■茉雅2跳后感■适合的就是最好的! 

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茉雅

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减肥操好不好,跳过才知道!

茉雅2好不好,适合自己的就是最好的!

 

如果你跳过茉雅2,快来帮还没跳过的妞儿分析一下吧,还有机会得奖哦:

茉雅2难不难?

茉雅2能瘦腿吗?

茉雅2占地大不大?

茉雅2心率能不能达标?

茉雅2的拉伸够不够充分?

茉雅2的老师漂不漂亮?

茉雅2的衣服好不好看?

……

只有想不到,没有分析不了,让我们共同期待最强分析贴的出现~

PS:如果你还跳过其他减肥操,比如郑多燕、pump it up、茉雅1,欢迎和茉雅2进行对比哦,中奖率更高!

 

茉雅2慢动作教学视频:http://v.youku.com/v_show/id_XNTIyNTAzMzU2.html


 

茉雅2超清版优酷在线播放地址:http://v.youku.com/v_show/id_XNTIyMDU2OTUy.html

 

参与方式:

直接回帖,写下你跳茉雅2后的感受即可。

活动时间:

3月4日-3月10日

 

活动奖励:

1、最强分析奖:由茉雅团队评选得出,获奖者可获得easyoga花草瑜伽垫1件,价值220元。

2、积极参与奖:从回帖参与的用户中随机抽取14人,可获得easyoga纯棉头巾1件,价值130元。


感谢easyoga对本次活动的支持~

easyoga品牌介绍:

easyoga,是一个坚持完美品质的瑜伽时尚品牌,以推广瑜伽运动及宣扬环保理念这两个目标为经营核心,以自我时尚、绿色概念及专业设计作为品牌 发展的核心价值,以“easyoga,完美您的生活”作为品牌的坚持为瑜伽运动时尚开启新的扉页。一直以来,easyoga提倡「生活·由瑜珈造就」的新 观念,期待人们借助瑜伽的练习让身心灵取得相对的平衡与和谐,朝更健康、更自在的生活前进。

 

easyoga官方网站:http://www.easyoga.net.cn/

easyoga官方商城:http://easyogaxr.tmall.com

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最强分析奖:

子夜悠然

积极参与奖:

小雅要变瘦
呆萌无节操
我是一只难搞的熊
前世的猪猪
奈。
lilymork
爱运动的小小妞
leyixue
芍药花
蓝海听风陪你听风
naranara
图兰朵朵
qdandan
爱动力

橘子绿了绿了

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 我是第一个嘛~~~~哈哈哈哈~~~~~~

~~ 刚开始跳的时候哦~觉得好难啊,没有茉雅1好跳。。因为没有详解,很快就直接进入动作,认真看了几次后,有点感觉了,可惜一晃眼,又进入下一个动作了呢~~,不过熟悉应该会好的把~~

 

 总体上感觉2都是在跳拉丁呢~。。整体感觉很性感~~又不是很累~~希望可以练出小女人的妩媚啦~

죽지않아

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当初跳茉雅1是我第一次尝试跳减肥操,比较简单的动作正好适合0基础的我,

后来进阶的步骤依次是:茉雅,茉雅+小红帽,PIU04,PIU04+小红帽,

随着身材渐渐变好,个人感觉自己的舞蹈细胞也慢慢被激活了,

这次跳茉雅2,感觉在编排上更加像跳舞了,

相比较起来,茉雅1和小红帽更像是一拍一动作的广播体操,

而PIU系列强度以及难度又更适合基础和体力已经比较好的人,

所以,我觉得茉雅2最适合在跳顺了茉雅1,而又不能跳下来PIU的时候跳,

动作方面,我觉得茉雅2的拉丁风格,在锻炼全身的同时,能更加有效的瘦腰,

这点正好是我最需要的,所以赞个,之后会多跳茉雅2的!!~~

flysnobas

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茉雅像跳拉丁?我喜欢也……今晚看看

银酱的棒棒糖

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mark!下班来个强回复~流鼻血

 

          茉雅1 VS 茉雅2 VS 郑多燕

易学    4❤         3❤           5❤     无可否认,郑多燕的操是最简单的,适合没有操舞基础的人最先学习。茉雅1也不难啦~ 茉雅2有点小挑战,不过学会后很有成就感!

好看    3❤         4❤           2❤     有舞蹈元素的操就是很美好吗?!郑大妈的操真的和广播体操很像好吗?!

