如何渡过减肥平台期资料收集!(第2页)[减肥方法]  

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danky123

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MC快完了可是这快到两个礼拜了一点都没变~(从MC开始前一个礼拜开始)
我都郁闷死了~怎么办啊
现在每天吃最多3根香蕉~

希望能够瘦下来~不管付出任何代价~看着JMM这么努力~突然觉得找到了另一个家~

天空

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danky123 wrote:
MC快完了可是这快到两个礼拜了一点都没变~(从MC开始前一个礼拜开始)
我都郁闷死了~怎么办啊
现在每天吃最多3根香蕉~  


加把油,MC完了第一周和第二周,是减肥大好时机.少食+运动,见效很快哦.

我也期待我的黄金周!!

投入的休息一次

62.5kg 52.0kg 59.8kg

smile

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danky123 wrote:
MC快完了可是这快到两个礼拜了一点都没变~(从MC开始前一个礼拜开始)
我都郁闷死了~怎么办啊
现在每天吃最多3根香蕉~  


呵呵,等到mc过完之后冲刺一下了

当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下,减肥更是如此!

一、一个中心:一切以健康为中心;
二、两个基本点:遇事潇洒一点,看世糊涂一点;
三、三个忘记:忘记年龄,忘记过去,忘记恩怨;
四、四个要:要唱,要跳,要笑,要苗条;
改变观念,善待自己。好运!

smile

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danky123 wrote:
MC快完了可是这快到两个礼拜了一点都没变~(从MC开始前一个礼拜开始)
我都郁闷死了~怎么办啊
现在每天吃最多3根香蕉~  


每天吃的东西太少了吧,太少了也不好的了

当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下,减肥更是如此!

一、一个中心:一切以健康为中心;
二、两个基本点:遇事潇洒一点,看世糊涂一点;
三、三个忘记:忘记年龄,忘记过去,忘记恩怨;
四、四个要:要唱,要跳,要笑,要苗条;
改变观念,善待自己。好运!

smzly

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哎,我也做不到.

danky123

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真的好高兴~以前真的没发现~MC完了新陈代谢会变快~
今天到了71(其实昨天就是了)
我要加油~谢谢各位JM
嘿嘿

希望能够瘦下来~不管付出任何代价~看着JMM这么努力~突然觉得找到了另一个家~

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呃,莪也要加油啦!!!

41.0kg 40.0kg 41.0kg

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zhengyawen wrote:
呃,莪也要加油啦!!!  


你~~~几岁?!

投入的休息一次

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meganmao

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我对平台期的看法很乐观,我觉得是身体的开始在用功的记忆了,当度过了平台期,身体对体重的记忆就是减重之后的体重了,所以我还蛮开心的 :)

你对自己越狠,这个世界就会对你越宽容。。。

不要骨感要性感~~

74.0kg 55.0kg 73.0kg

a01a0408

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谢谢啦

我也快到平台期了咯

54.4kg 45.0kg 54.7kg

沧海

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俺最怕平台~~
那样完全没动力了。。。
容易放弃~~

60.9kg 46.0kg 59.0kg

layla226

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我现在应该是到了平台了吧.....这个好长阿.....看不完.....

插上天使的翅膀,学习魔鬼的语言

佳宝贝

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我进入平台期都一个多月了~~好难往下瘦了!真想放弃啊。。。没点激情了

玩瘦~!

73.0kg 56.0kg 62.0kg

优悠lydia

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坚持就是胜利!加油啊!

初始体重:65kg;
当前体重:60kg;
初级目标:58kg;中级目标:55kg;终极目标50kg
瘦一点,再瘦一点,坚持!
魔鬼减肥迈出第一步!贵在坚持!

天空

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我现在就是很平台了~~~
天天都有运动啊~~~ 肉肉还是舍不得离开我!

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小鹿奔奔

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 收藏 

100.0kg 64.0kg 88.0kg

那一瘦的風情

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这个好,书签先。

每一个女人,都应该爱自己。

59.7kg 57.0kg 59.5kg

小鹿奔奔

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谢谢天空~收藏
100.0kg 64.0kg 88.0kg

ym706

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学习学习~

重新开始吧~

xiwaln

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谢谢啦,学习再学习!

小の果

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希望时间过的快一点 一眨眼……


我知道……你从来都没有离开过……


肥嘟嘟的丫头

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我的神哪

我多想,千年之后,我仍能让你在推开记忆之门的时候,化做庄周的蝶,舞在花间。让你看见我的宛尔,成画。

75.0kg 50.0kg 72.1kg

NIcole_卟卟

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有点长~看完了!

xi_qiyeao

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好...收藏了!!

   以后用的着了

绝恋之冰

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哎!好像我也到平台了呢!怎么办啊!


爱情就像海滩上的贝壳——不要拣最大的,也不要拣最漂亮的,要拣就拣自己最喜欢的,拣到了就永远不再去海滩

标准围度和体重
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏
160.0---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7
目前围度和体重
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--体重㎏-第一阶段目标㎏
160----106---87-----95----56-----37----65-----60
最新围度和体重
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--大臂--体重㎏-第一阶段目标㎏
160----106---83-----93----54-----37----33 ---65-----60

68.0kg 52.0kg 62.6kg

跳舞減肥的兔兔

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很全啊~收下啦!謝謝~~!

身高------胸部----腰部---臀部----大腿---小腿-----标准㎏--美体㎏
159.0---84.3---58.8---85.9---48-----29.5---52.5----47.3
98.5---97.5---101----59.5---38.5---69.2--------------2011.4.30
94.0---82.5---97------56-----37------64.7---------2012.5.4

70.2kg 60.0kg 65.3kg

VioletPurple

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平台期用来塑身很不错,从减重改减围

切掉脚趾才能穿进水晶鞋的不是灰姑娘,拿掉肋骨才能系上紧身衣的不是杨柳腰,用苍白脸色干燥皮肤牺牲MC换来的体重也不是美丽!~

ジョーカーの国のアリス应援中!Ace最高~黑洞骑士大人,我愿意陪您一起跳瀑布

54.43kg 50.0kg 58.2kg

Suemao

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我也到平台期了呢 现在就希望能突破了!

蜕变团团

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学习了,原来平台需要一些肌肉训练,蹲站很简单



女人味不是用丰满的赘肉体现的。

58.0kg 48.0kg 56.0kg

jessie_huang

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之前停滞了几天 现在决定增加运动量 下周再称重 但愿有突破 不过 还是谢谢 天空MM的整理啦

57.7kg 55.0kg 57.7kg
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