我就是个无可救药的吃货胖子(第5页)[防暴方法] 

回复:687 | 浏览:21703前一主题 | 后一主题 收藏

防暴方法  |  
          去其他板块

百事可爱

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:652

发贴:37

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

要不你试试全蛋减肥法吧,只吃肉和鸡蛋还有豆制品和蔬菜,米、面、水果、含糖含淀粉的都不要吃,这方法减起来非常快,而且是吃得越多减得越多,但是负作用很大,会手脚发麻,心慌气短,还有可能会电解质紊乱,比较适合一开始的时候用来建立信心,两周就一定要停止。

小Y健康减肥ing

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1784

发贴:243

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

不要暴食了亲爱的,我来薄荷没几天,如果说学到的最有用的一句话,那就是减肥是身体和心灵的双重修行。 也试过节食、低热量、不吃晚饭什么的方法,甚至在这一次要开始减肥开始时也有过暴食和之后一天只吃一餐惩罚自己,后来想身体是自己的搞坏了就没有了,所以打算认真试试健康的调控方法来试一次,给自己三个月到半年的时间,每天老老实实吃三餐,规律运动,健康缓慢的调节身体和生活。 今天算是看到了一些好处,体力比以前好了一些,今天的瑜伽课很多以前做不到的力量练习也都能坚持下来了,所以大家一起减肥吧,看到薄荷有那么多JM用健康的方式瘦下来,会觉得前路很有希望的。 身体是自己的,别伤了自己,家人会伤心的。

yueyawan

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1597

发贴:109

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

亲,先把零食戒了。我以前也是动不动就吃零食,后来慢慢的调节口味,尽量清淡,实在太想吃零食就吃水果,至少没那么多有害物质。减肥是一个循序渐进的过程,不要着急,否则功亏一篑啊

小T_艾小咪❤

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:566

发贴:11

看TA的资料

发送消息  加为好友

我觉得减肥中的人都有点病态 对食物既排斥 又溺爱 无法正常的对待它 学会正常的吃饭生活 一起加油!! 让肠胃和mc都变得正常!

内心其实很瘦的胖纸_

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:341

发贴:62

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

亲爱的,好心疼!你一定会好,一定会,一定要

王小超

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:426

发贴:26

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

你既然写出来就是想改变,那干嘛态度却是“我就这样啦我减不了肥啦” 呢?

包子馅包子

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:1759

发贴:469

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

胖子减肥第二波写道:
也是个胖子写道:

我也一百啊,别放弃,加油啊

亲,我是一百公斤...微笑

你仔细看看,这个妹子也是100KG,我减肥群里100KG、100以上的都有很多。我身边也有好几个从100KG左右开始减,减到现在50多KG的。

我也是93KG开始减的,这次是第三次减肥,到现在一个月不到减了4KG了

和你一样境遇的人不少,甚至可以说很多,但是大家都没有放弃自己

 

你的问题是,那次减肥采用了不健康的节食,CT这类的导致反弹

如果不要减肥,就不要抱怨,做一辈子的胖子吧

如果不想一辈子被人歧视被人讨厌,那就动起来,把每天热量保持在1600大卡左右,做做运动,就算爆了也不要CT

光在这抱怨是什么都解决不了的,来了薄荷,就要动起来,要好好控制住

jackie_x

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1547

发贴:222

看TA的资料

发送消息  加为好友

之前看到有人说,暴食的人其实都是浪费食物的,根本不算吃货,因为后面就体会不到食物的美好了……作为吃货阿,要好好体会每一口吃到的东西~虽然我也做不到吧……

蕃茄的忧桑

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:1989

发贴:287

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

妹妹 我挺理解你的苦闷的 每一个胖子都有一段伤心的往事 我之前最胖也有150斤,你也许觉得,离我的200斤还差的多呢,但是对于一个女孩子来说,150斤也绝对不是一个很小的打击,但是我一直都没有用过很过激的减肥法,减的也不算快,但是每天压抑自己想吃薯片汉堡的冲动就像自己和自己打仗,很辛苦,但是也是值得的,没事可以聊聊,相互鼓励吧。

