我还有没有的救啊~~~@_@[纤腰,收腹] 

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sunyang2012

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腰围78
腹围88


大家有什么好的瘦腰的方法推荐给我。谢谢啦。亲一个
上照片。



下面这张是吸了一下肚子寒


megan婷

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我跟lz差不多,好多肉肉,一直掉不下去..大哭大哭

entebbe

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我也是,减肥这么久,肚子上还是一层肥肉肉……不过是从之前的三层,变到现在的一层……就是这一层最最顽固,在我肚子上始终不肯走……

愉快的绝望

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和楼主相同的情况呀 求好方法呀

愉快的绝望

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entebbe写道:

我也是,减肥这么久,肚子上还是一层肥肉肉……不过是从之前的三层,变到现在的一层……就是这一层最最顽固,在我肚子上始终不肯走……


亲,是怎么减的求方法呀哭泣

entebbe

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愉快的绝望写道:
entebbe写道:

我也是,减肥这么久,肚子上还是一层肥肉肉……不过是从之前的三层,变到现在的一层……就是这一层最最顽固,在我肚子上始终不肯走……


亲,是怎么减的求方法呀哭泣
哭泣哭泣是说那减掉的两层么?吃完饭站会儿,过个半个多小时再坐。平常多运动,慢跑,跳绳都很减肚子。不过我还剩这一层还需要努力啊!烧香

爱自由的鱼258

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我减了二十多天了,体重下来了,腰围没下来。胸围下来了。臀围下来了。该瘦的不瘦,不该瘦的瘦了。

sunyang2012

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你这么瘦了。肚子不可能还这么多肉吧

Evey_king

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肯定可以再减下去的,晚饭后半小时后运动下试试

九条命猫妖

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除了上面大伙说的习惯外,瘦腰操、瘦腹操、仰卧起天天做一遍,一月后就有效果。

W的故事

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我觉得体重和围度不成比,估计我的都是肥肉。腰腹是我心中永恒的痛,我70+的腰围,作为女生,我真的太丢人了。还有一点,我一直 把腰围和腹围混在一起,反正就是超标超标啦。

夏晓天

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少吃+运动

车厘子328

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哎,我也是差不多这样的数据。刚刚看了这个贴,准备这样来锻炼 http://www.boohee.com/posts/view/44337/1

urluv

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说真的人瘦了哪哪都瘦 我瘦了以后鞋子都小了一个码 再就是仰卧起坐 把腿悬在空中做 才是真正的动用腹部的力量 还有空中骑脚踏车 不仅瘦腿 瘦腰啊!每次做完腹部酸死!

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