时长    5❤         5❤           3❤     从科学角度来说,1个小时的有氧操比较完美,但是耐不住有些人时间少,本着动则有益的原则,做一套30分钟的郑多燕总比躺着吃薯片来的好~

占地    4❤         4❤           5❤     郑大妈完胜!因为没有跑跳的动作,动作幅度也很小,所以占地真的很小,1㎡就行!茉雅1和2差不多,基本都是横1.5m竖1m左右的空间,略输给大妈。

拉伸    4❤         4❤           2❤     郑大妈有拉伸吗?有!在大妈意识到自己的操没有拉伸后,专门出了一套15分钟的拉伸操,黑衣黑裤,单独做意义不大,在有氧后做才比较有用。茉雅的拉伸就不用说了,好评!

心率    4❤         5❤           2❤     我24岁,燃脂心率117-156,茉雅1心率130左右,茉雅2心率160左右,郑大妈90左右,只讲事实,不讲故事。

乐趣    3❤         4❤           2❤    其实这个是和动作难度、美感相关的,越简单的动作越容易腻,郑大妈的动作毫无美感……不过茉雅的动作有点少,重复也比较多,还是会容易觉得无聊,希望茉雅3可以改进! 

安全    4❤         4❤           3❤    我跳茉雅和郑大妈都没啥问题,但是听说很多人跳郑大妈伤到了膝盖,应该是因为下蹲的动作太多了。

 

音乐    2❤         4❤           4❤    我忍不住要吐槽茉雅1了,真心没法听啊,还好茉雅2有所改进,表扬~

服装    2❤         4❤           4❤    = =|||| 此条基本同上

解说    3❤         3❤           3❤    晶晶老师说话太温柔,不太合我的口味,大妈的旺、吐、死力、佛也雷的我外焦里嫩,不过现在也已经习惯了……

演员    2❤         3❤           4❤    这点茉雅真的有输给郑大妈,看看人家大妈小姑娘那胸挤的,那是相当汹涌啊!穿粉红背心的男人咧嘴傻笑、大妈左眼猛跳,都是勾人的细节啊!

画面    3❤         3❤           5❤    听说郑大妈是日本公司制作的,日韩在这方面是牛X许多,茉雅还有很大的提升空间。      

引力红移

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牙齿全露出来了吗?
——哈哈,跳的欢啊,我真的有全程露牙齿耶,是不是很投入啊~

 

我平时有跳piu、郑大妈、Jillian系列、kitty强力瘦身系列,下面我将我这几个有氧操和新出的茉雅2对比对比。
1、 动作编排方面。
       茉雅2的风格采用的是充满拉丁风情的恰恰舞步,富有激情而且能凸显个人魅力。整套操分为全身有氧部分和塑性部分,较之茉雅1,加重了对形体的塑造方面,拉伸很充分,这也是之前我所期盼的。
       相比piu系列的动作多变且强调力量;郑多燕系列的动作单一但要求持久;Jillian系列的动作相对简单,但重复度很高;kitty系列的样式很多但有点老套,茉雅2成套动作编排很有新意,连接巧妙,流畅。动作特征具有非常明显的拉丁舞特色,由肩部、腰腹、臀部等部位的扭动展现出个人的魅力,显得风格很特别之余,也能展现出个人的魅力哦。
       但我觉得茉雅2的动作,重复度也是很高的,概括来说有氧部分分为3小段,每段4个动作。但怎么说呢,毕竟这是一支舞蹈为主的健身操,如果要做到动作标准,其实是需要全神贯注的,一点都不能掉以轻心,并且我相信,如果跳得标准的话是很好看的,可以在视觉上带来很好的感官享受,这一点使得茉雅2很与众不同。当然,难度对于我们初学拉丁的人来说是比较难的,不过我觉得编排成一支舞蹈很有意思,也很想挑战挑战哦~

 

2、 音乐节奏方面
       茉雅2的全身有氧部分节奏明快,很有动感及韵律,和音乐风格也非常吻合。整体的强度分配是比较平均的,不见得有明显的轻重缓急之分,但动作的频率和速度都比较快,这样可以使我们在比较容易跟上的情况下,能一直保持着适合的心率,更好的燃脂。而后面的塑形部分,占的时间比重挺大的,我觉得刚好可以减缓之前做完有氧运动的疲累,让身体肌肉在适当的时候得到缓解,感觉恰到好处。就这一点来说,我觉得茉雅2比piu更适合我们东方人的体能,也比郑大妈的更高效更有质量保证。

 

