专业减肥,穴位按摩+控制饮食,从今天开始,目标国庆节达到110,已瘦7斤6两(第2页) 

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街舞小和尚

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昨晚失眠到很晚很晚,不管是因为停药还是其他,我都要坚持瑜珈,把我的生物钟,内分泌也调整过来,坚持~~加油~~

街舞小和尚

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今早空腹体重63.3kg,竟然比昨天重,可能昨天中午米饭吃太多了吧,今天要注意

昨天纤体瑜珈已练,腰酸背痛,晚上回去睡眠很好,不到10点就呼呼大睡了,且一觉到天亮,我的睡眠回来了~~

占占滴大兔子

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嘿嘿,来报道了,昨天有慢跑加走一个小时,加油加油

减肥的胖云

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求开团刷肉!

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ly_ber写道:

求开团刷肉!

mm才50kg,很瘦的哇!

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昨天去瑜珈,听说一学员妹纸,一个月瘦了10斤,她就是每周常温瑜珈外加2次高温,听的我好羡慕啊,看来偶有动力了,加油~~

减肥的胖云

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街舞小和尚写道:
ly_ber写道:

求开团刷肉!

mm才50kg,很瘦的哇!

我不高 T T  而且肉超级松,所以看起来就胖。

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11月7日 空腹体重63。3kg,跟昨天一样没变化....心情不是那么爽,难道本周减少1斤的指标完不成了??好吧,我把赌注押在明晚的高温瑜珈上,当然今晚的舞韵瑜珈一样要去练

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ly_ber写道:
 
街舞小和尚写道:
mm才50kg,很瘦的哇!

我不高 T T  而且肉超级松,所以看起来就胖。
你这样的最适合练瑜珈了,瑜珈的拉伸很快会让皮肤紧致,肉变紧

减肥的胖云

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  瑜伽效果太慢了.起码要半年以上吧

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ly_ber写道:
  瑜伽效果太慢了.起码要半年以上吧
不要的,一周练4次,一个月你会发现有明显变化,我之前试过

雯雯爱吃鱼摆摆

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总觉得体重还是不要每天称,一周一次比较好·······尤其是那种容易被体重影响心情的妹纸们吸烟

雯雯爱吃鱼摆摆

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有传说高温瑜伽不适合中国人····说是会皮肤干燥毛孔变大······不知道传言真实性,楼主可以查查看,多了解下总是好的

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就是爱吃鱼摆摆写道:
有传说高温瑜伽不适合中国人····说是会皮肤干燥毛孔变大······不知道传言真实性,楼主可以查查看,多了解下总是好的
每周1-2次的频率是没问题的哦

街舞小和尚

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今天大号3次,大概要归功于喝酸奶,好吧,明天继续喝,估计明早体重会轻哦

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