我就是个无可救药的吃货胖子(第45页)[防暴方法] 

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alince13

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胖子减肥第二波写道:
335752932写道:

亲 没事的 如果实在控制不了 就吃吧 吃腻了就会停的 然后慢慢减肥 减肥就是养成好习惯嘛 慢慢来嘛

哈哈大笑等我吃腻了,估计得等我到了吃不动的年纪才会吃腻...


认真看完了主楼……我觉得,一日三餐,或者一日6餐,正经吃饱了,应该不会对零食有那么大的依赖性啊

真想戒掉,首先就不要再买零食了,家里出了健康的主食、菜,什么零食都不让进门。

真饿了就吃馒头、红薯、玉米、苹果、西瓜、炒菜

哪怕吃的多,也不会有那么高的热量,就算长胖也不会那么夸张。

家里断了零食,楼主再把自己的经济来源断掉(上交父母神马的),买不起零食,就吃不起了

吃不起,时间长了,就不想了- -……我觉得吃饭吃得多没什么,毕竟正经的餐饭营养都在那,热量也不会高的离谱。

先把零食戒掉,再来考虑慢慢减小饭量吧

减肥的迪迪

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哦,嘻嘻,这样,那我们一起共同进退吧大笑

胖子减肥第二波

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肥嘟嘟小妞写道:
胖子减肥第二波写道:
微笑
亲一个嘿嘿 小聪明有点 可爱有点美貌搭不上边 智慧 嘿嘿 好自恋。
都有都有的~不是自恋,是依据事实情况而存在的起码的自信~

胖子减肥第二波

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alince13写道:
胖子减肥第二波写道:
哈哈大笑等我吃腻了,估计得等我到了吃不动的年纪才会吃腻...


认真看完了主楼……我觉得,一日三餐,或者一日6餐,正经吃饱了,应该不会对零食有那么大的依赖性啊

真想戒掉,首先就不要再买零食了,家里出了健康的主食、菜,什么零食都不让进门。

真饿了就吃馒头、红薯、玉米、苹果、西瓜、炒菜

哪怕吃的多,也不会有那么高的热量,就算长胖也不会那么夸张。

家里断了零食,楼主再把自己的经济来源断掉(上交父母神马的),买不起零食,就吃不起了

吃不起,时间长了,就不想了- -……我觉得吃饭吃得多没什么,毕竟正经的餐饭营养都在那,热量也不会高的离谱。

先把零食戒掉,再来考虑慢慢减小饭量吧

确实~零食是大敌!

胖子减肥第二波

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减肥的迪迪写道:
哦,嘻嘻,这样,那我们一起共同进退吧大笑
“共同”真的是一个很温暖的词汇。亲一个

乖乖的麻麻

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你还是要有信心,只要你真的能坚持,会瘦的,只不过是时间问题,你要学会忍耐,对自己减肥没用的东西要有自控力,说不吃就不要吃,也会锻炼你的性格,加油啊!只要你想减肥,什么时候不晚的,主要是行动起来,祝你好运!

雷雨田yt

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我只能说,楼主好可怜,楼主爸妈给你加餐毁了你啊,我小时候在家,哪里有什么加餐,吃饭吃饱了要被妈妈讲没出息。我觉得你现在就想好好活着,挺好的,饮食什么的恢复正常会瘦下来一些的,别再伤害自己

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乖乖的麻麻写道:

你还是要有信心,只要你真的能坚持,会瘦的,只不过是时间问题,你要学会忍耐,对自己减肥没用的东西要有自控力,说不吃就不要吃,也会锻炼你的性格,加油啊!只要你想减肥,什么时候不晚的,主要是行动起来,祝你好运!

嗯嗯,我也觉得自己的性格不够坚毅,定力不够,加强这方面的性格塑造!

谢谢亲~亲一个

胖子减肥第二波

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雷雨田yt写道:

我只能说,楼主好可怜,楼主爸妈给你加餐毁了你啊,我小时候在家,哪里有什么加餐,吃饭吃饱了要被妈妈讲没出息。我觉得你现在就想好好活着,挺好的,饮食什么的恢复正常会瘦下来一些的,别再伤害自己

嗯嗯,爱自己!

开到茶靡花事了

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我也一直在戒暴...戒几天又暴这样... 有时候特别沮丧觉得自己是戒不掉了,但是如果想瘦的话还是得必须戒,慢慢来吧,我现在给自己的目标是每次多坚持一天,以前一天暴两次,后来一天一次,再后来两三天一次,现在呢,争取一个礼拜一次,慢慢的这样下去,总会戒掉的。 PS,觉得吃货最重要的是找到心理健康的吃友,过一段时间就和朋友出去犒劳自己一下,这样和朋友一起吃饭,其实会比自己一个人吃的量少很多,也会更快乐。

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切肤之蓝写道:

