如何渡过减肥平台期资料收集!(第3页)[减肥方法]  

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yoyo520_happy

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好贴吖~(*^__^*) 嘻嘻……

乐小兔

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学习 学习呢 唉 万恶的平台期啊 可恶

55--40终极目标:40KG

努力努力

努力~!奋斗~!



爱美的你要知道,永远没有人可以肆无忌惮的每天没有节制的大吃高卡食物却不发胖的,要美丽就一定要付出代价。当你习惯了用口感稍微差一点点的低卡食材做的窈窕餐,你会发觉走在路上别人投来的羡慕的目光越来越多,这时候你就会知道你付出的一切都是值得的。

56.5kg 40.0kg 48.0kg

wandybaby

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我现在就在平台了。。。每次减到这个体重就平台。。总也下不去。。怎么办哦

一点点美丽

一点点希冀

65.0kg 53.0kg 63.8kg

宇言

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支持!!!!

请转告王子,我还在披荆斩棘的路上,还有雪山未翻、大河未过、巨龙未杀......叫他继续死睡吧!

67.5kg 53.0kg 66.1kg

me0cat

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长知识了

45.0kg -1.0kg 45.0kg

兔子和猫

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刚开始,先了解一下

elwen

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所以平台期的时候最好能够正常的饮食咯!加大运动量咯!o(∩_∩)o...希望偶的平台期能够不要太长!恢复比较正常的饮食才行呢

65.0kg 52.0kg 59.3kg

sophiawang

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都会有平台期吧?我还没有呢! 不过应该快了!

yueer8_8

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太好了,正好试试。

63.0kg 50.0kg 54.0kg

wingsjiang

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谢谢,好贴

littlestar07

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平台期一定要挺住啊

..苛..

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我每天饮食控制很好啊..运动也有1个小时..停滞的话不能加了吧..不适说太多时间也对身体不好么..我又不想换成别的..真的习惯跑步了..还有..我一直考虑..要是平台了..我就吃一天苹果和空腹瑜伽..应该可以的..我试试看..有效果再说..还是平台来了再说吧

pinkyqiu

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我最近就是平台期!很烦躁

第七阶段:66-64kg ing
第八阶段:64-62kg
第九阶段:62-60kg
第十阶段:60-58kg
第十一阶段:58-56kg
第十二阶段:56-54kg
第十三阶段:54-52kg
第十四阶段:52-50kg
最后阶段: 50-48kg

78.5kg 63.0kg 65.0kg

-less.

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不是太了解 但是学习了~~~~~~

紫欣猫咪

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学习,这次一定要成功

nisang

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为了碰到平台提前来看看,要是遇上了,也有方法,不管会不会碰到,坚持下去还是最重要的!

51.8kg 47.0kg 49.9kg

pity1983

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我就是好几次都是在平台期的时候放弃了

dussonlee

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学习了

65.0kg 48.0kg 64.5kg

潇儿

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收藏啦!谢谢!!开心

wy_530

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好贴要顶

Cappuccinos

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加强锻炼控制饮食应该就能过去了吧

最大的失败是放弃 最大的敌人是自己 最大的对手是时间
=================160CM=================

75.5kg 48.0kg 58.7kg

summerha

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我边平台期都还没有遇到呢,怎么就一点也减不下来呢?

小猪shirley

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谢谢分享 学习中

持之以恒的运动哦!不要让其他人说得“三天打渔,两天晒网”得逞!

59.0kg 52.0kg 59.0kg

jocelyn1985815

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楠baby宝儿

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呵呵,我也在平台期呢~!但是,我是不会放弃的~!一起加油~!

382014689

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不错啊,真不错!!

欢乐的明天

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照做

biggest_loser

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太需要了啊

相信自己一定可以!!!
--3.15 67公斤 (顺利完成)
--3.22 65公斤 (拖延完成)(为爱的人买他最心爱的裤子)
--3.29 63公斤 (拖延完成)
--4.05 61公斤 (还差一点点,加油!!!)
--4.12 60公斤 (买我最喜欢的电脑,O(∩_∩)O哈哈~)
--4.17 59公斤
加油,加油,为了5打头的数字,加油,↖(^ω^)↗

75.0kg 52.5kg 62.0kg

乖凡荻

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冲破平台期!坚持呀

减!...我就不信了!~
---------------------------
路人甲:'你不胖呀!' - 嘿!净说我不爱听的!不会聊天别瞎搭茬儿!~
路人乙:'你可真瘦!' - 嘿!这孩子,净说实话!来,赏个棒棒糖!乖~

67.0kg 45.0kg 51.7kg

gai2009

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谢谢天空!!!很受用!

學會控制,自控.

52.0kg 48.0kg 53.0kg
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