3、 时间方面。
       茉雅2全身有氧部分大概35分钟,塑性方面大概20分钟。有氧比piu、kitty强力瘦身操要短,但明显加重了塑性的部分(这一点比郑多燕的好多了,我跳大妈操总会担心运动时间不够难以燃脂)。茉雅2的这个时间长度和强度对于我来说刚刚好,因为我跳piu觉得太累,跟上必须很吃力,但跳郑多燕就觉得不够动感不够刺激。

 

4、 演员方面。
       茉雅2的4位演员很有表现力和感染力,也很自信。整体感觉很合拍、和谐一致。尤其是晶晶老师,热情有活力之余,一直有保持和我们交流哦。只不过我觉得晶晶老师在问“牙齿都露出来了吗”“大家累吗”的时候,后面的演员貌似没有什么反应啊。。这一点可以参考Jillian和郑大妈里面的演员啊,感觉他们的情绪是比较高涨的啊,有一种一呼百应的气势(当然他们人也比较多,哈哈)!不过呢大妈总是放电,且大妈后面的男人也略显造作,这个可不是人人都受得了的嘛~另外Jillian和piu系列里有的mm过于强壮啊,看得我有点怕怕的,不知道大家有没有同感。。
       最后要赞一下着装和场景,我觉得很青春活力,也够时尚大方整洁~比起茉雅1有了翻天覆地的进步哈!

那位公子

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嗯嗯,moya2的老师都很漂漂啦。。 我个人赶脚有点难的。不过正好有兴趣征服这个舞蹈,呵呵,moya2漂亮的就像个舞蹈。 确实很性感,每次我都躲到老公背后跳。。哈哈,希望玩游戏的他无视我,无视我。。。。但这只是美好的愿望,甚至他会偶尔起来和我一起扭两下茉雅。。。o(╯□╰)o 减肥效果期待中,因为工作,不能少吃,所以减肥缓慢持续但是健康的进行中。

Lily金小莉

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尝试跳了下茉雅2,是比较像拉丁舞,所以对于像我这种手脚不协调的人来说不太适应,还是茉雅1比较好坚持啦~

不过本着新鲜感的原则,会试着跳几次吧,可能跳着跳着就会了~哈哈

最好是有像茉雅1这样循序渐进的教学,虽然2教学起来比1麻烦点,这也算提个小建议吧

和1相比2的优点在于姿态更优美,更像舞蹈了~比较有美感微笑

平安宝宝

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其他的跳的比较少,就茉雅1和2对比吧,2更加女人味了,很多舞蹈方面的动作,编排得很棒哦!另外男教练也不错哦,很耐心地讲解,动作也特别棒!微笑

sarawudi

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还不错,今天我跳了一遍,基本上是跟得上的,相比茉雅1,茉雅2动作比较柔美,音乐轻快,感觉时间很快就过去了。跳完之后我出了一身汗,感觉腰部和手臂锻炼得特别多。最后还有瑜伽动作放松拉伸,非常好,我会坚持跳下去的

猫可及

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个人觉得茉雅2比茉雅1难一些,(也许以后熟练了就不这样想啦,之前还觉得茉雅1也很难咧~=.=)占地不大,在家完全施展的开。个人认为茉雅2心率能达标,因为我这个手脚不太协调的胖子已经气喘吁吁了~拉伸也可以,茉雅1的拉伸我是非常喜欢的,每次都拉得大汗淋漓的==b 老师当然是一如既往的漂亮!!!衣服也不错啊!!!总之是很有活力、音乐也给力的减肥舞啦!

ringer

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同楼上几位,拉丁感比较强,习惯了jam的我,难度还可以吧。

小米小敏

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茉雅2的动作编排还是很漂亮的,看着里面的晶晶老师,身材棒,也跳得很好,刺激了我要坚持运动下去的决心啊!

整体而言,这套操让我觉得面目一新,虽然我现在跳起来不够熟练,有点手忙脚乱,但跳完之后除了一身汗,觉得很有成就感啊,哈哈!

大脸猫WXG

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微笑

花儿向阳开

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这两天试跳了茉雅2,感觉不错,

刚开始看视频的时候觉得好像挺难的,动作编排上相比茉雅1显得有点复杂,

不过也许是有了之前跳茉雅1的基础,真正跳起茉雅2,还是可以学会的,

感觉茉雅2更加针对腰部的肉肉,有很多腰部的运动,长期坚持下来应该就能拥有小蛮腰啦,

另外拉伸是在垫子上的,比起茉雅1,新的这个更能充分的拉伸,帮我们塑造好看的肌肉线条,

总之很喜欢,会坚持跳的~

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