我也一直在戒暴...戒几天又暴这样... 有时候特别沮丧觉得自己是戒不掉了,但是如果想瘦的话还是得必须戒,慢慢来吧,我现在给自己的目标是每次多坚持一天,以前一天暴两次,后来一天一次,再后来两三天一次,现在呢,争取一个礼拜一次,慢慢的这样下去,总会戒掉的。 PS,觉得吃货最重要的是找到心理健康的吃友,过一段时间就和朋友出去犒劳自己一下,这样和朋友一起吃饭,其实会比自己一个人吃的量少很多,也会更快乐。

嗯嗯,我也主张循序渐进,不要一刀斩。

我会加油的,谢谢亲爱的鼓励!

liuyun3shi

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看了楼主空间的食谱,可以确认,100%不是在减肥,而是在增肥。发现楼主的N多发言中,一直强调舒服。殊不知,舒服就是不约束自己,不约束自己,哪来成果呢。话是尖锐了一些,也许会让你“不舒服”,但对你没坏处。中国古话“良药苦口”

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liuyun3shi写道:

看了楼主空间的食谱,可以确认,100%不是在减肥,而是在增肥。发现楼主的N多发言中,一直强调舒服。殊不知,舒服就是不约束自己,不约束自己,哪来成果呢。话是尖锐了一些,也许会让你“不舒服”,但对你没坏处。中国古话“良药苦口”

谢谢亲的“良药”~

自己也想要控制,真的是习惯不好,乱七八糟吃吃吃。

重点是不仅影响身材,而且对身体不好。

控制,说起来容易,做起来真的好难。哭泣

但我会努力渐渐减量的,不能再增肥了砖头过去

leeyiply

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嗯 很认真地看完了 我体重不算重 但肉特多特松散 而且下半身很严重 每次过节去亲戚家啥的基本都要被说那腿XXXX之类的~所以我特能理解楼主那种被别人说胖的感受 我也很爱暴饮暴食 反正就是爱吃 经常一学期十公斤起起落落 想跟楼主说的就是 减肥虽然是为了美 但更多的是为了健康 我们没必要克制自己的食欲 谁说减肥就要节食了 一日三餐一餐都不能少 一定要吃饱 不吃饱哪来的力气运动 饮食方面挑自己喜欢的热量又不高的吃饱就成 蔬菜瓜果那么多种怎么可能会没有喜欢的呢 拿我来说吧毕竟像我这种爱吃的人 要我节食那真的是生不如死 而且好容易反弹 一多吃就反弹 我哪能一辈子都节食 我更提倡多锻炼多运动 楼主也可以增强力量训练 瘦子也不是一天瘦出来的 楼主心态要调整好 一两顿多吃是死不了的 别天天那么吃就成 还有别熬夜 养成好的生活习惯 减肥是漫长的 我高三时减过一次 靠的节食瘦下来十公斤 大学读一年又吃回来十公斤 这暑假才开始重新减肥 楼主别急 一百公斤怎么了 我们胖 但我们自信呀!自信的永远都是最美的!慢慢来 慢慢调整饮食还有生活习惯 比如一顿一开始要吃三碗饭 第二天就减少到两碗半 再慢慢减少 零食什么也是这样慢慢减少 多喝水多喝茶 挑自己喜欢的运动 加强锻炼 一个月瘦四五斤就很好了 短期没瘦也没关系 只要肯坚持 一定会有回报的 楼主加油!祝福你!

胖子减肥第二波

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leeyiply写道:

嗯 很认真地看完了 我体重不算重 但肉特多特松散 而且下半身很严重 每次过节去亲戚家啥的基本都要被说那腿XXXX之类的~所以我特能理解楼主那种被别人说胖的感受 我也很爱暴饮暴食 反正就是爱吃 经常一学期十公斤起起落落 想跟楼主说的就是 减肥虽然是为了美 但更多的是为了健康 我们没必要克制自己的食欲 谁说减肥就要节食了 一日三餐一餐都不能少 一定要吃饱 不吃饱哪来的力气运动 饮食方面挑自己喜欢的热量又不高的吃饱就成 蔬菜瓜果那么多种怎么可能会没有喜欢的呢 拿我来说吧毕竟像我这种爱吃的人 要我节食那真的是生不如死 而且好容易反弹 一多吃就反弹 我哪能一辈子都节食 我更提倡多锻炼多运动 楼主也可以增强力量训练 瘦子也不是一天瘦出来的 楼主心态要调整好 一两顿多吃是死不了的 别天天那么吃就成 还有别熬夜 养成好的生活习惯 减肥是漫长的 我高三时减过一次 靠的节食瘦下来十公斤 大学读一年又吃回来十公斤 这暑假才开始重新减肥 楼主别急 一百公斤怎么了 我们胖 但我们自信呀!自信的永远都是最美的!慢慢来 慢慢调整饮食还有生活习惯 比如一顿一开始要吃三碗饭 第二天就减少到两碗半 再慢慢减少 零食什么也是这样慢慢减少 多喝水多喝茶 挑自己喜欢的运动 加强锻炼 一个月瘦四五斤就很好了 短期没瘦也没关系 只要肯坚持 一定会有回报的 楼主加油!祝福你!

谢谢亲爱的!我们都加油,慢慢来,健康不走回头路!亲一个
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