不二温暖。

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3740

发贴:176

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

亲亲 正常吃饭吃到饱 慢慢吃 慢慢体会身体给你的反馈 慢慢增加运动量 可以从快走啊比较简单的开始啊~身体最重要啊

胖子减肥第二波

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1894

发贴:359

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

click40写道:
胖子减肥第二波写道:
大笑
懂得自嘲的人has a strong mind
I  think exactly the same !

猫猫nancy

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:神木

财富:3600

发贴:291

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

楼主加油!薄荷里这么多姐妹都会支持你的!每天健康的生活,适量运动,一定可以恢复身材,恢复健康的!

胖子减肥第二波

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1894

发贴:359

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

Miro_April写道:

我想说……其实我大学的时候也有过一年BS的很严重,不过没有CT过。那段时候真的好惨,每个礼拜周内在学校黄瓜鸡蛋的减肥,周五上完课从学校回家就开始狂吃,一直吃到周日去学校前。每次周日回到学校都会胃胀、积食神马的,难受死了。我记得最糟糕的一次是连续三天没吃东西,就是因为积食太严重了。

哎,那段时间不仅折腾的在学校不好好吃饭,而且体重也没减下去,倒真不如好好吃饭呢,太划不来了。

现在大学毕业了,上班了,减肥这事又开始接着进行了。目前来说,我是早上吃的最多,中午吃的不太多,然后晚上不吃,情况还不错,至少没有再BS过了,也不太吃零食了。所以我说,减肥减的太极端了真的就很容易BS,还是正常点吃喝更好。

亲不要不吃,不吃是会BS的哟~

我现在就是正常吃饭之外还BS...而且,亲能吃到实在吃不下,连续几天不吃,我是无底洞啊,表示肠胃功能巨强大,可能我体型大,承载力强吧...所以亲的情况要比我好的多啦~

尽早形成好的饮食习惯,不要发展成我这样了。

胖子减肥第二波

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1894

发贴:359

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

樱漪写道:
亲爱不要自暴自弃╭(╯3╰)╮粑粑麻麻都那么好~我胖的时候我爸整天讽刺我啦(虽然我知道他是开玩笑,可是我就是放在心上了)说实话其实挺羡慕你的,为了麻麻也要好好爱惜自己的身体啊,多看看养生的书和帖子,电视节目神马的,同样的热量的东西,健康的和不健康的产生的作用不一样的,总之我整天看,感觉有用呢,我以前也是爱吃零食,减肥之后想吃零食就会不自觉的找些健康的东东吃了~试试吧,楼楼,慢慢来~~加油~\(≧▽≦)/~多看正能量的帖子~对了,我是小漪,在养姨妈,不知道楼楼的姨妈大人正常不?

嗯~谢谢亲的鼓励,还有~也感谢亲的羡慕之意,lz感到很幸福呐!

lz的大姨妈已然走远一年多,不知道是之前减肥减得呢?还是现在太肥了的原因...

胖子减肥第二波

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1894

发贴:359

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

二兔写道:

亲 来到薄荷发这篇帖是迈出减肥的第一步

要爱惜自己的身体 不要再摧残她

要知道你这个样子 父母会伤心的

我们还年轻 不要把时间浪费在吃...

发现身边的美好 瘦下来好好享受生活

亲要找到一个让你坚强起来的目标和动力

 

我也胖了很久 也是因为一个转折点开始减肥

只要勇敢的面对 你会成功的

这里有很多朋友可以给你鼓励

多看几篇积极阳光的帖子 也许亲很快也会找到你的转折点

 

 

谢谢!

好喜欢亲的签名最后一句的意义,忘记自己在减肥,这样才会健康起来吧,加油~

           返回