡模式!哈哈微笑

Mr凡先生l

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兔子耳朵會跳舞写道:

同事~加油~你这一天热量可不少哦~

那我的热量不是太高了哭泣

 

50.1kg 45.0kg 53.1kg

兔子耳朵會跳舞

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88374388写道:
兔子耳朵會跳舞写道:

同事~加油~你这一天热量可不少哦~

那我的热量不是太高了哭泣
那要注意了~

老美的毛丫

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小引的饮食贴真好看,感觉跟美食网站上似的

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兔子耳朵會跳舞写道:

同事~加油~你这一天热量可不少哦~

那我的热量不是太高了哭泣

 


哈哈,亲,其实不超过2000大卡,应该都不会增肥啦~但想减的话还是节制点~

Mr凡先生l

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引力红移写道:
88374388写道:

那我的热量不是太高了哭泣

 


哈哈,亲,其实不超过2000大卡,应该都不会增肥啦~但想减的话还是节制点~
晚上就吃了600多卡拉。不过作为初三学生。不纠结热量了。长肉就长肉呗。有什么大不了的呢

50.1kg 45.0kg 53.1kg
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